Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kecerdasan anak secara langsung berkaitan dengan asupan makanan
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Menurut beberapa ilmuwan, 70% kecerdasan manusia terbentuk sebelum lahir. Namun, masih ada 30% yang tersedia untuk dikembangkan, dan orang tua memiliki kesempatan untuk meningkatkan kemampuan intelektual anak mereka secara signifikan. Nutrisi memainkan peran khusus dalam hal ini. Jumlah vitamin dan mineral yang diterima anak akan menentukan kecerdasannya.
Berkat sejumlah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan, dapat diketahui bahwa kemampuan intelektual dasar terbentuk dalam dua tahun pertama kehidupan, dan hal itu secara langsung bergantung pada pola makan anak. Semakin banyak produk yang diberikan kepada bayi yang mendukung perkembangan otak dan meningkatkan fungsinya, semakin cerdas ia nantinya. Secara khusus, fakta ini terbukti berkat hasil percobaan yang melibatkan 7.000 anak.
ASI ternyata merupakan produk yang paling bermanfaat bagi anak. ASI mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Setelah mempelajari hasil percobaan tersebut, para ilmuwan menyarankan para ibu muda untuk menyusui bayinya hingga usia 1,5-2 tahun agar anak tumbuh lebih cerdas.
Mengonsumsi buah, sayur, dan produk susu fermentasi juga berkontribusi terhadap perkembangan kecerdasan. Kecerdasan anak yang diberi makanan sehat, menurut hasil pengujian, berada di atas rata-rata. Itulah sebabnya dianjurkan untuk memberi anak buah beri segar, sayur, dan buah, serta produk seperti keju dan ikan. Ikan merah mengandung yodium dan seng, dan konsumsinya membantu meningkatkan konsentrasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan fungsi otak. Tentu saja, orang tua disarankan untuk mengembangkan "pola makan intelektual" dengan menggunakan rekomendasi dokter anak.
Selain produk yang sehat, ada juga yang berbahaya. Para ilmuwan menemukan bahwa anak-anak yang sering diberi keripik, biskuit, permen, cokelat, dan soda pada usia 2 tahun cenderung kurang perhatian dan kurang cerdas dibandingkan teman sebayanya pada usia 8 tahun. Karena alasan ini, dokter menyarankan untuk sepenuhnya menghilangkan produk yang memperlambat perkembangan otak dari pola makan anak. Hal ini terutama berlaku untuk keripik dan soda.