Ketidakseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Mencapai keseimbangan kehidupan dan pekerjaan yang sehat menjadi semakin sulit. Jam kerja yang lebih panjang, ekspektasi untuk selalu "siap" sepanjang waktu, dan batasan yang kabur antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membuat para pekerja di seluruh dunia mengalami dampak stres di tempat kerja yang meluas ke lingkungan rumah. Dampak negatif ini terbukti berdampak buruk pada kesehatan mental, hubungan keluarga, produktivitas, dan kepuasan kerja.

Di Singapura, di mana tingkat stres pekerja lebih tinggi daripada rata-rata global, lebih banyak warga Singapura yang merasa lelah secara mental dan/atau fisik di penghujung hari. "Epidemi" ketidakseimbangan kehidupan kerja menimbulkan kekhawatiran tentang dampaknya terhadap kesehatan fisik.

"Sampai saat ini, sebagian besar penelitian tentang dampak ketidakseimbangan kehidupan dan pekerjaan masih mengandalkan laporan diri mengenai kesehatan subjektif, seperti sakit kepala, kurang tidur, kehilangan nafsu makan, dan kelelahan," kata Associate Professor Andre Hartanto.

"Meskipun indikator kesehatan subjektif menunjukkan bahwa orang menderita stres dan transfer kehidupan kerja yang negatif, perubahan fisiologis dalam tubuh, terutama perubahan pada jantung, terkadang diabaikan karena beberapa gejala tidak terlihat dan tidak bergejala."

"Hal ini mengkhawatirkan karena penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian terbanyak di seluruh dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 17,9 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular setiap tahun.

"Oleh karena itu, kami memutuskan untuk melakukan penelitian guna mengkaji secara spesifik dampak stres kerja-keluarga yang negatif terhadap biomarker risiko kardiovaskular," lanjut Profesor Hartanto.

Profesor Hartanto menerbitkan artikel, "Limpahan stres negatif dari pekerjaan ke keluarga dan peningkatan biomarker risiko kardiovaskular pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua," dalam Jurnal Penelitian Psikosomatik.

Pekerjaan ini dilakukan bekerja sama dengan beberapa mantan mahasiswa sarjananya dari Singapore Management University (SMU), termasuk KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong, dan Verity WK Lua. Sandeeswar saat ini adalah mahasiswa PhD tahun pertama di SMU, dan terus bekerja sama dengan Profesor Hartanto. Verity juga baru-baru ini memulai program PhD-nya di bidang psikologi di Universitas Stanford.

Data untuk penelitian ini diambil dari Survei Nasional Perkembangan Usia Pertengahan (MIDUS) II dan Proyek Biomarker Penyegaran MIDUS.

Proyek biomarker MIDUS II berlangsung dari tahun 2004 hingga 2009, dan proyek biomarker MIDUS Refresher berlangsung dari tahun 2012 hingga 2016.

Sampel terdiri dari 1.179 orang dewasa yang bekerja atau wiraswasta. Sampel sebagian besar berkulit putih, mewakili 89% dari total. Usia rata-rata sampel adalah 52,64 tahun, dan rasio jenis kelamin hampir 50:50.

Peserta studi bekerja rata-rata 41 jam per minggu.

Untuk mengukur pemindahan negatif dari pekerjaan ke keluarga, skala empat item dikembangkan dan divalidasi untuk diselesaikan oleh peserta.

Selama pengumpulan data, peserta menghabiskan malam di pusat penelitian klinis dan menjalani pemeriksaan fisik, termasuk sampel darah puasa untuk analisis biomarker risiko kardiovaskular.

Kelima biomarker tersebut meliputi lipoprotein densitas tinggi (HDL), lipoprotein densitas rendah (LDL), trigliserida, interleukin-6, dan protein C-reaktif.

Biomarker ini telah terbukti menjadi indikator kadar kolesterol (HDL, LDL), pengerasan arteri (trigliserida), dan/atau peradangan jantung (interleukin-6 dan protein C-reaktif). Semua penanda ini telah diidentifikasi sebagai penanda awal penyakit kardiovaskular.

Hasilnya menunjukkan bahwa transferensi pekerjaan-keluarga yang negatif secara signifikan memprediksi dua biomarker—trigliserida yang lebih tinggi, yang dapat menyebabkan pengerasan arteri, dan kadar HDL yang lebih rendah, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Hasilnya tetap kuat bahkan setelah disesuaikan dengan berbagai variabel kontrol, seperti demografi, pengobatan, status kesehatan, dan perilaku terkait kesehatan.

Hal ini menunjukkan bahwa limpahan stres dari pekerjaan ke kehidupan keluarga dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular. Hasil penelitian juga menunjukkan korelasi negatif antara limpahan stres dari pekerjaan ke keluarga dan biomarker inflamasi seperti interleukin-6 dan protein C-reaktif.

Penelitian Profesor Hartanto merupakan seruan bagi organisasi untuk memperhatikan keseimbangan kehidupan dan pekerjaan, karena stres di tempat kerja dapat merembet ke rumah, yang tidak hanya memengaruhi kesehatan mental dan hubungan keluarga, tetapi juga kesehatan fisik.