Kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini

Wanita yang dipaksa tidur kurang dari 7 jam sehari setelah melahirkan anak berisiko mengalami penuaan dini.

Para ilmuwan dari Universitas Los Angeles mempelajari perubahan DNA wanita selama kehamilan dan selama tahun pertama kehidupan bayi. Lebih dari tiga puluh peserta dalam kategori usia 23-45 tahun diteliti. Para spesialis memperhatikan bagian kromosom terminal yang disebut telomer. Panjangnya merupakan indikasi untuk menentukan usia biologis seseorang: pada sel yang "lebih tua", telomer relatif pendek.

Tujuan utama telomer adalah untuk memastikan proses pembelahan sel tanpa merusak genom. Ketika bagian-bagian ini dipersingkat hingga panjang seminimal mungkin, sel kehilangan kemampuan untuk membelah dan mati. Ada juga zat enzim khusus - telomerase, yang dapat memperpanjang telomer. Namun, enzim ini hanya berfungsi pada sel induk dan beberapa struktur ganas. Jika ditemukan bahwa telomer secara nyata dipersingkat pada beberapa sel, ini berarti bahwa sumber daya seluler digunakan secara berlebihan secara aktif.

Penting juga untuk diketahui bahwa struktur dengan telomer yang memendek mungkin tidak mati: keberadaan mereka yang berkelanjutan dikaitkan dengan perkembangan penyakit kronis, termasuk onkopatologi.

Selain telomer, para ilmuwan juga telah mempelajari "sensor" lain dari usia biologis - khususnya, modifikasi epigenetik wanita. Perubahan epigenetik dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai peristiwa, termasuk situasi yang membuat stres, pembatasan diet, dll. Di masa mendatang, perubahan ini memengaruhi aktivitas gen dan kondisi umum sel. Ternyata selama bertahun-tahun, tanda-tanda tertentu muncul pada DNA yang tidak memungkinkan gen bekerja dengan kapasitas penuh. Tanda-tanda ini juga dapat digunakan untuk menilai usia biologis.

Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa banyak ibu muda memiliki indikator pertama dan kedua usia biologis yang "berjalan" lebih maju, dan alasannya adalah kurang tidur. Anak-anak kecil membutuhkan banyak perhatian, dan sangat jarang bagi seorang wanita untuk membiarkan dirinya cukup tidur. Menurut pengamatan para spesialis, usia biologis ibu-ibu yang tidur kurang dari 7 jam sehari selama 10-12 bulan berturut-turut adalah 3-7 tahun lebih tinggi daripada ibu-ibu dari kategori usia yang sama yang cukup tidur.

Kekurangan tidur berdampak negatif pada ritme sirkadian, dan bersamaan dengan itu, proses metabolisme, kekebalan tubuh, dan fungsi otak. Di masa mendatang, para ilmuwan bermaksud untuk mempelajari perubahan lain dalam tubuh ibu muda. Kita berbicara tentang kemungkinan gangguan fisiologis, gangguan metabolisme, dan kegagalan kekebalan tubuh. Mengingat bahwa tubuh mengalami stres berat akibat kurang tidur, kemungkinan konsekuensi jangka panjangnya harus dipelajari.

Informasi dijelaskan dalam publikasi Kesehatan Tidur