Olahraga mencegah perkembangan demensia

Orang lanjut usia yang melakukan olahraga berat tiga kali atau lebih dalam seminggu lebih kecil kemungkinannya mengalami demensia di kemudian hari.

Para peneliti di Rumah Sakit Veteran James A. Haley di Florida (AS) menganalisis dampak aktivitas fisik pada usia 71 tahun pada 808 subjek yang berpartisipasi dalam dua studi nasional tentang penuaan. Responden menjawab pertanyaan tiga kali tentang apakah mereka telah melakukan aktivitas fisik yang berat dalam beberapa tahun terakhir, seperti bersepeda, berlari, dan melakukan pekerjaan rumah tangga yang berat.

Mereka menemukan bahwa mereka yang melakukan aktivitas semacam ini tiga kali atau lebih dalam seminggu memiliki kemungkinan 25% lebih kecil untuk didiagnosis menderita demensia selama tiga hingga tujuh tahun ke depan. Tidak ada perbedaan antara subjek dalam faktor kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Barbara Bendlin, seorang profesor madya di Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin, setuju dengan temuan rekan-rekannya, tetapi menyarankan untuk melakukan lebih banyak penelitian dengan menggunakan metode lain yang lebih objektif untuk mengukur aktivitas fisik (sensor gerakan atau menganalisis konsumsi oksigen selama berolahraga).

Selain itu, pertanyaan utamanya masih belum terjawab: apakah aktivitas fisik mengurangi risiko demensia, atau apakah perkembangan demensia membuat orang kurang berolahraga? Perubahan perilaku yang terkait dengan demensia dapat muncul beberapa tahun sebelum penyakit tersebut didiagnosis. Oleh karena itu, sangat mungkin bahwa penurunan aktivitas fisik merupakan gejala penurunan kognitif.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]