Ikan berlemak dapat membantu selama pengobatan depresi

Depresi sering kali memengaruhi tidak hanya orang itu sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Pengobatan gangguan psikologis ini tidak sederhana, karena hampir setengah dari pasien tidak merespons antidepresan. Namun, para ilmuwan dari Denmark telah mengembangkan metode untuk meningkatkan efektivitas terapi antidepresan. Ternyata, pasien hanya perlu memasukkan lebih banyak ikan berlemak ke dalam makanan mereka. Seperti yang dijelaskan para peneliti, mereka mencoba menemukan karakteristik biologis tubuh yang menyebabkan tidak adanya respons terhadap antidepresan, dan mampu menemukan ketergantungan metabolisme asam lemak dalam tubuh dan pengaturan respons hormonal terhadap stres.

Hasil penelitian, para spesialis dapat menetapkan bahwa pada gangguan depresi, metabolisme asam lemak dalam tubuh berubah di bawah pengaruh hormon.

Efek mengonsumsi ikan berlemak selama depresi diuji pada tujuh puluh relawan. Para spesialis memasukkan 51 orang dalam kelompok kontrol. Semua peserta diperiksa kadar kortisol (hormon stres) dan asam lemaknya. Para ilmuwan juga mencatat pola makan para peserta. Setelah analisis awal, para ilmuwan memberi pasien antidepresan tahap awal (6 minggu), yang ditingkatkan jika perlu. Hasilnya, ternyata pasien yang tidak menanggapi pengobatan mengalami gangguan metabolisme asam lemak dalam tubuh mereka.

Selanjutnya, semua peserta dibagi menjadi beberapa kelompok, tergantung pada jumlah ikan berlemak yang dikonsumsi. Orang-orang yang paling sedikit merespons pengobatan adalah mereka yang pola makannya sedikit mengandung ikan berlemak. Pada kelompok yang mengonsumsi ikan sekali atau dua kali seminggu, efektivitas pengobatan antidepresan adalah 75%. Pada kelompok yang pasiennya tidak mengonsumsi ikan sama sekali, efek terapi hanya diamati pada 23% kasus. Dalam waktu dekat, para spesialis bermaksud untuk menentukan hubungan antara produk dan efektivitas terapi untuk penyakit lain.

Menurut sebuah studi baru di salah satu universitas di Amerika Serikat, gangguan depresi, masalah tidur, konsentrasi telah didiagnosis beberapa kali lebih sering dalam beberapa dekade terakhir. Setelah menganalisis data kesehatan sekitar 7 juta orang (khususnya remaja) dan membandingkannya dengan data dari tahun 80-an, para ahli menemukan bahwa remaja modern menderita masalah ingatan hampir 40% lebih sering, dengan tidur sebesar 74%, dan dua kali lebih banyak mencari bantuan dari psikolog. Dari semua siswa yang disurvei, hampir setengahnya merasa tertekan, peserta dewasa dalam penelitian ini lebih sering mengungkapkan keluhan kurang tidur, gangguan nafsu makan, kelelahan, keengganan untuk melakukan apa pun, yang merupakan gejala klasik depresi. Namun, terlepas dari semua tanda-tanda depresi, banyak yang menyangkal memiliki gangguan ini.

Penelitian terdahulu menemukan bahwa lebih banyak pasien yang dirawat karena depresi dalam beberapa tahun terakhir dibandingkan beberapa dekade lalu.

Para ahli berpendapat bahwa tren ini terkait dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gangguan mental, dan dalam beberapa tahun terakhir, gangguan mental seperti itu tidak lagi dianggap sebagai sesuatu yang memalukan dan orang-orang seperti itu harus ditolak. Orang yang didiagnosis dengan depresi dua kali lebih mungkin untuk setuju mengonsumsi obat antidepresan. Namun para ahli yakin bahwa terapi tersebut membantu pasien dengan masalah serius, tetapi tidak 100% menghilangkan gejala yang dapat menyebabkan banyak konsekuensi negatif. Dalam penelitian mereka, para ilmuwan juga menemukan adanya penurunan jumlah bunuh diri di kalangan remaja, tetapi cukup rendah dibandingkan dengan penyebaran depresi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]