Peralatan olahraga dapat membantu mencegah serangan jantung

Menurut para ilmuwan, dengan berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah, latihan pada mesin latihan yang membantu "memompa" otot akan membantu mengurangi risiko kematian. Di Pusat Penelitian Medis Sekolah Kedokteran di California, tim spesialis menggunakan metode baru yang membantu menilai kepadatan jaringan dengan lebih akurat. Sebelumnya, resistensi tubuh terhadap arus listrik diukur, sekarang para ilmuwan menggunakan absorptiometri sinar-X ganda. Para peneliti dari Sekolah Kedokteran juga menganalisis data dari penelitian dari tahun 1999-2004, yang mencatat perubahan dalam kesehatan dan gizi lebih dari 6 ribu orang dengan penyakit kardiovaskular.

Para ilmuwan membagi semua peserta ke dalam beberapa kelompok tergantung pada struktur tubuh (kurus, kelebihan berat badan, berotot, dll.), secara total, para ilmuwan mengidentifikasi 4 tipe berdasarkan rasio otot/lemak dan sebagai hasilnya, ditemukan bahwa orang-orang dengan massa otot yang tinggi dan sedikit lemak lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit kardiovaskular.

Secara umum diterima bahwa risiko kematian akibat penyakit neurologis, kardiovaskular, dan diabetes meningkat seiring dengan kelebihan BMI, yaitu obesitas, tetapi selama beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa pada kenyataannya, dalam situasi kritis, orang yang kelebihan berat badan memiliki peluang lebih baik untuk bertahan hidup. Fenomena ini umumnya disebut "paradoks obesitas", yaitu dengan BMI yang tinggi, risiko kematian berkurang secara signifikan, bertentangan dengan kepercayaan umum.

Sebuah studi oleh para spesialis di California menegaskan bahwa bagi kesehatan, yang lebih penting adalah menjaga massa otot (berolahraga, pergi ke pusat kebugaran, dll.), dan sama sekali tidak perlu menghilangkan berat badan ekstra dengan bantuan berbagai diet.

Di Harvard Research Center, para ilmuwan juga mempelajari faktor-faktor yang memengaruhi harapan hidup dan menemukan bahwa daerah pedesaan membantu memperpanjang hidup hingga 12%. Menurut para ahli, orang-orang di kota memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi akibat kanker dan penyakit pernapasan, sementara orang-orang yang tinggal di luar kota lebih jarang meninggal karena penyakit yang sama. Menurut para ilmuwan, penduduk desa menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan terlindungi dari polusi suara, yang juga memengaruhi harapan hidup. Alam membantu mencegah perkembangan depresi dan meningkatkan kesejahteraan mental, terutama karena isolasi (dibandingkan dengan penduduk kota, penduduk desa memiliki lebih banyak kontak dengan alam daripada dengan manusia).

Perlu dicatat bahwa jauh dari kebisingan kota, di pedesaan, di dacha, dan sebagainya, seseorang tidak hanya memulihkan kondisi fisiknya tetapi juga mentalnya, tetapi di Harvard mereka terkejut melihat betapa banyak kehidupan di alam memengaruhi seseorang.

Menurut Peter James, salah satu penulis penelitian tersebut, selain menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan kesehatan mental, tinggal di lingkungan yang “hijau” juga dapat memperpanjang usia. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan penghijauan dan menciptakan tempat yang lebih sehat bagi manusia untuk tinggal. Tanaman tidak hanya membantu menangkap karbon dioksida, tetapi juga mengurangi dampak perubahan iklim dan mengurangi dampak buruk dari air limbah.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]