Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengapa Anda tidak perlu berusaha untuk menjadi bahagia
Terakhir ditinjau: 30.06.2025
Orang-orang yang "terlalu bahagia" meninggal lebih awal daripada rekan-rekan mereka yang lebih muram, menurut sebuah studi baru.
Para ilmuwan meyakini hal ini terjadi karena orang-orang seperti itu lebih mungkin menderita gangguan mental seperti gangguan bipolar, yang mendorong perilaku berisiko dan dengan demikian meningkatkan kemungkinan terjadinya kecelakaan. Selain itu, bersenang-senang di waktu dan tempat yang salah dapat menimbulkan kemarahan dan kekesalan pada orang lain.
Para peneliti dari berbagai universitas di seluruh dunia juga menemukan bahwa orang-orang yang berusaha keras untuk bahagia sering kali menderita depresi berat karena mereka merasa tertekan ketika gagal mencapai tujuannya.
Para ilmuwan mengatakan bahwa kunci menuju kebahagiaan sejati terletak pada hubungan yang baik dengan teman dan anggota keluarga. Rekan penulis penelitian tersebut, Profesor June Gruber dari Departemen Psikologi di Universitas Yale, mengatakan: “Kebahagiaan bukan tentang uang, kesuksesan, atau ketenaran. Kebahagiaan adalah tentang hubungan sosial yang bermakna.” Ia menambahkan bahwa cara terbaik untuk bahagia adalah berhenti mengkhawatirkan apakah Anda bahagia atau tidak. Sebaliknya, Anda perlu mengalihkan fokus Anda untuk membangun persahabatan dengan orang lain.