Mengapa keringat sangat penting bagi kesehatan?

Meskipun kelenjar keringat membuang produk limbah dan racun dari tubuh kita, orang biasanya mencoba untuk "menutupi" area ketiak dengan antiperspiran agar merasa nyaman dan tidak khawatir dengan munculnya bau yang tidak sedap. Namun, berkeringat sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Mari kita cari tahu alasannya.

Keringat mengatur suhu tubuh

Berkeringat membantu tubuh membuang kelebihan panas sehingga tidak mendidih. Berkeringat membantu kita agar tidak kepanasan saat berolahraga, berada di sauna, atau di bawah terik matahari. Proses alami pendinginan tubuh sangat penting, karena ketidakmampuan berkeringat dapat membahayakan nyawa. Ada kondisi yang disebut displasia ektodermal, yaitu penyakit yang menyebabkan seseorang tidak dapat berkeringat. Orang dengan gangguan ini tidak dapat membahayakan diri sendiri dan karenanya harus membatasi aktivitasnya. Jadi, bersyukurlah karena Anda dapat berkeringat.

Wajah bersih

Apakah wajah Anda dipenuhi keringat dan Anda ingin membersihkannya lebih cepat? Berkeringat akan membuka pori-pori, yang membantu mengurangi jerawat di wajah. Untuk membersihkan wajah dengan cara ini, Anda tidak perlu berputar-putar dan menunggu wajah berkeringat, cukup uapi wajah dan aplikasikan masker pembersih.

Sirkulasi

Saat seseorang berkeringat, denyut jantung meningkat dan sirkulasi darah menjadi lebih cepat, terutama di kulit. Olahraga teratur dan terkadang sesi sauna dapat membantu meningkatkan sirkulasi melalui keringat.

[ 1 ], [ 2 ]

Keringat melawan infeksi

Menurut dokter, keringat membantu melindungi tubuh dari infeksi berbahaya - Staphylococcus aureus yang resistan terhadap methicillin. Keringat mengandung nitrit, yang ketika mencapai permukaan kulit diubah menjadi oksida nitrat, gas kuat dengan berbagai efek antibakteri dan antijamur.

Keringat akan membantu membersihkan tubuh dari racun

Penelitian menunjukkan bahwa keringat mengandung berbagai jenis senyawa, termasuk sejumlah kecil logam yang berpotensi beracun seperti kadmium, aluminium, dan mangan. Inilah alasan utama mengapa berkeringat dianggap sebagai detoksifikasi.

Keringat akan membantu Anda pulih

Berkeringat adalah cara tubuh memberi tahu sistem kekebalan tubuh untuk bangun dan mulai bekerja melawan serangan infeksi. Hal yang sama terjadi saat Anda berolahraga atau saat cuaca panas di luar, berkeringat sebagai cara untuk mengatur suhu tubuh meningkatkan laju metabolisme Anda.

Keringat dapat mengendalikan asma

Berkeringat dapat membantu melindungi tubuh dari serangan asma. Dan semakin banyak Anda berkeringat saat berolahraga, semakin baik, semakin rendah risiko mengi akibat asma. Ternyata penderita asma cenderung menghasilkan lebih sedikit keringat, air mata, dan air liur daripada mereka yang tidak memiliki masalah pernapasan.