Menyaksikan matahari terbit dan terbenam baik untuk kesehatan Anda

Bertemu dengan matahari terbit dan terbenam baik untuk kondisi mental, karena keindahan alam dan perasaan tidak langsung dari "irama" matahari bekerja pada sistem saraf dengan cara yang menenangkan dan merelaksasi. Hal ini dinyatakan oleh perwakilan ilmiah dari University of Exeter, yang berada di Inggris Barat Daya.

Para peneliti menggunakan teknologi pencitraan komputer terkini untuk memperlihatkan pemandangan kota dan alam kepada 2.500 relawan. Sebagai hasil dari percobaan tersebut, ditemukan bahwa gambar yang paling indah dan spektakuler adalah gambar matahari terbit dan terbenam. Foto pelangi, badai petir, dan langit berbintang memberikan kesan yang sedikit kurang, tetapi tetap baik. Pada saat yang sama, para peserta menganalisis tidak hanya keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga harga yang bersedia mereka bayar untuk berada dalam gambar ini atau itu.

Para peneliti percaya bahwa semua orang secara tidak sadar mengalami rasa kagum terhadap keindahan dan keagungan alam. Rasa kagum ini merupakan luapan emosi yang secara dramatis dan positif memengaruhi suasana hati dan memperkuat latar belakang saraf secara umum, yang secara pasti dan menguntungkan memengaruhi, termasuk perilaku sosial. Para ilmuwan menganjurkan agar orang-orang didorong untuk mengamati matahari terbenam dan matahari terbit, yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, "kesejahteraan" secara umum dalam hal dukungan kesehatan mental.

Para ahli mencatat bahwa dalam hidup Anda tidak perlu membayar ekstra untuk perawatan semacam itu sama sekali. Cukup bangun pagi-pagi sekali, sebelum matahari terbit, atau rencanakan hari Anda agar tidak melewatkan waktu matahari terbenam. Regimen seperti itu akan menghasilkan luapan emosi dan perasaan positif yang teratur dan signifikan, yang secara bertahap tetapi pasti akan meningkatkan kesejahteraan mental.

Memang, menyaksikan matahari terbit atau terbenam adalah cara yang sudah lama dilakukan untuk meningkatkan suasana hati, yang banyak dokter sarankan untuk dijadikan kebiasaan yang sehat. Sangatlah optimal untuk memandang keindahan matahari terbit setiap pagi dan melihat matahari terbenam di penghujung hari, yang memberikan harapan dan inspirasi, menambah energi, membawa keanggunan dan ketenangan. Matahari "melukis" gambaran alami yang bahkan tidak dapat ditiru oleh seniman terhebat sekalipun.

Penulis studi tersebut mencatat bahwa, sayangnya, terkadang sangat sulit atau bahkan mustahil untuk melihat fenomena alam seperti itu, tergantung pada wilayah tempat tinggal seseorang. Jika ada masalah dalam mengamati matahari, maka gambar-gambar seperti itu dapat digantikan oleh yang lain - misalnya, untuk mempertimbangkan salju yang mencair, langit yang berkilauan saat badai petir, dan sebagainya. Salah satu penulis studi tersebut mencatat: "Sebagian besar fenomena alam berlangsung cepat dan cepat berlalu, kita jarang sekali memperhatikan gambar-gambar seperti itu. Namun, baik di alam maupun di lanskap perkotaan, pengamatan fenomena seperti itu sama-sama berharga dalam hal kesehatan mental.

Materi yang lebih bermanfaat di primarysourcepervoice