Mimpi mimpi buruk terkadang bisa berguna

Dokter di seluruh dunia menganjurkan untuk tidur malam yang nyenyak dan penuh, karena istirahat yang berkualitas dapat melindungi kita dari stres kronis dan penyakit kardiovaskular. Namun, bagi sebagian orang, istirahat seperti itu menjadi mustahil karena sering mengalami mimpi buruk, yang kemudian membuat mereka terbangun di tengah malam dan bahkan tidak dapat tertidur. Sebagian besar dari kita percaya bahwa mimpi buruk tidak mendatangkan sesuatu yang baik. Namun, tim ilmuwan Amerika dan Swiss menemukan bahwa mimpi seperti itu juga memiliki manfaat.

Dua penelitian menemukan bahwa ledakan emosi negatif dalam mimpi merupakan pelatihan khusus tubuh untuk menghadapi masalah nyata.

Ilmu pengetahuan telah mempelajari karakteristik tidur manusia selama bertahun-tahun. Studi terbaru ditujukan untuk mengidentifikasi pengaruh mimpi buruk terhadap fungsi otak manusia. Tujuannya tercapai: para peneliti mampu menentukan peran mimpi tersebut sebagai aktivitas otak.

Beberapa waktu sebelumnya, sebuah eksperimen dilakukan dengan melibatkan 18 relawan. Mereka dipasangi lebih dari 250 elektroda khusus yang terhubung ke elektroensefalograf, yang memungkinkan mereka mengukur aktivitas listrik otak. Selama bekerja, para relawan peserta tertidur, dan setelah bangun, mereka menyuarakan mimpi mereka dan menilai tingkat kecemasan di malam hari.

Para ilmuwan kemudian membandingkan indikator aktivitas otak yang diperoleh dan tingkat kecemasan peserta, yang memungkinkan mereka membuat penemuan yang sangat menarik. Ditemukan bahwa selama mimpi buruk, area otak tertentu yang disebut "insula" dan "cingulate gyrus" terstimulasi. Insula bertanggung jawab atas pembentukan emosi dan kesadaran, dan cingulate gyrus menentukan gerakan tubuh tertentu jika terjadi bahaya. Selain itu, area otak ini bertanggung jawab atas reaksi ini tidak hanya selama tidur, tetapi juga dalam keadaan terjaga.

Setelah percobaan pertama, para ilmuwan memulai percobaan kedua: para peserta diminta untuk membuat buku harian dan mencatat detail mimpi mereka serta karakteristik keadaan emosional mereka. Para subjek membuat buku harian tersebut selama seminggu, setelah itu mereka diperlihatkan serangkaian foto dan video dengan unsur kekerasan dan adegan mengejutkan dan tidak menyenangkan lainnya. Elektroensefalografi menunjukkan bahwa para peserta yang secara teratur mengalami mimpi buruk bereaksi terhadap rekaman yang ditayangkan dengan lebih tenang.

Hasilnya, para ahli sampai pada kesimpulan berikut: mimpi buruk melatih dan mengeraskan sistem saraf, yang selanjutnya memungkinkan orang bereaksi dengan tidak terlalu menyakitkan terhadap situasi yang benar-benar menegangkan. Mungkin kesimpulan yang diperoleh akan membantu dalam pengembangan metode terapi baru untuk gangguan kecemasan.

Selain itu, hasil percobaan dapat menjadi dasar untuk penelitian baru. Bagaimanapun, mimpi buruk memang mencegah orang tidur dan sering kali menyebabkan insomnia, yang cepat atau lambat berdampak negatif pada kesehatan.

Artikel asli disajikan pada halaman