Orang-orang melebih-lebihkan kebugaran fisik mereka

Pernahkah Anda berpikir bahwa ada perbedaan ketika seseorang melihat bayangannya di cermin rumah dan, misalnya, di cermin tempat kebugaran? Ada perasaan bahwa cermin yang tergantung di apartemen Anda sendiri hanya memantulkan kelebihan kita, tetapi semua cermin lainnya dapat menunjukkan kekurangan, termasuk berat badan berlebih.

Para ilmuwan telah menemukan sesuatu yang menakjubkan: ketika wanita melihat ke cermin yang digantung di ruang ganti pusat kebugaran, mereka mengira mereka tampak lebih gemuk daripada yang sebenarnya. Namun, para ahli tidak memiliki alasan untuk menghibur para wanita, karena mereka mengklaim bahwa hal itu tidak hanya tampak seperti itu bagi mereka, dalam banyak kasus hal itu memang benar.

Sebuah studi oleh para ahli menunjukkan bahwa orang-orang pada umumnya optimis ketika menilai berat badan mereka sendiri, dan wanita sangat yakin bahwa berat badan mereka sekitar dua kilogram lebih rendah dari berat badan sebenarnya. Di sisi lain, pria sedikit lebih rendah dalam ekspektasi mereka dan karena itu terbiasa mengurangi berat badan mereka yang sebenarnya sekitar satu kilogram.

Sebelum mengukur tinggi dan berat badan peserta penelitian, para ahli menanyakan kepada mereka berapa berat badan yang mereka kira-kira dapat mereka capai. Para ilmuwan juga menimbang anak-anak subjek dan sebelum itu menanyakan kepada orang tua tentang berat badan anak mereka dengan cara yang sama. Para spesialis tertarik untuk mengetahui bagaimana perasaan orang tua tentang berat badan anak-anak mereka, apakah mereka menganggap anak-anak mereka terlalu kurus atau, sebaliknya, terlalu gemuk untuk usia mereka.

Hampir separuh orang tua yang anaknya mengalami obesitas menjawab bahwa berat badan anak mereka tidak melebihi berat badan normal untuk usia mereka.

Kesenjangan terbesar antara persepsi dan kenyataan ditemukan di kalangan wanita berusia tiga puluh lima hingga tiga puluh sembilan tahun. Para wanita ini meremehkan berat badan mereka sekitar tiga setengah kilogram.

"Studi kami memberikan wawasan baru tentang bagaimana persepsi orang setengah baya tentang berat badan mereka berbeda dari berat badan mereka yang sebenarnya," kata penulis utama studi Tim Straughan.

17% pria dan 20% wanita tidak puas dengan berat badan mereka. Mereka mengatakan bahwa mereka menganggap diri mereka kelebihan berat badan. Namun pada kenyataannya, jumlah orang yang berat badannya melebihi norma jauh lebih tinggi. Pria yang menderita obesitas ternyata bukan 17, tetapi 24%, dan wanita yang kelebihan berat badan - 26%.

Studi menunjukkan bahwa orang-orang pada umumnya memiliki gagasan yang cukup akurat tentang berapa berat badan mereka, tetapi masalahnya adalah banyak orang tidak dapat menilai secara akurat apakah mereka mengalami obesitas atau memiliki berat badan yang ideal.

Berdasarkan survei terhadap 8.610 wanita dewasa, para ahli menyimpulkan bahwa wanita dewasa yang berat badannya 75 kilogram sebenarnya sedikit lebih berat dan berat badannya 75 kilogram. Pria tidak begitu optimis dan dapat memperkirakan berat badan mereka dengan lebih tepat. Mereka yang berat badannya sekitar 84 kilogram hanya selisih 1,5-2 kilogram.

Selain itu, para ilmuwan telah memperhatikan bahwa orang tidak hanya dapat melebih-lebihkan bentuk tubuh dan berat badan mereka, tetapi juga benar-benar membuat kesalahan dalam jumlah minuman yang mereka minum setiap hari - mereka biasanya minum lebih banyak dari yang mereka kira. Dan gaya hidup tidak sehat yang dijalani sekitar 37% peserta studi memengaruhi kesejahteraan mereka - orang-orang mengeluhkan nyeri kronis yang telah berlangsung selama lebih dari tiga bulan.

[ 1 ], [ 2 ]