Penggunaan media sosial terkait dengan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan remaja, menurut sebuah studi

Dalam sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal Nature Reviews Psychology, peneliti dari Jerman dan Inggris menjelaskan mekanisme yang melaluinya media sosial dapat memengaruhi perubahan perilaku, kognitif dan neurobiologis pada remaja, yang pada gilirannya meningkatkan kerentanan terhadap penyakit mental.

Masa remaja dikaitkan dengan berbagai perubahan perilaku, kognitif, dan neurobiologis yang membantu remaja keluar dari ketergantungan keluarga dan membangun diri sebagai individu mandiri dalam masyarakat.

Perubahan yang terus berkembang ini berpotensi meningkatkan kerentanan remaja terhadap berbagai penyakit mental, termasuk gangguan kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan makan, dan gangguan suasana hati.

Penggunaan media sosial di kalangan remaja telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir. Perkiraan terkini menunjukkan bahwa 95% remaja berusia 15 tahun di Inggris menggunakan media sosial, sementara 50% remaja AS berusia 13-17 tahun melaporkan bahwa mereka terus-menerus online.

Semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa media sosial berpotensi memengaruhi perubahan perkembangan pada remaja dan membuat mereka rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan mental.

Mekanisme Perilaku yang Menghubungkan Penggunaan Media Sosial dengan Kesehatan Mental Remaja Para penulis berfokus pada dua mekanisme perilaku yang dapat memengaruhi dampak media sosial pada kesehatan mental remaja.

Perilaku berisiko dalam publikasi

Remaja sering kali terlibat dalam perilaku yang lebih berisiko daripada orang dewasa karena perilaku mencari sensasi yang tidak terkendali dan kurangnya kemampuan mengatur diri sendiri. Perilaku berisiko remaja diketahui dapat meningkatkan risiko mereka terkena gangguan kesehatan mental, termasuk gangguan kecemasan, depresi, dan penyalahgunaan zat.

Postingan media sosial yang ekstrem, seperti yang terkait dengan konsumsi alkohol, menerima lebih banyak suka dari pemirsanya, yang pada gilirannya mendorong perilaku berisiko dari pengguna yang mengharapkan lebih banyak suka dari pemirsanya.

Penelitian yang meneliti hubungan antara perilaku berisiko daring dan luring menemukan hubungan positif antara penggunaan media sosial oleh remaja dan keterlibatan mereka dalam perilaku yang dapat membuat mereka berisiko mengalami bahaya atau cedera.

Remaja umumnya meremehkan risiko mengunggah informasi yang membahayakan di media sosial. Unggahan seperti itu dapat di-screenshot dan dibagikan secara luas di antara khalayak yang beragam, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko mereka mengalami perundungan siber, pelecehan daring, dan viktimisasi.

Presentasi diri dan identitas

Masa remaja ditandai dengan banyaknya aktivitas menampilkan diri di media sosial. Remaja sering kali mengungkapkan, menyembunyikan, dan mengubah jati diri mereka di media sosial untuk menciptakan kesan yang diinginkan oleh khalayak.

Orang-orang menerima umpan balik yang lebih langsung dan terbuka tentang penampilan diri mereka di media sosial daripada di lingkungan nyata, sehingga memberi mereka lebih banyak kesempatan untuk membentuk identitas mereka. Penelitian yang ada telah menemukan hubungan antara peningkatan penggunaan media sosial dan penurunan jangka panjang dalam kejelasan harga diri.

Di sisi lain, media sosial dapat membantu remaja mengeksplorasi berbagai aspek identitas mereka, seperti ras, etnis, dan orientasi seksual. Bukti yang muncul menunjukkan bahwa orang transgender mengalami emosi positif saat mereka mengungkapkan identitas mereka di platform sosial yang mendukung.

Mekanisme Kognitif yang Menghubungkan Penggunaan Media Sosial dengan Kesehatan Mental Remaja Para penulis berfokus pada empat mekanisme kognitif yang dapat memengaruhi dampak penggunaan media sosial pada kesehatan mental remaja.

Mengembangkan kesadaran diri

Konsep diri, yang didefinisikan sebagai keyakinan dan penilaian seseorang tentang kualitas dan sifatnya, dapat dipengaruhi oleh proses sosial-emosional seperti harga diri dan umpan balik sosial. Konsep diri yang negatif dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan mental yang buruk.

Kemampuan untuk mempersonalisasi konten dapat meningkatkan dampak media sosial terhadap perkembangan kesadaran diri pada remaja secara signifikan. Telah ditemukan bahwa remaja yang menghabiskan banyak waktu di media sosial mengembangkan konsep diri yang negatif.

Perbandingan sosial

Perkembangan kesadaran diri dapat dipengaruhi oleh perbandingan sosial, terutama selama masa remaja. Menerima konten yang dipersonalisasi tentang topik yang diminati dapat mendorong remaja untuk membandingkan diri mereka dengan orang-orang yang digambarkan dalam konten tersebut. Selain itu, jumlah like dan reaksi terhadap unggahan yang menampilkan diri di media sosial dapat memengaruhi persepsi pengguna tentang peringkat sosial.

Perbandingan sosial seperti itu, terutama yang terkait dengan citra tubuh, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental remaja dan meningkatkan risiko timbulnya gangguan sosial-emosional dan gangguan makan.

Umpan balik sosial

Sosialisasi yang tinggi dengan teman sebaya dan rasa takut akan penolakan sosial merupakan dua karakteristik yang menonjol dalam kehidupan seorang remaja. Data yang ada menunjukkan bahwa kepekaan yang berlebihan terhadap penolakan sosial cukup terkait dengan depresi dan kecemasan.

Remaja yang sudah mengalami perundungan antarteman diketahui mengalami gejala depresi berat akibat kurangnya persetujuan dari teman sebaya secara daring.

Inklusi dan eksklusi sosial

Inklusi atau penerimaan sosial daring memiliki efek perlindungan terhadap gangguan emosional pada remaja, sementara eksklusi sosial daring dikaitkan dengan harga diri rendah dan emosi negatif.

Remaja yang tidak mendapatkan perhatian atau umpan balik yang mereka inginkan di media sosial cenderung mengalami penurunan rasa memiliki, nilai, harga diri, dan kendali.

Mekanisme neurobiologis yang menghubungkan penggunaan media sosial dengan kesehatan mental remaja

Secara keseluruhan, studi komprehensif ini menyoroti dampak media sosial yang beragam terhadap kesehatan mental remaja, tidak hanya melalui kontak langsung tetapi juga dengan memperburuk kerentanan internal yang berkembang selama periode kritis ini. Sementara media sosial menawarkan peluang yang belum pernah ada sebelumnya untuk ekspresi diri dan interaksi sosial, media sosial juga menimbulkan tantangan unik karena kepekaan remaja yang meningkat terhadap umpan balik sosial dan interaksi kompleks dari lanskap neurobiologis, kognitif, dan perilaku mereka yang berkembang pesat.

Penelitian di masa mendatang harus menyelidiki lebih dalam cara-cara halus media sosial berinteraksi dengan mekanisme pengembangan untuk melindungi kesejahteraan remaja di era digital dengan lebih baik. Dengan berfokus pada kemampuan khusus platform digital dan potensinya untuk memengaruhi perilaku dan perkembangan otak remaja, para peneliti dapat membantu merumuskan intervensi terarah yang mengurangi bahaya dan meningkatkan aspek positif penggunaan media sosial. Upaya ini mengharuskan para pembuat kebijakan, pendidik, orang tua, dan remaja untuk bekerja sama mengembangkan strategi yang mengakui dampak mendalam lingkungan digital pada pikiran anak muda.

Terakhir, saat kita menjelajahi lanskap digital yang terus berubah ini, penting untuk menciptakan lingkungan tempat remaja dapat berkembang baik secara daring maupun luring. Memahami bagaimana media sosial memengaruhi kesehatan mental hanyalah langkah pertama untuk mengurangi risiko dan membangun ketahanan bagi generasi mendatang.