Pencahayaan biru mengaktifkan otak

Para ilmuwan telah lama berusaha menemukan sumber baru untuk meningkatkan kinerja tubuh, yang tidak memiliki efek samping dan, jika memungkinkan, bersifat alami. Studi semacam itu dilakukan oleh para spesialis Swedia, yang akhirnya berhasil menemukan sumber alami untuk merangsang aktivitas otak.

Selama penelitian mereka, para ilmuwan menentukan bahwa menerangi tempat kerja dengan cahaya biru membantu meningkatkan fungsi otak. Untuk berpartisipasi dalam percobaan tersebut, para spesialis memilih relawan yang dibagi menjadi dua kelompok. Pada kelompok pertama, secangkir kopi digunakan sebagai stimulan, sedangkan pada kelompok kedua, tempat kerja para peserta diterangi dengan cahaya biru. Kedua kelompok menyelesaikan tugas uji, dan sebagai hasilnya, kelompok kedua (di mana tempat kerja diterangi dengan cahaya biru) menyelesaikan tugas mereka lebih cepat dan lebih baik daripada relawan dari kelompok "kopi". Cahaya biru membantu para peserta tetap fokus dan waspada lebih lama, dan kecepatan reaksi serta konsentrasi mereka terhadap tugas menjadi jauh lebih tinggi. Selain itu, para ilmuwan mencatat bahwa kelompok di mana cahaya biru digunakan, hasil tugas uji lebih baik untuk orang dengan mata biru dan biru.

Saat ini, para ahli belum memiliki jawaban pasti tentang bagaimana tepatnya cahaya biru meningkatkan aktivitas otak. Fenomena ini masih belum diungkapkan. Namun, para ahli dari universitas Swiss merekomendasikan agar siapa pun yang ingin bersemangat selama atau setelah seharian bekerja keras menggunakan pencahayaan biru. Selain itu, para ahli mencatat bahwa kombinasi kopi dan cahaya biru memiliki efek yang lebih kuat.

Para ilmuwan berasumsi bahwa cahaya biru mengaktifkan aktivitas otak karena adanya fotopigmen yang terdapat di mata manusia dan mengirimkan data tentang waktu atau musim ke otak. Fotopigmen ini menganggap cahaya biru sebagai cahaya siang, sehingga otak menerima sinyal kewaspadaan. Penemuan ini sangat penting bagi profesi yang menuntut tanggung jawab setiap saat.

Sebelumnya, para ahli menyimpulkan bahwa yogurt dengan prebiotik memiliki efek positif pada kerja aktif otak. Para ilmuwan berasumsi bahwa ada hubungan langsung antara aktivitas otak dan keadaan usus. Penelitian tersebut meneliti yogurt khusus yang jenuh dengan prebiotik. Menurut hasil penelitian, pada sekelompok relawan yang setiap hari mengonsumsi produk susu fermentasi yang jenuh dengan prebiotik, reaksi terhadap berbagai rangsangan eksternal lebih rendah, sedangkan para peserta dalam percobaan menunjukkan tingkat ketenangan emosional yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kontrol. Selain itu, di antara para peserta penelitian yang mengonsumsi yogurt tanpa penambahan prebiotik, para ahli mencatat hasil yang beragam. Penelitian ini menunjukkan hubungan nyata antara mikroflora usus dan kinerja otak, yang sekali lagi menegaskan bahwa yogurt yang jenuh dengan prebiotik memiliki efek yang baik pada seluruh tubuh.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]