Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan konsisten setelah usia 50 tahun memastikan masa tua yang sehat

Para ilmuwan dari Universitas Harvard melakukan penelitian yang melibatkan 14.000 perawat dan sampai pada kesimpulan bahwa 15-30 gram alkohol per hari memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan wanita di atas usia 50, Monica Ricci Sargentini mengatakan kepada pembaca surat kabar Corriere della Sera.

"Para wanita, angkat gelas Anda dan minumlah untuk kesehatan Anda. Setidaknya sekali atau dua kali sehari, terutama setelah usia 50 tahun. Konsumsi alkohol yang moderat dan konsisten memastikan usia tua yang sehat. Hal ini dinyatakan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard. Kebiasaan 14.000 perawat dicatat selama 12 tahun. Hasilnya, yang dipublikasikan di Public Library of Science, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 5 hingga 15 gram alkohol setiap hari memiliki kemungkinan 20% lebih besar untuk memiliki kesehatan yang baik daripada mereka yang tidak minum alkohol. Persentase tersebut meningkat menjadi 30% dalam kasus konsumsi 15 hingga 30 gram alkohol," tulis publikasi tersebut.

"Wanita yang minum sedikit alkohol menunjukkan fleksibilitas mental yang lebih baik, kebugaran fisik yang lebih baik, dan lebih kecil kemungkinannya terkena serangan jantung, diabetes, stroke, dan kanker. Namun, berhati-hatilah: jangan berlebihan," tegas jurnalis tersebut. "Dan orang yang tidak minum alkohol sebaiknya tidak mulai minum alkohol hanya untuk membuat masa tua mereka lebih baik." "Pola yang kami identifikasi menyangkut wanita yang minum alkohol secukupnya," kata Dr. Ki Sun, pemimpin penelitian tersebut. "Bagi mereka yang tidak minum alkohol, kami sarankan untuk berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan: faktor-faktor ini akan lebih baik bagi mereka di masa tua daripada alkohol."

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]