Pensiun: keuntungan dan kerugian

Pensiun bukan hanya akhir dari aktivitas profesional, tetapi juga perubahan dalam seluruh kehidupan seseorang. Penting untuk mempersiapkan peristiwa ini terlebih dahulu. Saat pensiun, Anda dapat merasa puas dengan apa yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda atau, sebaliknya, menyesal karena harus meninggalkan pekerjaan Anda. Oleh karena itu, bekerja di masa pensiun memiliki sejumlah keuntungan.

Terlepas dari kapan pensiun terjadi (pada usia 50, 60 atau 70 tahun), mengucapkan selamat tinggal pada pekerjaan dapat penuh dengan komplikasi. Stres pensiun disertai dengan keengganan untuk berpartisipasi dalam kehidupan sosial, penurunan minat pada orang lain dan sering kali menyebabkan penurunan aktivitas intelektual. Perasaan tidak berguna dan kurangnya rutinitas yang jelas dapat memicu hilangnya harga diri, suasana hati yang buruk atau penarikan diri. "Penarikan diri ke dalam diri sendiri", pada gilirannya, sering kali mengarah pada egosentrisme, "fiksasi" pada ingatan. Seseorang mulai mendengarkan dirinya sendiri, tubuhnya dengan saksama.

Seorang optimis yang aktif akan lebih mudah menghadapi perubahan yang terkait dengan masa pensiun dan mendapatkan kembali keseimbangan dalam hidup. Keinginan untuk bekerja merupakan kebutuhan utama orang yang sehat.

Bekerja di masa pensiun membantu mengembangkan banyak kemampuan seseorang, membuatnya dibutuhkan oleh orang lain, dan memberi makna pada kehidupan. Filsuf besar abad ke-18 Voltaire, dalam dekade kesembilan hidupnya, percaya bahwa semakin tua seseorang, semakin ia perlu bekerja, karena lebih baik mati daripada menyeret dirinya sendiri menjalani hidup seperti orang tua (bekerja berarti hidup!).

Setelah mencapai usia pensiun, penting untuk tetap bekerja, tetapi sesuai dengan kesehatan Anda. Pekerjaan fisik yang berat di masa pensiun merupakan kontraindikasi bagi orang yang lebih tua, yang menurut Aristoteles dapat mengeringkan tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Dapat dikatakan bahwa pekerjaan sedang adalah stres yang sehat, dan pekerjaan yang berlebihan karena volumenya, isinya atau, sebaliknya, karena tidak menggunakan semua kemampuan seseorang adalah stres yang tidak sehat.

Setelah usia 65-70 tahun, Anda sebaiknya tidak mengejar pekerjaan yang menuntut banyak perhatian atau pengambilan keputusan yang cepat. Akan lebih baik jika pekerjaan pensiun Anda dekat dengan rumah dan Anda dapat berjalan kaki ke sana dalam waktu tidak lebih dari 15-25 menit.

Jika seorang pensiunan tidak bekerja di mana pun, ia tetap perlu menyibukkan diri. Membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan pada hari itu akan berguna, meskipun Anda tidak dapat menyelesaikan semuanya.

Pekerjaan fisik yang memungkinkan memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Banyak orang tua yang senang bekerja di kebun mereka. Berkebun di masa pensiun mengharuskan mengikuti anjuran berikut.

• Dilarang bekerja jika merasa tidak sehat. Begitu seorang lansia merasa tidak sehat saat bekerja: ia mengalami sakit kepala atau merasa tidak enak badan, ia harus segera berhenti bekerja dan beristirahat.
• Tidak disarankan untuk bekerja pada siang hari yang panas. Sebaiknya bekerja di kebun sebelum pukul 11 pagi dan setelah pukul 5 sore.
• Topi harus selalu dikenakan di kepala, dan pakaian yang terbuat dari kain berventilasi baik (katun atau linen) yang tidak membatasi gerakan harus menutupi tubuh sebanyak mungkin.
• Anda tidak boleh berdiam dalam satu posisi untuk waktu yang lama, terutama dalam posisi membungkuk. Anda dapat menggunakan bangku dengan ukuran yang berbeda untuk bekerja dengan tanaman.
• Penting untuk mengambil waktu istirahat panjang dari pekerjaan dan selalu menyiapkan obat-obatan darurat yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
• Jangan pernah bekerja di ketinggian tanpa peralatan keselamatan.
• Tidak disarankan untuk tinggal di kebun sendirian untuk waktu yang lama, karena jika kesehatan Anda tiba-tiba memburuk, tidak akan ada yang membantu.

Karena situasi ekonomi yang sulit di negara ini, banyak orang yang telah pensiun terpaksa mencari sumber pendapatan tambahan, karena pensiun yang diberikan negara kepada mereka seringkali tidak mencukupi. Selain itu, para pensiunan yang kesepian berkomunikasi dengan rekan kerja mereka. Hal ini berdampak positif bagi mereka, yaitu menjaga hubungan sosial.

Bekerja di masa pensiun tidak hanya akan mengisi kembali anggaran pensiunan, tetapi juga (dengan beban kerja yang wajar) memperkuat kesehatannya. Perlu diingat bahwa semua orang yang berumur panjang bekerja hingga hari-hari terakhir hidupnya, tetap berpikiran sehat dan memiliki kondisi fisik yang baik hingga usia tua.