Sekali Anda kelebihan berat badan, Anda tidak akan pernah bisa menurunkan berat badan lagi.

Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa setelah Anda menambah berat badan, Anda tidak akan pernah kehilangannya. Diet dapat membantu, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Sebagian besar orang yang melakukan diet akan tetap menambah berat badan.

Sebuah studi jangka panjang terhadap hampir 25.000 wanita dan pria oleh tim ilmuwan dari Dewan Penelitian Medis pemerintah menemukan bahwa ketika orang mulai bertambah berat badan di usia paruh baya, tren tersebut semakin memburuk seiring waktu.

Menurut para ahli, orang-orang yang mengorganisasikan kampanye gaya hidup sehat akan lebih baik jika tidak membuang-buang energi mereka pada promosi diet, tetapi memikirkan cara mencegah penambahan berat badan sejak awal.

Memang, 12 juta orang mencoba diet setiap tahun. Dan hanya 10% dari mereka yang berhasil menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan. Sementara itu, dalam setahun, orang-orang dari kelompok ini akan kembali mengalami kenaikan berat badan.

Para peneliti secara khusus mengamati 5.362 pria dan wanita yang lahir pada tahun 1946 dan 20.000 orang, yang sebagian besar lahir pada tahun 1958. Orang-orang di kedua kelompok tersebut mulai bertambah berat badannya pada tahun 1980-an. Dan sejak saat itu, berat badan mereka terus bertambah.

Pada pria, kenaikan berat badan terjadi secara bertahap sepanjang hidup. "Pada wanita, kenaikan berat badan dimulai secara perlahan tetapi mencapai puncaknya pada usia 35 tahun. Setelah berat badan bertambah, mustahil untuk menghilangkannya, karena orang-orang hanya akan menjadi lebih gemuk, meskipun telah berusaha untuk menurunkan berat badan," komentar Hardy dari Medical Research Council.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]