Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tidur siang dapat menyebabkan demensia
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Neurolog memperingatkan bahwa tidur siang hari dikaitkan dengan demensia (diakibatkan demensia, disintegrasi fungsi mental yang terjadi sebagai akibat kerusakan otak). Terlalu sering tidur siang atau tidur berkepanjangan di malam hari (lebih dari 9 jam) dapat menyebabkan demensia dan kerusakan otak. Pengaruh terbesar tidur siang hari terhadap tubuh wanita dewasa, yang berbaring untuk beristirahat setelah melakukan aktivitas fisik. Namun ilmuwan Prancis yang melakukan penelitian yang melibatkan lebih dari 5000 tahun, membunyikan alarm.
Setiap orang kelima yang tidur teratur setelah makan siang memiliki tingkat tes intelektual yang rendah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kantuk di siang hari yang berlebihan bisa menjadi prediktor awal gangguan kognitif. Dalam studi lain, ditemukan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam sehari, tapi kurang dari lima, mengalami penurunan kemampuan mental. Artinya, data ini menunjukkan manifestasi dari tahap awal penyakit Alzheimer, yang merupakan bentuk demensia yang paling umum.
Ada juga beberapa bukti yang menghubungkan panjang tidur dan gangguan yang menyebabkan penyakit kardiovaskular dan diabetes, jadi tidak mengherankan bahwa, selain itu, tidur siang dan siang yang lama mempengaruhi kemampuan kognitif orang. Dalam hal ini, dianjurkan untuk tidur sekitar tujuh jam sehari.
[