Wanita yang kurang tidur lebih cenderung menolak seks

Di universitas riset swasta Duke, para ahli telah menemukan bahwa kurang tidur memengaruhi hasrat seksual dan produksi hormon seks.

Dalam penelitiannya, para ilmuwan mempelajari sekitar 200 wanita yang dibagi menjadi beberapa kelompok. Selama percobaan, para spesialis menciptakan berbagai kondisi agar para peserta dapat tidur dan mengamati reaksi tubuh.

Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa wanita membutuhkan tidur yang berkualitas dan penuh (minimal 7-8 jam sehari). Pada kelompok wanita yang tidur selama jumlah jam yang dibutuhkan, hasrat seksual yang lebih menonjol diamati (para spesialis melakukan tes hormonal dan menggunakan metode komunikasi aktif biologis untuk menentukan kondisi psikologis wanita).

Dr. David Kalmbach, salah satu penulis penelitian tersebut, mencatat bahwa setiap jam tidur tambahan (tetapi tidak lebih dari 9 jam per hari) meningkatkan hasrat seksual wanita hingga 15%. Ternyata, produksi hormon seks wanita berhubungan langsung dengan hormon tidur, dan, menurut Dr. Kalmbach, seksolog tidak memperhitungkan jumlah tidur saat menangani pasien. Namun, untuk menikmati seks, Anda tidak perlu tidur lebih atau kurang dari jumlah waktu yang dibutuhkan, karena kurang tidur maupun terlalu banyak tidur sama-sama berbahaya bagi kesehatan (percobaan menunjukkan bahwa penurunan hasrat seksual juga terjadi jika wanita tidur lebih dari 9 jam per hari).

Timothy Morgentaler, kepala Akademi Kedokteran Tidur AS, mencatat bahwa penting untuk memperhatikan perasaan Anda saat bangun tidur. Jika Anda merasa waspada setelah tidur selama 7-9 jam, dan jadwal hidup Anda tidak terganggu, maka tidak ada gunanya mengurangi atau menambah jumlah jam tidur.

Pertama-tama, semua orang adalah individu, dan perlu mempertimbangkan karakteristik genetik atau budaya, dan juga tidak melupakan jenis kelamin (wanita, karena metabolisme hormonal, membutuhkan 1 jam lebih banyak tidur daripada pria).

Diketahui bahwa kurang tidur mengganggu banyak proses dalam tubuh, khususnya mereka yang tidur kurang dari 5 jam selama beberapa tahun akan berusia 10 tahun lebih awal daripada teman sebayanya.

Selain itu, para ahli dari Universitas Boston memperingatkan bahwa kurang tidur memengaruhi sensitivitas terhadap insulin, yang penting untuk menormalkan kadar gula. Selain itu, kurang tidur kronis menyebabkan malfungsi pankreas, yang mengakibatkan gangguan metabolisme dan dimulainya mekanisme penuaan dini pada tubuh.

Tidur yang tidak cukup atau gelisah (sering terbangun) mengganggu produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Tidur yang nyenyak dan nyenyak membantu merelaksasi otot-otot wajah, menghaluskan kulit, dan meningkatkan pasokan nutrisi ke sel-sel kulit.

Jika kita berbicara tentang perbedaan gender, maka, selain fakta bahwa wanita membutuhkan lebih banyak istirahat di malam hari daripada pria, mereka lebih mungkin mengalami mimpi buruk.

Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh para spesialis Inggris yang melakukan eksperimen selama lima tahun. Ternyata, wanita mengalami mimpi buruk dua kali lebih sering (34% anak perempuan dan 19% pria dari subjek).

Para ilmuwan juga berhasil membuktikan bahwa mimpi buruk wanita berbeda dengan pria - mimpi buruk wanita lebih menakutkan, dengan gambaran yang jelas, dan alur mimpinya lebih rumit. Para ahli berpendapat bahwa hal ini disebabkan oleh emosi wanita yang tinggi, mereka mengalami kejadian di siang hari dengan lebih kuat dan tidak dapat sepenuhnya mengalihkan perhatian dari masalah.