Air soda dalam kehamilan

Saat ini, ada banyak pilihan minuman berkarbonasi di pasaran makanan. Selama kehamilan, seorang wanita selalu ingin makan sesuatu yang lezat atau minum minuman yang rasanya enak, termasuk air berkarbonasi. Apakah mungkin untuk minum air berkarbonasi selama kehamilan? Kami akan mencoba mencari tahu.

[ 1 ]

Apakah mungkin minum air berkarbonasi selama kehamilan?

Apakah air berkarbonasi boleh diminum saat hamil? Ini adalah pertanyaan yang sering muncul di kalangan ibu hamil. Inti dari minuman berkarbonasi adalah mengandung karbon dioksida (CO2) yang menimbulkan efek gelembung. Saat gelembung gas masuk ke rongga lambung, kontraksi dan fungsi normalnya menjadi bermasalah. Faktanya, gelembung karbon dioksida dilepaskan ke lambung, sehingga terjadi penumpukan, yang menyebabkan lambung membengkak. Sebagian gas ini kemudian bergerak menuju usus, dan sebagian lagi kembali melalui lubang esofagus, yang menyebabkan ibu hamil menderita sendawa. Saat ibu hamil rentan mengalami nyeri ulu hati, esofagus juga akan tertusuk rasa nyeri terbakar yang tidak menyenangkan. Dan saat ini, residu gas menumpuk di usus, yang memicu usus membengkak, dan peristaltik terganggu. Karena itu, tinja encer atau, sebaliknya, sembelit dapat muncul. Jika Anda menderita gastritis, penyakit tukak lambung, atau jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengalaminya, karbon dioksida dapat memperburuk penyakit ini.

[ 2 ]

Mengapa Anda tidak boleh minum air berkarbonasi selama kehamilan?

Banyak minuman manis berkarbonasi mengandung bahan tambahan makanan aspartam. Pemanis ini 200 kali lebih manis daripada gula. Jika Anda mengonsumsi banyak aspartam, fungsi hati Anda dapat terganggu secara signifikan, dan kadar trigliserida Anda akan meningkat. Semua ini dapat memicu obesitas dan diabetes. Dan yang paling menakutkan adalah hal itu dapat memengaruhi tidak hanya ibu hamil, tetapi juga bayinya yang belum lahir, yang akan memiliki penyakit ini atau sangat rentan terhadapnya saat mereka lahir. Manifestasi lain dari "kelicikan" aspartam adalah ia meningkatkan nafsu makan, dan wanita hamil sering kali ingin makan banyak dan sering. Ternyata ini semacam "paradoks": aspartam berkontribusi pada fakta bahwa minuman manis berkarbonasi rendah kalori, tetapi pada saat yang sama dapat merangsang penambahan berat badan pada wanita hamil.

Banyak zat dalam air soda manis yang berbahaya bagi ibu hamil dan bayinya. Misalnya, minuman berkarbonasi dibedakan berdasarkan keberadaan asam fosfat (ortofosfat). Asam ini bertanggung jawab untuk mengatur keasaman soda. Jika seorang ibu hamil memiliki penyakit keturunan seperti urolitiasis atau kolelitiasis, maka kemungkinan terbentuknya batu di ginjal atau kantong empedu meningkat. Pada wanita hamil, ginjal sudah mengalami tekanan ganda, sehingga pembentukan batu merupakan masalah yang lebih mungkin terjadi dan risikonya lebih tinggi. Selain itu, keberadaan asam ortofosfat dalam minuman tersebut mengancam eksaserbasi gastritis dan gangguan lambung, serta penyerapan unsur-unsur seperti zat besi, kalium, dan magnesium terganggu.

Berbagai pewarna dan pengawet yang terkandung dalam air manis berkarbonasi dapat memicu reaksi alergi – rinitis alergi, asma bronkial, yang dapat menyebabkan anak mengalami alergi di kemudian hari.

Natrium benzoat juga ditambahkan ke dalam air manis berkarbonasi. Natrium benzoat merupakan bahan pengawet yang membantu minuman agar dapat disimpan dalam jangka waktu lama. Asam askorbat, yang juga sering ditemukan dalam air berkarbonasi, jika dikombinasikan dengan natrium benzoat dapat menyebabkan pembentukan karsinogen yang dapat menyebabkan kanker.

Dokter gigi juga menambahkan sendiri - minuman berkarbonasi merusak email gigi, karies dapat berkembang lebih cepat. Seperti diketahui, wanita hamil sudah rentan terhadap masalah ini karena meningkatnya konsumsi unsur mikro seperti kalsium dan fluorida - pada ibu hamil, mereka digunakan untuk membangun tulang dan membentuk gigi pada bayi. Oleh karena itu, jika Anda minum air berkarbonasi manis selama kehamilan, ada risiko tinggi email akan rusak lebih cepat.

Air mineral berkarbonasi selama kehamilan

Apakah mungkin minum air mineral berkarbonasi selama kehamilan – pertanyaan mendesak lainnya. Segala sesuatu yang berkaitan dengan efek karbon dioksida pada tubuh (efek karbonasi) dijelaskan di atas, ketika seorang wanita hamil minum air mineral berkarbonasi, ia bertindak dengan cara yang sama seperti dalam kasus minuman manis berkarbonasi.

Jika kita berbicara tentang sifat-sifat air mineral berkarbonasi, kekhasannya adalah adanya garam - kalium-natrium dan klorida. Kalium dan natrium adalah unsur mikro yang berkontribusi pada banyak proses dalam tubuh manusia: konduksi eksitasi sepanjang serabut saraf, metabolisme dalam sel. Tetapi klorida adalah basa garam yang menarik air. Karena itu, ketika minum air mineral yang mengandung klorida, ada kemungkinan besar tekanan darah wanita hamil akan meningkat, dan edema juga akan muncul.

Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa pilihan yang ideal untuk wanita hamil dan yang paling bermanfaat bagi ibu dan bayi di masa depan adalah minum air mineral non-karbonasi yang mengandung kalium, natrium, dan magnesium. Saat memilih air mineral, wanita hamil perlu mempelajari label dengan saksama untuk mengetahui kandungan elemen jejak dalam air ini. Sedangkan untuk minuman berkarbonasi, lebih baik tidak minum air berkarbonasi selama kehamilan dan menyusui. Meskipun, tentu saja, beberapa teguk tidak akan membahayakan jika keinginannya sangat kuat, mengingat nuansa keinginan "bersemangat" untuk makanan dan minuman pada ibu hamil. Metode bagus lainnya yang dapat dipertimbangkan adalah mengeluarkan semua karbon dioksida dari botol sebelum minum, agar tidak memicu perut kembung pada wanita hamil.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]