Bagaimana cara mengetahui gangguan makan pada remaja?

Ketika remaja melihat tubuh model cantik di TV dan pinggang tanpa lipatan di majalah mengilap, mereka berpikir bahwa mereka lebih rendah dibandingkan dengan pria dan wanita tampan ini. Dan mereka mulai melelahkan diri dengan diet. Anak laki-laki mulai berolahraga keras, membeli suplemen makanan mahal untuk pertumbuhan otot di apotek... Apakah remaja tahu bahwa upaya mereka diarahkan terhadap kesehatan mereka sendiri? Tugas orang tua adalah mengenali gangguan makan pada remaja pada waktunya dan dengan lembut menghilangkannya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Remaja dan Diet

"Kamu terlalu gemuk," kata orang tua dan mulai membuat remaja itu kelaparan hanya dengan sayur dan buah atau membatasi daging dan susu anak. Orang tua dibimbing oleh niat terbaik, tetapi apakah mereka mengerti bahwa nutrisi yang tidak tepat untuk anak dapat mengganggu seluruh sistem endokrin dan pencernaannya? Dan berat badannya mungkin tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, malah bertambah.

Jika penggagas diet ini adalah remaja itu sendiri, dan orang tua tidak mengetahuinya, akibatnya bisa lebih buruk lagi. Bulimia (yang disebut kelaparan serigala) dan anoreksia (malnutrisi terus-menerus) dapat merusak tubuh sedemikian rupa sehingga tidak mudah untuk memulihkan proses metabolisme - bisa memakan waktu bertahun-tahun.

Alasan di balik keinginan kuat seorang remaja untuk berdiet bisa dibenarkan dan tidak masuk akal. Alasan yang dapat dibenarkan termasuk obesitas atau kecenderungan untuk itu. Alasan yang tidak masuk akal termasuk keinginan untuk terlihat seperti model seberat 45 kilogram dengan tinggi, berat, dan perkembangan normal. Keinginan untuk sepenuhnya mematuhi "norma" kecantikan yang tidak masuk akal lebih umum terjadi pada anak perempuan daripada anak laki-laki. Menurut statistik, anak perempuan menjadi korban diet 4 kali lebih sering daripada anak laki-laki.

Apa yang harus dilakukan orang tua?

Hal terpenting adalah menentukan apakah anak tersebut memiliki masalah nyata atau hanya khayalan. Hanya ahli gizi yang dapat menilai hal ini dengan pasti. Langkah kedua adalah mengembangkan rencana tindakan untuk memperbaiki situasi tersebut. Jika anak tersebut memiliki masalah berat badan yang hanya khayalan, mungkin ia perlu dibawa ke psikolog untuk menjalani sesi konsultasi. Psikolog akan membantu remaja tersebut untuk menilai situasi secara realistis. Keuntungan lain dari bekerja sama dengan psikolog adalah bahwa pada masa remaja, anak-anak jarang mendengarkan orang tua mereka sendiri. Sering kali, orang asing menjadi otoritas yang jauh lebih besar bagi mereka daripada ibu dan ayah mereka, yang "tidak mengerti apa pun tentang hal ini!"

Jika anak benar-benar memiliki masalah berat badan, tidak akan cukup bagi orang tua untuk sekadar mengunjungi ahli gizi. Mereka perlu mendampingi anak melalui seluruh proses (yang seringkali panjang dan sulit!) yang direkomendasikan oleh dokter. Alasan masalah berat badan remaja tidak terbatas pada seberapa banyak dan apa yang dimakannya. Meskipun ini tentu saja bukan faktor yang paling tidak penting.

Penyebab kelebihan berat badan pada remaja

• Pola makan yang tidak tepat (banyak makanan berlemak dan bertepung, pola makan yang tidak tepat, porsi makanan yang terlalu banyak)
• Genetika (penyimpangan berat badan karena faktor keturunan) - hal ini sangat sulit diatasi
• Gaya hidup yang tidak banyak bergerak (anak jarang atau tidak melakukan olahraga sama sekali)
• Depresi (gangguan psikologis)

Setiap penyebab kelebihan berat badan harus dihilangkan dengan cara yang berbeda. Dan dalam hal ini, orang tua tidak boleh dibimbing oleh intuisi mereka sendiri, karena dalam kasus, katakanlah, kelainan genetik, olahraga dan diet mungkin tidak berhasil. Mungkin anak perlu mengatur hormonnya, yang pada masa remaja mengendalikan berat badan, perkembangan, dan karakter. Selain itu, diet yang berhasil diuji pada Bibi Sonya yang berusia 45 tahun mungkin tidak efektif dan bahkan berbahaya bagi Anechka yang berusia 11 tahun. Sama sekali tidak perlu memberinya kefir rendah lemak dan soba tawar untuk diminum sepanjang minggu.

Tidak peduli seberapa besar keinginan Anda untuk melihat putri Anda Claudia Schiffer dan putra Anda Arnold Schwarzenegger, Anda tidak boleh menyiksa mereka dengan hal-hal yang ekstrem. Terutama diet mono. Diet mono adalah diet cepat yang melibatkan penurunan berat badan hanya dengan satu produk selama 3-7 hari. Ini sama sekali tidak dapat diterima untuk tubuh anak yang sedang tumbuh. Anda hanya akan mengalami kelelahan, kegugupan, dan pingsan di kelas. Ini bukanlah tujuan orang tua yang penyayang.

[ 4 ]

Penyimpangan gizi yang paling umum terjadi pada remaja

Jumlahnya tidak banyak, dan jika orang tua tidak memperhatikan dengan saksama apa dan berapa banyak yang dimakan anak, Anda mungkin memperhatikan saat anak mengalami anoreksia, bulimia, atau gangguan makan berlebihan. Ketahui lebih lanjut tentang penyimpangan ini, yang sering kali terjadi tanpa gejala dan memerlukan perhatian penuh dari orang tua.

Anoreksia pada remaja

Anoreksia sering disebut anoreksia saraf. Penyakit ini dikaitkan dengan kelainan pada sistem saraf yang terkait dengan tugas menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, seorang anak perempuan atau laki-laki sama sekali tidak senang dengan berat badan, bentuk tubuh, tinggi badan, dan secara umum dengan diri mereka sendiri sebagai pribadi. Paling sering, anoreksia berkembang pada remaja yang tidak percaya diri. Karena penyakit ini tidak berkembang dalam satu atau dua hari, tetapi dapat berlanjut selama satu setengah tahun, ketika anak benar-benar kelelahan, orang tua perlu waspada dan mengenali tahap awal anoreksia saraf pada waktunya. Bagaimana cara melakukannya?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Bel pertama: percakapan

Dengarkan baik-baik apa yang anak Anda katakan tentang diri mereka sendiri. Jika mereka terus-menerus berpikir tentang cara menurunkan berat badan dan membandingkan diri mereka dengan model yang kurus dan langsing, ini adalah tanda-tanda peringatan pertama. Melihat diri mereka di cermin adalah hal yang normal bagi seorang remaja. Mereka memperhatikan dengan saksama "aku" dan penampilan mereka. Jika anak itu percaya diri, mereka akan meninggalkan cermin dengan perasaan puas: "Betapa cantiknya aku (betapa tampannya!)" atau melihat fitur-fitur yang paling menguntungkan dari bentuk tubuh dan wajah mereka.

Jika seorang anak menderita karena rendah diri, ia tidak suka cermin, suasana hatinya memburuk setelah melihat bayangannya, ia menjadi gugup dan mudah tersinggung. Maka orang tua harus berbicara kepada remaja tersebut tentang bagaimana ia dicintai apa adanya, memberikan contoh dari kehidupan mereka sendiri, menunjukkan aktor dan penyanyi yang, meskipun penampilannya agak biasa-biasa saja, menjadi orang yang sangat sukses. Dan beralihlah ke tindakan praktis: belikan anak sepatu roda, daftarkan dia dalam renang, bawa dia ke ahli gizi untuk mengatur pola makannya, ke dokter kulit untuk memilih masker dan produk perawatan kulit dan rambut.

Seringkali, ketidakpuasan anak terhadap penampilannya sendiri muncul karena kurangnya perhatian dari orang dewasa. Ia mengimbangi kekurangan ini dengan makanan, tetapi harus dengan istirahat bersama ayah dan ibunya.

Bel kedua: memilih diet

Anak-anak yang akan menutupi kekurangan penampilan mereka mulai bertindak. Dan mereka melakukannya atas kebijakan mereka sendiri: mereka membaca tentang diet ini di majalah, dan mendengarnya dari seorang teman, dan mereka tidak akan pernah memakan produk-produk "berbahaya" ini karena mereka diberi tahu di TV. Orang tua harus waspada jika anak-anak mereka mulai mengecualikan beberapa produk dari diet mereka, lebih menyukai yang lain, dan mengurangi porsi secara drastis. Jika Anda melewatkan tahap anoreksia ini, anak tersebut kehilangan hingga 12% dari berat badannya, dan orang tua mengaitkannya dengan stres di sekolah atau kehilangan nafsu makan.

Mereka tidak tahu bahwa semuanya baik-baik saja dengan nafsu makan mereka, anak itu menyiksa dirinya sendiri dengan harapan memperoleh penampilan model. Perlu memperhatikan detail penting seperti porsi makanan yang dimakan. Jarang seorang remaja berhasil mengendalikan nafsu makannya pada saat alam membutuhkan porsi sehat normal dengan semua protein, lemak, dan karbohidrat. Seorang remaja yang sedang dalam masa anoreksia terkadang tidak makan apa pun, terkadang tiba-tiba menerkam makanan. Beberapa anak sering menggunakan pencahar dan enema.

Dengan latar belakang diet, seorang remaja mungkin mulai memasak terus-menerus. Ibu senang: betapa hebatnya pembantu di rumah tangga yang tumbuh dewasa! Namun, kecintaan yang tidak sehat untuk memasak terus-menerus mungkin hanya gangguan saraf: secara tidak sadar, remaja mengimbangi kekurangan makanan, tidak hanya memakannya sendiri, tetapi memberi makan orang lain.

Bel ketiga: kecintaan yang belum pernah terjadi sebelumnya terhadap olahraga

Seorang anak yang menderita anoreksia dapat meningkatkan aktivitas fisiknya secara drastis untuk menurunkan berat badannya lebih banyak lagi. Hal ini secara bertahap akan menguras tenaganya. Penampilannya juga berubah: kulit wajah anak yang sebelumnya sehat mulai mengelupas, rambutnya menjadi rapuh dan lemah, kukunya mudah patah, napasnya berbau, tubuhnya lemas dan kelelahannya meningkat, dan pada malam hari, remaja tersebut mungkin mengalami mimpi buruk. Semua ini, dengan latar belakang penurunan berat badan, seharusnya menjadi mercusuar penuntun bagi para orang tua.

Kunjungan ke psikoterapis dan ahli gizi merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan pada tahap anoreksia ini, karena sistem pencernaan sudah terganggu dan mungkin diperlukan obat-obatan untuk memulihkannya.

Bel nomor lima: waktu telah hilang

Jika orang tua kurang memperhatikan dan terlalu sibuk untuk memperhatikan perubahan kondisi anak, sekarang mereka pasti akan melihat perubahan pada penampilannya. Anak-anak sangat kurus. Nafsu makannya buruk, sering muntah, perutnya tidak teratur (tukak lambung, gastritis). Wajah berubah warna dari merah muda menjadi pucat atau pucat, mungkin ada bintik-bintik, jerawat, bahkan luka di wajah. Rambutnya lemah dan kurus, kukunya patah, anak itu lemah, lesu, tidak cukup tidur, dia memiliki tekanan darah rendah.

Kondisi ini tidak langsung muncul, perlu waktu satu setengah tahun menyiksa tubuh sendiri agar bisa benar-benar kelelahan. Tanda khas bulimia pada tahap terakhirnya adalah reaksi negatif tajam remaja terhadap makanan. Dan dalam kasus ekstrem, hingga 40% anak meninggal karena anoreksia. Penting bagi orang tua untuk bereaksi tepat waktu terhadap keanehan dalam perilaku anak terkait makanan, dan kemudian situasi sulit dapat dihindari sejak awal.

Bulimia atau rasa lapar yang berlebihan

Bulimia pada remaja merupakan gangguan mental serius lainnya yang berhubungan dengan asupan makanan. Bulimia tergolong gangguan makan kompleks yang sulit diobati, terutama pada stadium lanjut, saat momen penghancuran tubuh sudah terlewatkan oleh orang tua. Dengan bulimia, seorang remaja mengalami lonjakan nafsu makan yang brutal, ia memakan semua yang dilihatnya, kemudian mengalami rasa malu yang tak tertahankan atas apa yang dimakannya dan membuang makanan tersebut dengan cara memuntahkannya secara paksa. Obat pencahar dan diuretik merupakan obat-obatan umum yang dimiliki oleh seorang remaja penderita bulimia di lemari obatnya. Pada saat yang sama, remaja tersebut terobsesi dengan segala macam diet dan mencoba untuk membuang apa yang ia anggap sebagai berat badan berlebih melalui peningkatan aktivitas fisik.

Bagaimana cara mengenali bulimia? Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan apa dan seberapa banyak anak makan. Jika porsinya sangat kecil, dan kemudian terlalu besar, terkadang remaja tersebut menolak untuk makan sama sekali, menyembunyikan fakta bahwa ia telah makan, berlari ke toilet segera setelah makan untuk membuang apa yang dimakannya - ini adalah tanda-tanda bulimia.

Bulimia dapat mengakibatkan konsekuensi yang tidak dapat dipulihkan: gangguan metabolisme dalam tubuh, kerusakan ginjal, hati, dan sistem endokrin. Kasus kematian sangat umum terjadi jika orang tua tidak mengawasi anak dan bulimia berlanjut ke tahap terakhir. Penyakit ini tidak berkembang dalam satu hari. Mungkin butuh waktu enam bulan hingga satu tahun sebelum konsekuensi yang tidak dapat dipulihkan bagi remaja terjadi.

Anoreksia dan bulimia saling berkaitan erat dan sangat sulit diobati. Kondisi ini memerlukan perhatian dan perawatan maksimal dari orang tua, serta kontrol ketat terhadap asupan obat yang diresepkan dokter dan pola makan anak. Anak harus makan setidaknya 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Pola makan harus mencakup protein, lemak, dan karbohidrat agar tidak membuat tubuh anak kekurangan energi dan memberikan semua yang dibutuhkannya untuk tumbuh kembangnya.

[ 10 ]

Makan berlebihan secara kompulsif

Apa itu makan berlebihan secara kompulsif? Yaitu makan dalam jumlah banyak dalam sekali makan. Dengan kata lain, ini adalah asupan makanan yang tidak terkontrol, dan dalam dosis besar sekaligus. Jika anak remaja Anda rentan terhadap penyakit mengerikan ini, Anda perlu menemui ahli gizi dan endokrinologi.

Makan berlebihan secara kompulsif dapat disebabkan oleh stres berat. Misalnya, seorang anak kehilangan seseorang dalam keluarga atau sedang mengalami drama cinta. Anak tersebut mengompensasi kehilangan ini dengan cara yang paling mudah dan cepat - dengan memakan sesuatu yang lezat. Dalam kasus ini, area otak yang mengendalikan nafsu makan tidak berfungsi. Oleh karena itu, seorang remaja mampu memakan pizza dalam porsi besar atau pai berkalori tinggi.

Makan berlebihan yang bersifat konpulsif harus dibedakan dari rasa lapar yang tiba-tiba dan parah, yang terjadi dalam keadaan stres atau setelah pekerjaan fisik yang berat, atau setelah anak bermain di luar ruangan dalam waktu yang lama. Rasa lapar yang parah sekali saja adalah hal yang normal bagi seorang remaja. Namun, rasa lapar yang terus-menerus selama, katakanlah, satu bulan harus membuat orang tua waspada. Agar tidak menebak-nebak diagnosisnya sendiri (mudah membuat kesalahan), Anda perlu meluangkan waktu dan membawa anak ke dokter.

Makan berlebihan secara kompulsif juga dapat dibedakan dengan fakta bahwa anak tersebut mencoba menyembunyikan serangan rasa lapar ini, seperti halnya bulimia. Hal ini membedakan kondisi yang menyakitkan dari lonjakan nafsu makan yang sehat dan normal, yang tidak jarang terjadi di kalangan remaja. Dan makan berlebihan dalam kondisi yang tidak normal ditandai dengan perubahan suasana hati. Anak tersebut mungkin mengalami depresi atau kondisi neurotik, yang juga berusaha ia sembunyikan.

Dalam kasus ini, psikolog atau psikoterapis akan membantu, yang akan menyarankan kegiatan apa yang dapat mengalihkan perhatian anak dari pikiran obsesif yang menyebabkan depresi. Dan ahli gizi yang akan meresepkan diet yang wajar. Dan ahli endokrinologi akan membantu memilih obat yang membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan suasana hati, karena terkadang mustahil untuk mengatasi makan berlebihan secara kompulsif hanya dengan menggunakan metode psikologis, tanpa obat-obatan.

Gangguan Makan Remaja Telah Diatasi. Apa Selanjutnya?

Setelah bulimia, anoreksia, atau makan berlebihan secara kompulsif berhasil diatasi atau dikalahkan pada tahap mana pun, Anda perlu menenangkan diri dan terus hidup bahagia. Benar? Tentu saja tidak. Seorang remaja yang pernah mencoba-coba makanan sebagai cara untuk mengimbangi sesuatu mungkin akan melakukannya lagi. Oleh karena itu, orang tua tidak boleh lupa untuk mengendalikan pola makan dan kondisi mental anak.

Penyakit apa pun yang berkaitan dengan kurang makan atau makan berlebihan secara sadar memiliki masalah psikologis pada intinya, yang seringkali sangat tersembunyi. Bisa jadi karena kurangnya kasih sayang, perhatian, atau harga diri yang terlalu rendah. Bisa jadi karena kehilangan orang terkasih, yang tidak dapat ditanggung oleh jiwa anak yang rapuh. Oleh karena itu, perubahan sekecil apa pun dalam perilaku anak, yang bertujuan untuk mengubah suasana hati, keinginan, dan kebiasaan, tidak boleh luput dari perhatian orang tua, bahkan yang paling sibuk sekalipun. Dan kemudian gangguan makan seorang remaja tidak akan dapat memengaruhi kualitas hidupnya. Begitu pula dengan Anda.