Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apa yang dimaksud dengan suhu basal dan bagaimana cara mengukurnya?
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 08.07.2025
Suhu basal diukur di rektum. Suhu ini dapat digunakan untuk menentukan kapan ovulasi terjadi dengan lebih akurat. Untuk melakukannya, ukur suhu di rektum setiap hari (pagi dan sore). Jangan masukkan termometer terlalu dalam ke anus. Cukup masukkan 2-3 cm. Catat hasil pengukuran di buku catatan sehingga Anda mendapatkan grafik di mana sumbu ordinat (yang naik) memplot suhu di rektum, dan sumbu absis (yang mendatar) memplot hari-hari siklus menstruasi dari hari pertama hingga hari ke-28 (jika Anda memiliki siklus yang lebih pendek atau lebih panjang, maka hingga hari terakhir siklus Anda).
Pada saat yang sama, selama ovulasi (kira-kira pada hari ke-14), suhu basal meningkat sebesar 0,5 °C. Selain itu, dengan bantuan metode ini, terkadang dimungkinkan untuk menentukan bahwa ovulasi tidak terjadi sama sekali. Hal ini terjadi pada infertilitas. Kemudian, garis yang hampir lurus muncul pada grafik tanpa peningkatan suhu selama periode ovulasi yang diharapkan.