Bolehkah ibu menyusui minum susu?

Susu dan menyusui merupakan topik yang sering dibahas oleh para ibu tentang manfaat, bahaya, dan pentingnya produk ini. Ada banyak versi berbeda mengenai fakta bahwa susu meningkatkan laktasi, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui masalah apa saja yang ditimbulkannya dan nutrisi penting apa saja yang terkandung dalam susu untuk bayi yang baru lahir.

Reaksi negatif saat ibu menyusui mengonsumsi susu

Masa menyusui adalah saat ketika ibu memberikan semua zat bermanfaat yang masuk ke dalam tubuh bayinya selama menyusui. Dan tentu saja, setiap ibu ingin vitamin, mineral, dan mikroelemen yang paling bermanfaat ditransfer ke bayi melalui ASI. Oleh karena itu, makanan ibu muda saat menyusui anaknya harus mencakup produk-produk yang paling bermanfaat bagi bayi. Banyak yang tertarik dengan pertanyaan apakah ibu menyusui boleh minum susu murni, dan jika boleh, produk mana yang lebih baik untuk dipilih? Pertanyaan ini dibahas oleh banyak ibu, dan berdasarkan pengalaman mereka, semua kasus bersifat sangat individual.

Susu merupakan produk yang mengandung protein, serta karbohidrat dalam bentuk laktosa dan banyak mineral - kalsium, fosfor, zat besi, mangan. Manfaat produk semacam itu tidak dapat disangkal bagi siapa pun. Namun jika seorang wanita sedang menyusui, komposisi seperti itu tidak hanya bermanfaat, tetapi juga bisa berbahaya. Bisakah ibu menyusui minum susu? Sulit untuk memberikan jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini, karena pendekatannya sangat individual. Namun, bagaimanapun juga, ibu menyusui dapat minum susu jika tidak ada efek negatif yang terbukti pada anak. Masalah jumlah susu yang sedang juga penting agar efek negatif tidak muncul.

Masalah apa saja yang dapat dialami ibu jika mengonsumsi susu? Pertama-tama, reaksi alergi dan intoleransi laktosa pada anak.

Masalah anak yang alergi terhadap protein susu sebenarnya tidak terlalu umum. Oleh karena itu, jika tidak ada reaksi terhadap susu dalam keluarga, maka ibu tidak boleh menolak susu terlebih dahulu dalam keadaan apa pun. Bahkan, menghindari susu sapi oleh ibu yang sedang menyusui dapat meningkatkan risiko bayi mengalami alergi terhadap susu sapi. Ibu yang minum susu sapi memiliki kadar IgA sekretori yang lebih tinggi dalam ASI-nya. ASI dengan IgA yang tinggi menghalangi penyerapan protein susu sapi yang tidak tercerna oleh sel-sel usus. Oleh karena itu, risiko terjadinya alergi semacam itu agak berkurang. Oleh karena itu, ibu menyusui yang tidak memiliki alergi terhadap susu sebaiknya minum susu sapi.

Alergi susu pada bayi jauh lebih jarang daripada yang dipikirkan banyak orang, dan intoleransi susu bahkan lebih jarang lagi. Yang membuat masalah ini semakin membingungkan adalah banyak orang tidak mengetahui perbedaan antara alergi susu dan intoleransi susu.

Alergi susu: Ketika bayi memiliki alergi ini, sistem kekebalan tubuh bayi bereaksi negatif terhadap protein dalam susu. Jika bayi disusui secara eksklusif, ia bereaksi terhadap susu yang dikonsumsi ibunya. Dalam kedua kasus tersebut, sistem kekebalan tubuh menganggap protein susu sebagai zat asing, dan dalam upayanya untuk melawan penyerang, tubuh melepaskan histamin dan bahan kimia lain yang menyebabkan gejala alergi dalam tubuh.

Intoleransi susu tidak ada hubungannya dengan protein susu sapi atau sistem imun. Intoleransi susu terjadi ketika bayi tidak dapat mencerna gula dalam susu (laktosa). Itulah sebabnya intoleransi susu juga disebut intoleransi laktosa. Laktosa adalah gula dalam susu. Jumlah laktosa dalam ASI tidak terpengaruh oleh asupan laktosa ibu dan hampir tidak berubah. ASI yang diterima bayi saat pertama kali menyusu mengandung jumlah laktosa yang sama dengan ASI di akhir masa menyusui.

Laktase adalah enzim yang dibutuhkan untuk mencerna laktosa. Intoleransi laktosa terjadi ketika seseorang tidak memproduksi enzim ini, atau tidak memproduksinya dalam jumlah yang cukup, dan karenanya tidak dapat mencerna laktosa. Jika tidak dicerna dan dipecah, laktosa tidak dapat diserap. Jika ini terjadi, laktosa terus berada di saluran pencernaan hingga mencapai usus besar. Di sinilah bakteri memecahnya, menghasilkan asam dan gas.

Gejala intoleransi laktosa meliputi keluarnya cairan encer, terkadang berwarna hijau, berbusa, dan bayi yang rewel yang mengalami kolik karena gas. Intoleransi laktosa kongenital (intoleransi terhadap susu pada bayi sejak lahir) merupakan kondisi metabolik yang sangat langka. Intoleransi laktosa lebih umum terjadi pada anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa. Satu-satunya sumber kalsium dalam kasus ini mungkin adalah susu bebas laktosa untuk ibu menyusui. Bisakah ibu menyusui minum susu sapi dalam kasus ini? Jika bayi Anda memiliki sensitivitas ini, maka ya - jika Anda minum atau mengonsumsi produk susu, itu dapat menyebabkan berbagai masalah pada bayi Anda. Tingkat keparahan reaksi makanan biasanya terkait dengan tingkat sensitivitas bayi dan jumlah makanan bermasalah yang dimakan ibu - semakin banyak makanan yang dikonsumsi, semakin parah reaksinya. Reaksi makanan dapat terjadi dalam hitungan menit, tetapi gejala pada bayi yang disusui biasanya muncul 4-24 jam setelah ibu menelan susu. Bila anak menunjukkan gejala alergi yang mencurigakan, seperti kembung dan kolik, diare, sembelit, kulit gatal dan ruam merah, mata, wajah atau bibir bengkak, masalah penambahan berat badan, maka sebaiknya asupan susu sapi dihentikan total hingga pemeriksaan lebih lanjut. Bagaimana kemungkinan penggunaan susu kambing untuk ibu menyusui dalam kasus ini? Bila sudah dipastikan diagnosis alergi terhadap protein susu sapi, maka kemungkinan terjadi reaksi silang terhadap susu kambing, sehingga sebaiknya susu kambing juga tidak dikonsumsi.

Jika Anda merasa bayi Anda sensitif terhadap susu dalam makanan Anda, ingatlah bahwa dibutuhkan waktu 10 hari hingga 3 minggu untuk menghilangkan protein susu sapi dari tubuh Anda, dan 2-3 minggu untuk menghilangkan protein tersebut sepenuhnya. Jika bayi Anda sensitif terhadap protein susu, Anda dapat membantu bayi Anda menghilangkan gejalanya dengan hanya menghilangkan sumber susu yang jelas. Ini termasuk susu, krim, yogurt, mentega, keju, krim asam, es krim, keju cottage.

Jika anak Anda memiliki alergi parah, Anda perlu menghilangkan semua sumber protein susu, yang mengharuskan Anda membaca label makanan dengan saksama. Dalam kasus tertentu, ibu menyusui tidak boleh minum susu buatan sendiri atau susu yang dibeli di toko selama periode akut. Selain itu, ibu menyusui tidak disarankan untuk minum susu kedelai, karena dapat menimbulkan reaksi silang. Perhatian khusus harus diberikan saat mengonsumsi kue, permen, sereal, karena dapat mengandung sedikit susu bubuk, dan ibu menyusui juga tidak boleh mengonsumsi susu bubuk dan susu panggang jika ia memiliki alergi yang pasti. Jika Anda telah menghilangkan produk susu dari makanan karena anak Anda yang disusui sensitif terhadap protein susu sapi, Anda dapat memperkenalkannya kembali secara bertahap setelah beberapa bulan. Banyak anak yang sensitif terhadap susu sembuh dari sensitivitas mereka pada usia 6-18 bulan, dan sebagian besar dari mereka sembuh sepenuhnya pada usia 3 tahun. Sebagai permulaan, untuk memperluas makanan, ibu menyusui dapat mulai minum teh, kopi, kakao, atau Nesquik dengan susu. Jika setelah dua hari tidak ada reaksi pada anak, maka Anda dapat beralih ke konsumsi susu yang lebih sering. Di masa mendatang, dianjurkan agar ibu menyusui minum susu rebus yang dibeli di toko dengan pengenalan susu pekat secara bertahap.

Produk susu apa yang dapat dikonsumsi ibu menyusui?

Pertanyaan yang paling penting adalah apakah ibu menyusui dapat minum susu pasteurisasi yang dibeli di toko atau lebih memilih susu buatan sendiri? Jawabannya jelas - jika anak tidak memiliki reaksi yang merugikan, yang telah dibahas di atas, maka susu apa pun dapat diminum - baik buatan sendiri maupun yang dibeli di toko. Preferensi bersifat individual, dan manfaat serta kandungan unsur mikro dalam berbagai jenis susu hampir sama.

Jika bayi menunjukkan reaksi yang lemah, maka Anda dapat mengecualikan susu murni, tetapi tetap memberikan beberapa produk susu. Misalnya, Anda dapat menggunakan keju cottage, kefir, atau memasak panekuk atau telur dadar dengan susu. Konsentrasi susu ini tidak akan memungkinkan reaksi yang tidak diinginkan berkembang pada bayi baru lahir. Bisakah ibu menyusui makan semolina dengan susu atau soba dengan susu? Pastinya ya, karena susu rebus dianggap kurang alergenik daripada susu murni. Bisakah ibu yang sedang menyusui makan sereal dengan susu jika tidak ada reaksi pada anak? Kombinasi ini bisa berbahaya karena reaksi alergi berpotensi berkembang terhadap gluten, jadi terkadang sulit untuk menentukan apa sebenarnya reaksi anak. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat mengambil produk secara terpisah untuk menentukan hal ini. Dan jika Anda makan sereal dengan susu, dan anak merasa baik-baik saja, maka Anda dapat melanjutkan seperti ini.

Ada banyak perdebatan tentang boleh tidaknya ibu menyusui mengonsumsi susu kental manis. Ada yang mengatakan bahwa susu kental manis dapat meningkatkan produksi ASI dan jumlah ASI pada wanita, yang tidak memiliki bukti ilmiah. Susu kental manis mengandung banyak lemak jenuh, yang berbahaya bagi tubuh ibu dan dapat menyebabkan sintesis lemak. Ini merupakan efek yang sangat tidak diinginkan bagi wanita. Oleh karena itu, ibu menyusui diperbolehkan mengonsumsi susu kental manis dalam jumlah sedang, tetapi tidak banyak manfaatnya.

Bolehkah ibu menyusui minum susu burung? Jika bayi memiliki alergi yang kuat terhadap susu, maka tidak boleh mengonsumsi produk yang mengandung sedikit susu formula, termasuk susu bubuk. Sedangkan untuk santan, santan merupakan ekstrak tumbuhan yang tidak menimbulkan reaksi seperti itu, sehingga boleh dikonsumsi. Orang sering bertanya apakah ibu menyusui boleh minum madu dengan susu? Madu merupakan alergen yang kuat, dan dapat menimbulkan reaksi yang kuat pada anak-anak dalam enam bulan pertama kehidupannya. Oleh karena itu, jika ada kasus alergi madu dalam keluarga, maka Anda sama sekali tidak boleh mengambil risiko.

Ketika berbicara tentang keberadaan susu dalam makanan ibu muda selama menyusui, perlu dipahami dengan jelas bahwa produk susu harus ada dalam makanan sehari-hari. Susu murni berpotensi menyebabkan intoleransi, sehingga penggunaannya dibatasi. Namun seiring waktu, susu dapat digunakan dalam makanan dalam jumlah tertentu, menggantikan kebutuhan kalsium lainnya dengan produk susu lainnya.