Bolehkah ibu menyusui minum jus?

Paling sering, dokter tidak melarang ibu muda minum jus alami buatan mereka sendiri. Namun, perlu mengikuti aturan emas, yang menyangkut konsumsi semua minuman dan produk selama menyusui: Anda perlu memulai dengan dosis kecil, mengamati reaksi anak, agar tidak melewatkan kemungkinan alergi.

Jus dapat diperkenalkan ke dalam menu ibu sejak satu bulan setelah bayi lahir. Anda dapat minum jus yang disiapkan di rumah atau produk khusus yang diberi label "untuk ibu menyusui". Sangat tidak disarankan untuk minum jus kemasan biasa, karena mengandung banyak bahan berbahaya.

Jus yang paling hipoalergenik adalah jus apel, jus pisang-apel, jus birch, jus ceri, dan jus delima. Untuk mengurangi kemungkinan efek samping jus pada anak, jus harus diencerkan dengan air setengahnya sebelum diminum.

Bolehkah ibu menyusui minum jus apel?

Apel merupakan salah satu buah yang paling kita kenal. Apel kaya akan gula alami, serat, asam amino, pektin, asam askorbat, vitamin B, serta vitamin E, K, P, asam folat, zat besi, seng, kalium, magnesium, dan selenium.

Jus apel memperbaiki komposisi darah dan meningkatkan jumlah hemoglobin secara keseluruhan. Dianjurkan untuk meminumnya guna mencegah penyakit kardiovaskular, penyakit sistem kekebalan tubuh, dan kolesterol tinggi.

Apel membantu wanita mengatasi anemia, sembelit, dan gangguan tidur.

Dokter memperbolehkan ibu untuk minum jus apel beberapa minggu setelah kelahiran bayi. Pada awalnya, jus ini harus diminum sedikit saja, dan hanya dalam bentuk encer. Kemudian, volumenya dapat ditingkatkan. Takaran jus apel harian yang diperbolehkan untuk ibu menyusui adalah 200 ml hingga satu liter. Jus dapat diminum segar, kalengan (buatan sendiri), sebaiknya sekitar setengah jam sebelum makan.

Bolehkah ibu menyusui minum jus buah delima?

Delima merupakan buah yang sangat berharga. Banyak orang menggunakannya sebagai tindakan pencegahan atau untuk mengobati anemia.

Dokter tidak melarang penggunaan buah delima dan sari buahnya selama menyusui. Namun, jus tersebut tidak boleh diminum tanpa kendali dan dalam jumlah berapa pun.

Tidak diragukan lagi, buah delima sangat bermanfaat. Buah ini mengandung sejumlah besar asam amino, serta yodium dan zat besi (yang menjelaskan sifat anti-anemia pada buah beri ini).

Buah delima juga mengandung vitamin:

• asam askorbat (meningkatkan pertahanan kekebalan);
• Vitamin B (memperkuat sistem saraf, menghilangkan sifat mudah tersinggung);
• Vitamin P (memperbaiki kondisi pembuluh darah).

Minum jus buah delima saat menyusui juga bermanfaat karena minuman ini menstabilkan kadar hormon, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mengobati gangguan usus.

Sebelum minum jus buah delima, ibu menyusui sebaiknya makan beberapa bijinya terlebih dahulu untuk memastikan bayi tidak alergi. Jika semuanya berjalan lancar, Anda dapat mulai minum jusnya - awalnya sedikit (beberapa sendok teh), kemudian - tidak lebih dari 30 ml jus pekat per hari. Biasanya jus diencerkan dengan air dengan perbandingan 1:2.

Bolehkah ibu menyusui minum cranberry?

Ibu menyusui biasanya lebih suka buah kranberi dalam bentuk minuman buah atau kolak. Minuman seperti itu tidak hanya lezat, tetapi juga sangat sehat: memiliki efek positif pada laktasi, buah kranberi memperkaya komposisi dan meningkatkan kualitas ASI.

Dokter yang berpraktik meyakinkan: cranberry dan minuman yang dibuat dari buah beri ini jarang menyebabkan alergi. Pada saat yang sama, khasiat obat dari minuman tersebut sangat berharga.

Jus cranberry menghilangkan demam, menyegarkan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan yang terpenting, mencegah stagnasi pada kelenjar susu, yang sangat penting selama menyusui. Namun, untuk mencapai efek ini, cranberry harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak - sekitar satu setengah liter minuman per hari.

Selain minuman buah, cranberry dapat digunakan untuk membuat kolak, jeli, dan ciuman.

Minuman cranberry dapat disimpan di lemari es tidak lebih dari dua hari. Semakin segar minuman buah atau kompotnya, semakin besar kemungkinan proses konsumsinya tidak akan menimbulkan konsekuensi negatif.

Bolehkah ibu menyusui minum jus wortel?

Salah satu jus sehat yang paling berharga adalah jus wortel – jus ini direkomendasikan untuk diminum oleh semua orang, baik ibu maupun anak-anak. Wortel sangat berharga, pertama-tama, karena kandungan beta-karoten dan retinolnya – keduanya merupakan vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Jika ibu menyusui, ia hanya dapat minum jus wortel buatan sendiri. Segera setelah penggunaan pertama minuman tersebut, Anda harus memperhatikan kesehatan bayi: tidak hanya tidak adanya ruam atau kemerahan pada kulit yang penting, tetapi juga perubahan warna kulit. Dipercayai bahwa menguningnya atau menggelapnya kulit setelah jus wortel dapat mengindikasikan fungsi hati yang tidak mencukupi. Bagi seorang anak, ini bukanlah tanda patologis: ini hanya berarti bahwa hati bayi belum siap untuk memecah beberapa zat karena aktivitas enzimatik yang lemah. Jika ini terjadi, Anda harus menunggu dengan memasukkan jus wortel ke dalam makanan - sekitar 1-1,5 bulan.

Bolehkah ibu menyusui minum jus labu?

Labu merupakan buah melon yang memiliki banyak khasiat, yang mana akan bermanfaat baik untuk ibu muda maupun bayi.

Labu sangat jarang memicu perkembangan alergi, oleh karena itu dianjurkan untuk dikonsumsi sejak bulan-bulan pertama kehidupan bayi.

Jus labu memiliki nilai ekonomis karena khasiat berikut ini:

• menstabilkan proses pencernaan;
• meningkatkan motilitas usus;
• meringankan sembelit;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• membersihkan pembuluh darah.

Jumlah jus yang optimal per hari adalah 200-250 ml. Dokter menyarankan untuk membatasi jumlah ini jika ada masalah dengan lambung dan pankreas.

Bolehkah ibu menyusui minum jus nanas?

Jus nanas jarang dibuat di rumah: lagipula, nanas adalah buah eksotis yang lebih cocok dimakan dalam bentuk bubur daripada dijadikan minuman. Jus yang dijual dalam kemasan tidak disarankan untuk diminum selama menyusui: jus ini merupakan alergen, dan bukan karena adanya nanas, tetapi karena adanya bahan tambahan, pewarna, dan penstabil.

Jus nanas segar alami boleh diminum. Jika Anda minum minuman seperti itu sebelum makan, Anda dapat memperlancar pencernaan makanan secara signifikan: protein dan lemak akan lebih mudah dipecah, yang akan mengurangi beban pada sistem pencernaan. Nanas juga memiliki efek antimikroba dan antispasmodik.

Aturan minum jus nanas yang paling optimal adalah 2-3 kali seminggu, 200 ml minuman segar. Masukkan minuman ini ke dalam makanan Anda secara bertahap, beberapa sendok teh setiap kali, dan tingkatkan volumenya secara bertahap.

Anda tidak boleh terbawa suasana minum jus jika Anda menderita gastritis, tukak lambung, atau radang usus besar.

[ 1 ]

Bisakah ibu menyusui minum getah birch?

Getah pohon birch alami sangat bermanfaat di musim ketika diminum segar. Getah kalengan praktis tidak mengandung vitamin, karena telah mengalami proses pemanasan. Hanya 250 ml getah segar per hari dapat memenuhi kebutuhan vitamin B, C, serta magnesium, kalium, dan asam organik harian bagi bayi dan ibunya. Getah pohon birch juga mengandung zat astringen glukosa.

Saat minum jus segar, Anda perlu memperhatikan kualitasnya: jus tersebut sangat bermanfaat, tetapi masa simpannya sangat singkat. Sebagai aturan, jus segar harus diminum pada hari yang sama saat diambil. Keesokan harinya, minuman tersebut mungkin sudah berbahaya bagi ibu menyusui.

Getah pohon birch sangat baik untuk mengurangi pembengkakan – untuk memperoleh efek ini, cukup minum 200–400 ml jus per hari, di sela waktu makan.

Alergi terhadap getah birch sangat jarang terjadi, sehingga getahnya dapat diminum segera setelah kelahiran bayi.

Bolehkah ibu menyusui minum jus persik?

Jus persik menyehatkan, bergizi, dan rendah kalori. Jus ini mengandung pati, serat makanan, beta-karoten, asam organik alami, vitamin, unsur mikro dan makro.

Komposisi jus yang kaya membantu tubuh wanita pulih dengan cepat - terutama jika persalinannya sulit. Jus persik meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme, merangsang hematopoiesis, memperlancar kerja jantung, menghilangkan pembengkakan, memberi kekuatan dan semangat, membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari sistem peredaran darah.

Minuman buah persik dapat diminum mulai usia tiga bulan (jika bayi tidak memiliki reaksi alergi terhadap buah tersebut). Ahli gizi tidak menganjurkan minum jus tersebut sebelum tidur: waktu terbaik untuk meminumnya adalah paruh pertama hari.