Halva dalam kehamilan

Setiap wanita selama kehamilan peduli dengan kesehatan bayinya di masa depan, jadi pola makannya harus mencakup hanya makanan sehat. Halva adalah salah satunya. Meskipun kandungan kalorinya tinggi, dokter menyarankan untuk memasukkannya ke dalam menu wanita hamil, karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi.

Bisakah halva dimakan saat hamil?

Semua orang tahu bahwa halva adalah produk berkalori tinggi. Saat membuatnya sesuai standar, tiga komponen utama digunakan - biji-bijian, kacang parut, dan madu alami. Jadi, bukan gula yang membuat halva manis, tetapi produk produksi lebah. Jika ibu hamil tidak alergi terhadap bahan-bahan yang tercantum, maka ia dapat dengan aman memakannya saat menginginkan sesuatu yang manis. Jika dianalogikan dengan cokelat, dengan jumlah nutrisi yang sama, maka dalam hal kegunaan, halva jauh lebih unggul. Tentu saja, tidak semua wanita yang sedang hamil dapat memanjakan diri dengan manisan oriental. Bagi mereka yang memiliki penyakit kronis, serta didiagnosis menderita diabetes, halva selama kehamilan sangat dilarang. Wanita dengan pankreatitis, kolesistitis, serta berbagai jenis penyakit hati dan kandung empedu juga harus menghentikannya, karena ada risiko tubuh tidak akan dapat mencerna produk yang begitu berat. Jika kelebihan berat badan muncul selama kehamilan, maka halva hanya dapat memperburuk situasi, seperti halnya manisan lainnya. Seorang wanita hamil harus mematuhi moderasi dalam konsumsi semua produk. Pada tahap awal, volume yang diizinkan adalah 50/100 gram, tetapi setelah itu lebih baik mengurangi porsinya menjadi 30 gram. Penting untuk diingat bahwa halva tidak dapat dikombinasikan dengan produk susu dan permen, jika tidak, ini akan menambah beban pada organ pencernaan dan dapat membahayakan tubuh.

Halva bunga matahari selama kehamilan

Jenis halva yang paling umum yang dapat Anda temukan di rak-rak toko kami terbuat dari biji bunga matahari. Jenis ini merupakan yang terdepan dalam hal khasiatnya. Jenis ini mengandung vitamin B, yang akan membantu menjaga kulit ibu hamil tetap segar dan bersih. Rambut akan menjadi berkilau dan proses kerontokan rambut akan terhenti. Biji bunga matahari juga kaya akan vitamin D, selama proses pengolahan, ia tidak kehilangan fungsinya dan akan tetap mampu memperkuat tulang dan gigi ibu hamil, serta akan memberikan efek positif pada sistem rangka anak. Halva akan membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi depresi selama masa ini. Unsur seperti magnesium akan memberikan efek positif pada massa otot, yang memengaruhi penguatan dan pertumbuhannya. Efeknya tercermin dalam kerja sistem kardiovaskular. Berkat magnesium, tekanan darah ibu hamil kembali normal. Halva juga merupakan perlindungan yang sangat baik bagi janin dari radikal bebas. Dengan demikian, halva selama kehamilan tidak hanya akan menjadi makanan sehat, tetapi juga cara untuk mengatasi banyak penyakit.

Halva selama akhir kehamilan

Jika pola makan ibu hamil mencakup halva selama masa mengandung anak, dan tidak ada masalah atau gangguan pada tubuh, maka pada bulan-bulan terakhir Anda tetap harus menghentikan kelezatan tersebut. Karena kacang-kacangan dan madu merupakan alergen, keduanya dapat menyebabkan kecenderungan alergi pada bayi. Pilih produk yang dapat menggantikan halva selama kehamilan, karena kesehatan anak di masa depan dipertaruhkan, dan apa yang lebih penting.

Manfaat halva selama kehamilan

Halva memiliki banyak varietas. Khasiatnya yang bermanfaat bergantung pada komponen penyusunnya. Misalnya, halva yang terbuat dari biji bunga matahari, jenis yang paling umum, kaya akan vitamin F1, PP, dan B1.

Halva kacang akan membantu ibu hamil mengatasi stres dan meningkatkan daya ingat, karena mengandung asam linoleat, vitamin PP, dan B2.

Yang paling rendah kalori adalah almond halva. Dan pada saat yang sama, almond halva mengandung banyak vitamin D, yang akan mencegah ibu terkena karies, membantu mengatasi nyeri tulang, dan mencegah kehilangan kalsium. Almond halva juga sangat penting untuk bayi di masa depan, karena akan memengaruhi pembentukan kerangka yang benar.

Halva yang terbuat dari wijen kaya akan seng, fosfor, vitamin B, dan kalsium. Dengan ini, pilek dan sakit kepala tidak akan terasa menakutkan.

Dalam praktiknya, telah terbukti bahwa halva selama kehamilan membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menjaga kadar hemoglobin ibu dan anak. Dan asam folat diperlukan pada tahap awal kehamilan, karena mengembalikan materi genetik sel, mencegah malformasi janin. Dan juga membantu mengatasi suasana hati yang buruk.

[ 1 ]