Jagung dalam kehamilan

Semua orang tahu bahwa jagung tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan produk yang sehat, mengandung banyak vitamin dan unsur mikro. Namun, ibu hamil, yang terlalu takut dengan segala macam pantangan dan diet sehubungan dengan "situasi menarik" mereka, terbiasa mempertanyakan produk apa pun. Jadi, apakah mungkin makan jagung selama kehamilan? Jawabannya adalah: tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu.

Kami akan memberi tahu Anda tentang manfaat jagung bagi ibu hamil. Namun, ada beberapa kendala di sini juga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Bolehkah makan jagung saat hamil?

Makan jagung selama kehamilan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan. Jagung, pertama-tama, membantu proses pencernaan: membantu penyerapan produk lain, membersihkan usus, dan memperlambat proses fermentasi di saluran pencernaan. Jadi jagung sangat baik untuk mengatasi toksikosis.

Manfaat lain dari mengonsumsi jagung selama kehamilan adalah memperkuat sistem peredaran darah. Konsumsi jagung secara teratur membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Jadi, jangan takut mengonsumsi jagung selama kehamilan dan menyusui: jagung juga baik karena menyediakan susu bagi ibu hamil.

Namun, ada sejumlah kontraindikasi untuk mengonsumsi jagung selama kehamilan. Ini berlaku bagi ibu hamil dengan peningkatan pembekuan darah (dan kecenderungan untuk mengalami pembekuan darah), serta mereka yang menderita tukak lambung.

Banyak wanita takut mengonsumsi jagung selama kehamilan karena risiko produk tersebut mengandung GMO. Oleh karena itu, perlu diingatkan sekali lagi bahwa produk rekayasa genetika (baik jagung maupun daun salam) sama sekali tidak berbahaya.

Manfaat Jagung Selama Kehamilan

Manfaat mengonsumsi jagung selama kehamilan sangat besar. Salah satu rahasia manfaat jagung adalah ketika ditanam, tongkol jagung tidak mengandung bahan kimia apa pun. Dengan kata lain, jagung selalu (hampir selalu) ramah lingkungan.

Magnesium, kalsium, kalium, natrium, seng, yodium, zat besi - ini adalah daftar unsur mikro yang terkandung dalam tongkol jagung. Ada juga banyak vitamin: A, E, H, B4. Singkatnya, tidak banyak produk yang lebih bermanfaat daripada jagung. Terutama selama kehamilan.

Pati dalam jagung membantu tubuh membangun serat otot, yang juga penting bagi ibu hamil. Pati juga diperlukan untuk sistem saraf. Dianjurkan untuk mengonsumsi jagung sebanyak mungkin selama kehamilan ketika ibu hamil memiliki masalah dengan hati dan kantong empedu. Biji jagung mengandung pektin, yang berguna untuk mengobati tumor. Bubur jagung sangat berguna untuk tubuh yang sedang tumbuh. Toksisitas hampir selalu terjadi selama kehamilan - jagung juga akan membantu di sini. Singkatnya, nilai tambah yang solid.

Namun, kami ingatkan sekali lagi bahwa sebelum mengonsumsi jagung saat hamil, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Jika dokter tidak menemukan kontraindikasi, silakan saja dikonsumsi.

Jagung kalengan saat hamil

Mengonsumsi jagung kalengan selama kehamilan adalah masalah yang berbeda. Di satu sisi, bahan pengawet apa pun tidak diinginkan oleh ibu hamil. Pada saat yang sama, biji jagung, tidak seperti, misalnya, kacang hijau, hampir tidak kehilangan khasiatnya yang bermanfaat saat diawetkan.

Jagung kalengan, omong-omong, tidak menyebabkan kembung yang tidak menyenangkan, tidak seperti jagung yang baru dimasak. Selama kehamilan, sudah ada cukup banyak sensasi yang tidak menyenangkan di saluran pencernaan, sehingga jagung kalengan dapat berfungsi sebagai pengganti jagung segar bagi mereka yang sering merasa kembung.

Jagung kalengan memiliki kalori yang jauh lebih sedikit daripada jagung segar, tetapi Anda sendiri yang menentukan apakah ini merupakan nilai tambah atau minus bagi Anda. Faktanya, jagung kalengan memiliki nilai minus yang sama dengan jagung segar: tidak baik bagi penderita maag dan mereka yang rentan terhadap trombosis.

Jika Anda tidak memiliki masalah tersebut, maka tidak ada gunanya melarang diri Anda untuk mengonsumsi jagung kalengan selama kehamilan. Yang penting jangan terlalu banyak. Yang segar lebih baik.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]