Semangka saat menyusui

Setelah hamil, masa menyusui yang panjang pun dimulai, yang juga meninggalkan jejak pada kehidupan, nutrisi, dan rutinitas harian sang ibu. Dengan demikian, pola makan pun berubah secara signifikan. Sekarang perlu diperhatikan bahwa semua yang dimakan ibu pasti akan masuk ke dalam ASI, dan bersamanya - ke dalam tubuh bayi. Tampaknya semuanya sangat sederhana: makanan harus sehat, rasional, dan seimbang. Namun, masih banyak pertanyaan yang tak henti-hentinya membuat khawatir para ibu muda. Misalnya, salah satu pertanyaan: "Bolehkah ibu menyusui makan semangka?" Untuk menjawab pertanyaan ini dengan pasti, Anda perlu tahu persis bagaimana semangka bekerja selama menyusui. Mari kita bahas masalah ini.

Manfaat buah semangka

Mari kita bahas terlebih dahulu apa itu semangka, apa saja komposisinya, bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh, apakah bermanfaat atau berbahaya bagi tubuh manusia. Tidak mungkin menjawab pertanyaan ini dengan tegas. Pertama, konsep "manfaat" sangat relatif. Kedua, perlu diingat bahwa tubuh setiap orang berbeda-beda. Apa yang bermanfaat bagi satu orang bisa jadi sangat berbahaya bagi orang lain.

Dengan demikian, bagian terbesar dari semangka diwakili oleh bagian cair (mengandung banyak sari buah). Cairan ini mengandung banyak vitamin, unsur mikro penting, dan mineral. Mereka memengaruhi siklus biokimia tubuh. Selain itu, semangka mengandung sejumlah besar asam amino esensial dan karbohidrat. Ini adalah sumber energi yang kaya, memperkaya tubuh dengan komponen penting, yang kemudian digunakan sebagai bahan pembangun tubuh.

Perlu dicatat secara terpisah kemampuan semangka untuk memberikan efek pembersihan pada tubuh. Semangka bertindak sebagai penyerap yang mengumpulkan, menetralkan, dan kemudian membuang berbagai racun, metabolit, produk limbah, racun yang terkumpul di dalam tubuh dari tubuh. Ekskresi terjadi melalui ginjal, dengan urin. Di sini kita dapat segera melihat efek ganda. Di satu sisi, ada pembersihan tubuh secara intensif, pembersihan hati dan ginjal. Ini adalah pencegahan urolitiasis yang andal, mencegah perkembangan penyakit ginjal, mengurangi beban. Selain itu, batu dan pasir dikeluarkan dari ginjal, yang mencegah perkembangan penumpukan batu dan pasir di ginjal.

Bahayanya adalah dengan penyakit ginjal, ginjal menjadi terlalu berat. Dengan demikian, seseorang yang sudah memiliki masalah ginjal akan mengalami peningkatan beban. Akibatnya, penyakit radang pun berkembang. Penyakit ginjal dan hati yang sedang diderita dapat memburuk. Hal ini kemudian menyebabkan penyakit pada seluruh saluran pencernaan.

Manfaat lainnya adalah semangka membersihkan darah, membantu membersihkan kulit, permukaannya, dan lapisan dalamnya. Mengeluarkan racun, serta autoantibodi, mengurangi agresi tubuh terhadap jaringannya sendiri, yang menormalkan keadaan sistem kekebalan tubuh. Keadaan normal sistem kekebalan tubuh meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan daya tahannya, mengurangi risiko terkena penyakit menular, inflamasi, rematik, dan perkembangan hipertensi arteri. [ 1 ] Risiko timbulnya reaksi alergi berkurang, meredakan nyeri otot. [ 2 ], [ 3 ] Mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI) dan tekanan darah karena konsumsi semangka setiap hari. [ 4 ]

Semangka saat menyusui di bulan pertama

Seperti yang Anda ketahui, semangka sangat bermanfaat bagi tubuh. Tentu saja, ada beberapa kontraindikasi yang perlu diperhatikan. Namun, semua produk dan zat memiliki kontraindikasi.

Mengenai penggunaan semangka pada bulan pertama menyusui, situasinya masih ambigu. Perlu diperhatikan fakta bahwa semangka tidak hanya akan memengaruhi tubuh ibu, tetapi juga tubuh anak. Tidak ada kontraindikasi langsung terhadap penggunaan semangka untuk anak. Semuanya tergantung pada karakteristik individu tubuh, toleransi. Oleh karena itu, adalah mungkin untuk mengetahui apakah seorang ibu menyusui dapat makan semangka hanya secara eksperimental. Cukup mudah untuk memeriksa bagaimana tubuh anak akan bereaksi: ibu harus makan sepotong kecil semangka, dan sekitar 30-40 menit kemudian menyusui anak. Selama periode waktu ini, semua zat akan meresap ke dalam susu. Kemudian Anda perlu menunggu sekitar 2-3 jam untuk memastikan bahwa anak mentoleransi semangka secara normal. Jadi, jika selama periode ini anak tidak mengalami ruam, kolik usus, batuk, tidak mengalami peningkatan suhu tubuh, dan tidak memiliki konsekuensi yang tidak menguntungkan dan mengkhawatirkan lainnya, semangka dapat dikonsumsi dengan aman selama menyusui. Hal utama adalah memperhatikan moderasi dalam segala hal, karena penyalahgunaan yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.