Kesehatan anak: Pijat, stimulasi aktivitas motorik

• Pijat

Pijatan yang dilakukan dengan benar memiliki efek menguntungkan baik pada area tubuh yang dirawat secara langsung maupun pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena kulit merupakan organ yang sangat kompleks. Pijatan tidak hanya memengaruhi berbagai lapisan struktural, otot, pembuluh darah, dan kelenjar pada kulit, tetapi juga memengaruhi sistem saraf pusat, yang terhubung dengan kulit melalui ujung-ujung saraf yang tertanam dalam jumlah besar di berbagai lapisannya.

Di bawah pengaruh pijat, anak tumbuh dan berkembang lebih baik. Metabolisme dalam jaringan meningkat, pengaturan hematopoiesis membaik, sirkulasi darah meningkat, nutrisi jaringan membaik: kulit dan otot menjadi elastis dan fleksibel. Daya tahan tubuh terhadap infeksi meningkat. Pijat sangat berguna untuk prematuritas dan berbagai penyakit: kelainan bawaan pada sistem muskuloskeletal, hipotrofi, rakhitis, pneumonia, dan penyakit lainnya.

Karena pijat memiliki berbagai efek fisiologis pada tubuh, sangat penting untuk memilih teknik pijat, metode aplikasi, dan dosis yang tepat. Jika tidak, pijat hanya akan menimbulkan bahaya. Oleh karena itu, sebelum memberikan pijat kepada anak, ibu harus mempelajari cara melakukan tekniknya di bawah pengawasan dokter anak dan dokter terapi olahraga.

Saat memijat anak-anak, teknik berikut digunakan: membelai, menggosok, menguleni secara dangkal dan dalam, mengetuk, dan menggetarkan.

Belaian. Belaian lembut memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengendurkan otot-otot yang hipertonik, meningkatkan tonus pembuluh darah, dan meningkatkan nafsu makan anak. Berat badan bayi bertambah dengan baik, sistem sarafnya berfungsi normal, anak yang lamban menjadi lincah dan aktif; anak yang bersemangat menjadi lebih tenang, ia tertidur lebih cepat, dan durasi tidurnya meningkat.

Saat melakukan teknik pijat ini, telapak tangan atau punggung tangan meluncur di atas tubuh bayi, menyentuhnya sedikit, seolah membelainya. Sentuhan tangan dengan kulit bayi di awal dan akhir teknik harus begitu lembut sehingga bayi hampir tidak merasakan sentuhan, dan usapan tidak menyebabkan kulit memerah. Sesi pijat dimulai dan diakhiri dengan usapan.

Menggosok. Teknik ini dianggap sebagai varian dari membelai, namun memiliki karakteristik tersendiri dan berbeda dari membelai: saat menggosok, tangan yang memijat tidak meluncur di atas kulit, tetapi kulit ikut bergerak bersama tangan yang memijat; gerakan pijat dapat dilakukan baik mengikuti maupun melawan aliran getah bening dan darah.

Menggosok memiliki efek positif tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada jaringan lemak subkutan, serta pada otot-otot superfisial. Mobilitas jaringan meningkat, bekas luka dan perlengketan pada fusi kulit dengan jaringan di bawahnya diregangkan, aliran darah ke jaringan meningkat, dan dalam hubungan ini nutrisinya meningkat, elastisitas dan kontraktilitas meningkat. Menggosok dengan kuat di sepanjang batang saraf atau di tempat-tempat di mana ujung saraf keluar ke permukaan tubuh menyebabkan penurunan rangsangan saraf.

Menggosok dilakukan dengan permukaan telapak salah satu atau kedua tangan secara bersamaan. Menggosok dengan kedua tangan dilakukan secara terpisah - kedua tangan bergerak ke arah yang berlawanan, atau bersamaan - satu tangan diletakkan di atas tangan lainnya. Menggosok selalu dilakukan sebelum meremas.

Menguleni. Ini adalah salah satu teknik pijat yang paling rumit. Teknik ini terdiri dari menggenggam, mengangkat (menarik), dan meremas jaringan: menggenggam dan meremas secara bergantian, meremas dan menggosok, menggeser dan meregangkan. Menguleni meningkatkan tonus otot dan fungsi kontraktil lebih dari menggosok. Teknik ini dianggap sebagai senam pasif untuk otot, sehingga banyak digunakan untuk mengatasi insufisiensi fungsionalnya (tonus rendah).

Saat meremas, suplai darah ke area yang dipijat meningkat; kulit menjadi merah, nutrisi otot membaik, yang meningkatkan massa, kekuatan, dan kontraktilitasnya. Menguleni sangat berguna jika, karena alasan tertentu, otot anak tidak berkembang dengan baik. Ini membantu membangun postur yang benar dan perkembangan gerakan yang tepat waktu pada rakhitis.

Menguleni dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Dengan kedua tangan, teknik ini dilakukan sebagai berikut: kedua tangan diletakkan dengan permukaan telapak tangan, misalnya, di paha, sehingga ibu jari terletak di satu sisi, dan sisanya - di sisi lain batang otot. Kemudian, dengan jari-jari, pegang jaringan di kedua sisi paha sedalam mungkin, remas dan remas secara bertahap, bergerak ke arah tubuh. Saat menguleni dengan satu tangan, teknik yang sama digunakan.

Gerakan pijatan menyerupai meremas spons yang dibasahi cairan. Teknik ini paling sering digunakan saat memijat bagian tubuh yang ekstrem.

Mulailah dengan gerakan ringan di permukaan dan baru kemudian beralih ke pemijatan jaringan yang lebih dalam. Pemijatan dilakukan dengan lembut, berirama, tanpa menyentak atau menggerakkan otot. Pemijatan harus dilakukan secara perlahan: semakin lambat dilakukan, semakin kuat efeknya. Setelah pemijatan, pemijatan harus dilakukan.

Getaran. Inti dari teknik ini adalah menyalurkan gerakan osilasi ke bagian tubuh yang dipijat. Efek getaran tidak terbatas pada tempat penerapannya. Getaran menyebar jauh ke dalam dan sepanjang pinggiran, menyebabkan berbagai respons tubuh. Getaran dapat, misalnya, meningkatkan atau memulihkan refleks dalam yang hilang, memiliki efek analgesik yang nyata, meningkatkan fungsi kontraktil otot dan nutrisi jaringan.

Saat melakukan teknik ini, tangan pemijat, tanpa menjauh dari bagian tubuh yang dipijat, membuat berbagai gerakan osilasi, yang harus dilakukan secara ritmis. Getaran dapat dilakukan secara stabil - di satu tempat, atau labil - di sepanjang permukaan yang dipijat.

Selama getaran terus-menerus, tangan pemijat dan bagian tubuh yang dipijat membentuk satu kesatuan. Selama getaran terputus-putus, tangan pemijat, yang menyentuh bagian tubuh yang dipijat, bergerak menjauh darinya setiap kali, akibatnya gerakan getaran menjadi terputus-putus dan mengambil karakter sentakan yang terpisah dan berurutan. Kedua jenis getaran dapat dilakukan oleh permukaan falang terminal satu, dua, tiga atau empat jari (kecuali ibu jari); tepi ulnaris telapak tangan; seluruh telapak tangan.

Pada masa bayi, getaran jarang digunakan, terutama saat memijat bayi yang lembek dan kekenyangan. Dalam kasus ini, tubuh anak akan bergetar ringan dan berirama.

Perkusi. Serangkaian pukulan berirama pendek dilakukan secara bergantian dengan permukaan belakang jari pertama, kemudian jari kedua, ketiga, dan terakhir keempat dari kedua tangan. Perkusi meningkatkan sirkulasi darah, nutrisi otot, dan aktivitas organ dalam yang lebih dalam. Teknik pijat ini hanya direkomendasikan untuk anak-anak yang cukup makan.

Selain teknik pijat klasik, pijat titik juga digunakan: menekan dengan satu atau dua jari pada zona refleksogenik tertentu; memutar jari secara bersamaan. Pijat titik digunakan baik untuk otot yang diregangkan dan untuk meningkatkan tonus otot guna meredakan ketegangan otot. Dalam hal ini, tekanan yang cepat, tiba-tiba, dan relatif kuat menyebabkan eksitasi dan ketegangan otot. Efek yang lambat dan lembut pada zona yang sama, awalnya dengan peningkatan tekanan, frekuensi getaran, kemudian dengan penghentian dan pelemahan efek selanjutnya (tanpa melepaskan diri dari area yang dipijat), menyebabkan melemahnya ketegangan otot pada masing-masing kelompok otot.

Pijat bayi dengan sangat lembut dan halus. Saat memijat lengan dan kaki, posisikan mereka dalam posisi paling rileks - sedikit membungkuk. Saat memijat kaki, hindari mendorong tempurung lutut, melingkarinya dari luar dan dari bawah, jangan memijat permukaan bagian dalam paha, karena sangat lembut. Saat memijat perut, Anda perlu memijat area hati (hipokondrium kanan), saat menepuk punggung - area ginjal (punggung bawah).

Dengan demikian, pijat merupakan cara yang paling efektif untuk mempersiapkan sistem motorik bayi untuk aktivitas fisik di masa mendatang. Namun, seiring dengan berkembangnya fungsi motorik, tugas ini semakin dapat diselesaikan dengan gerakan mandiri. Oleh karena itu, pijat sebagai sarana pelatihan sebaiknya hanya digunakan hingga usia enam bulan. Penggunaan pijat higienis dan terapeutik juga dibenarkan di kemudian hari. Pijat bayi baru lahir dan bayi harus dikombinasikan dengan senam pasif dan pasif-aktif, yang akan dibahas di bawah ini.

• Stimulasi aktivitas motorik

Latihan fisik memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada aktivitas semua organ dan sistem anak, tetapi juga pada aktivitas motoriknya, dan karenanya pada perkembangan psikomotoriknya. Biasanya, anak-anak mulai melakukan senam pada usia satu setengah hingga dua bulan. Namun, bahkan pada bayi yang baru lahir, aktivitas motorik dapat dirangsang dengan berbagai cara. Yang utama dianggap dingin, karena pada suhu rendah, kontraksi otot menghangatkan anak. Cara lain adalah dengan menggunakan refleks yang dimiliki bayi saat lahir dan yang diberikan kepadanya untuk beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru.

Kelas senam diadakan setiap hari pada waktu yang sesuai untuk keluarga. Ruangan tempat kelas diadakan berventilasi baik, suhu udara di dalamnya tidak boleh melebihi 22 °C. Senam dimulai 30 menit sebelum makan atau 45-60 menit setelahnya. Anda tidak dapat melakukan senam bersama anak Anda atau memijatnya sebelum tidur.

Kelas senam yang dikombinasikan dengan pijat dan pengerasan sangat bermanfaat bagi bayi prematur yang belum matang secara fisiologis, serta anak-anak dengan penyimpangan perkembangan tertentu. Berkat senam dan pijat, banyak dari penyimpangan ini dapat diperbaiki atau hilang tanpa jejak jika kelas dengan anak dimulai pada minggu-minggu pertama kehidupan. Jika tidak, penyimpangan perkembangan memburuk, membahayakan kesehatan, perkembangan fisik dan mental anak. Kompleks senam terapi khusus telah dikembangkan untuk bayi-bayi tersebut. Mereka diresepkan oleh dokter. Sebelum Anda mulai bekerja dengan anak Anda, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter anak dan dokter latihan terapi, dan jika perlu, menjalani pelatihan di ruang latihan terapi. Kelas dengan anak dipantau secara berkala oleh dokter.

Bayi prematur mengalami tonus otot normal dan refleks tanpa syarat yang dipulihkan di bawah pengaruh senam, pijat, dan pengerasan. Karena latihan disertai dengan mandi udara, mekanisme pengaturan suhu tubuh juga terlatih, dan daya tahan tubuh anak terhadap infeksi bakteri dan virus meningkat. Bayi prematur yang menjalani latihan terapi dengan cepat mengejar ketertinggalan dari teman sebayanya yang lahir cukup bulan tidak hanya dalam perkembangan fisik tetapi juga psiko-emosional. Mereka mulai tersenyum lebih awal, mengikuti benda yang bergerak, yang juga menunjukkan bahwa kesehatan mereka mendekati normal.

Pendidikan jasmani untuk bayi prematur yang sehat dimulai pada usia dua hingga tiga minggu, tetapi hanya dengan izin dari ahli saraf dan dokter terapi fisik, yang dengan mempertimbangkan kondisi anak, perkembangan, usia, berat lahir, meresepkan latihan dan pijat, dan kemudian memantau ibu.

Disarankan untuk memulai latihan fisik terapeutik dengan latihan yang didasarkan pada refleks tanpa syarat. Di satu sisi, ini adalah latihan aktif, karena anak melakukannya sendiri. Di sisi lain, ini adalah latihan yang lembut dibandingkan dengan latihan pasif, yang dilakukan sendiri oleh orang dewasa. Kompleks latihan untuk bayi prematur meliputi perawatan posisi, senam terapeutik, teknik klasik dan akupresur. Persyaratan umum untuk melakukan latihan senam sama dengan bayi cukup bulan. Namun, suhu udara di dalam ruangan harus lebih tinggi - hingga 24 °C. Di musim panas, senam terapeutik dilakukan dengan jendela atau transom yang terbuka. Beberapa latihan, jika direkomendasikan oleh dokter, dilakukan dua atau tiga kali sehari.

Selama pelajaran, jangan lupa untuk menyemangati bayi dengan kata-kata yang lembut, untuk menghiburnya. Ingatlah bahwa saat Anda bekerja dengan bayi yang baru lahir, Anda sudah membesarkannya. Keberhasilan bayi akan sangat bergantung pada usaha, kesabaran, niat baik, dan kelembutan Anda.

Bayi cukup bulan yang sehat biasanya tidak diberi pijatan di paruh kedua kehidupannya. Namun, prosedur ini tidak dibatalkan untuk bayi prematur, bayi yang lemah, mereka yang mengalami hipotrofi, dan berbagai penyimpangan perkembangan.

Hukum suksesi diamati dalam kompleks senam: anak akan dapat melakukan latihan berikutnya yang lebih kompleks ketika ia telah menguasai latihan sebelumnya yang lebih sederhana. Pada bulan ketujuh atau kedelapan kehidupan, bayi mulai melakukan (dengan bantuan Anda) latihan baru: mengangkat tubuh dari posisi tengkurap atau telentang; mengambil mainan dalam posisi duduk; merangkak aktif ke mainan dengan lutut dan lengan terentang. Latihan sebelumnya dilakukan dengan beban yang lebih besar.

Pada usia sembilan hingga sepuluh bulan, bayi sudah bisa duduk dengan percaya diri, berdiri, mencoba berjalan di boks bayi, berpegangan pada sisi tubuhnya. Oleh karena itu, latihan yang dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri diperkenalkan ke dalam kompleks senam. Agar anak dapat memperkuat otot-otot tangan dan lengan bawah, lebih baik menggunakan cincin dalam latihan yang dipegangnya. Untuk mengembangkan koordinasi gerakan, latihan dengan bola diperkenalkan. Bayi dengan senang hati meraihnya, mengambilnya di tangannya, memegangnya, mendorongnya. Dan akhirnya, anak berjalan dengan bantuan orang dewasa. Untuk ini, lebih baik menggunakan tali kekang, yang dapat dibuat dari ikat pinggang dari jubah. Tali kekang dililitkan di ketiak. Tidak disarankan untuk menuntun bayi dengan tangan, karena dapat menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Pada usia sebelas hingga dua belas bulan, anak dapat melakukan perintah ucapan sederhana: "Angkat boneka", "Ambil mobil", dll. Latihan yang sesuai termasuk dalam kompleks senam.

Berkat kematangan pusat motorik di otak, koordinasi gerakan berkembang dan anak menjadi mampu melakukan latihan yang lebih kompleks - misalnya, "jembatan". Ini memperkuat otot-otot leher, belakang kepala, badan, dan kaki.

Bahkan pada tahun pertama kehidupan, orang tua perlu mengkhawatirkan postur tubuh anak di masa mendatang. Cacat postur tubuh bersifat laten pada masa bayi dan baru terlihat pada usia dua atau tiga tahun. Cacat ini dapat terjadi jika anak digendong dengan satu tangan, didudukkan terlalu dini, berdiri, dituntun dengan satu tangan, atau dibiarkan duduk dalam waktu lama. Otot ekstensor yang kurang berkembang tidak dapat menahan beban statis, dan ini menyebabkan cacat pada sistem rangka.

Untuk memperkuat kelompok otot besar yang menahan tubuh pada posisi yang benar, dianjurkan untuk memasukkan dalam senam refleksif ekstensi punggung, berbaring tengkurap, setengah putaran badan, menggerakkan bahu ke belakang, melengkungkan punggung, menekuk kaki dengan membawanya ke perut, bergerak dari posisi berbaring ke posisi duduk dan kembali, melengkungkan punggung - "mengambang", melengkungkan tegang di samping - "jembatan", dukungan pada tangan dengan tubuh terangkat (ditopang oleh orang dewasa), mendapatkan bola dengan dukungan di bawah perut dan tulang kering.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]