3 hormon yang memengaruhi berat badan

Kami telah memberi tahu Anda tentang hormon-hormon dasar yang dapat memengaruhi berat badan dan metabolisme. Ini adalah hormon-hormon dari kelompok estrogen. Sekarang - cerita tentang hormon-hormon penting berikutnya bagi tubuh wanita, yang keseimbangannya membantu kita menormalkan kilogram berat badan kita.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron adalah hormon kehamilan

Disebut demikian karena hormon ini mempersiapkan tubuh wanita untuk pembuahan dan melahirkan anak. Ketika kadar progesteron dalam tubuh tinggi, ibu hamil mulai makan secara intensif apa pun yang dilihatnya. Nafsu makan meningkat, dan akibatnya, berat badan pun meningkat.

Anda perlu sangat berhati-hati pada paruh kedua kehamilan, ketika nafsu makan wanita hamil sangat besar.

Trik progesteron juga mencakup peningkatan ukuran payudara selama kehamilan dan retensi cairan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan pembengkakan.

Bagaimana progesteron dapat memengaruhi berat badan?

Berkat progesteron, semua yang dimakan wanita hamil bergerak melalui saluran pencernaan jauh lebih lambat dari biasanya. Jadi nutrisi diserap jauh lebih baik dan lebih lengkap. Kemudian nafsu makan juga melambat.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa seorang wanita hamil merasa tenang dan tercerahkan (jika tidak ada faktor eksternal yang mengganggunya). Ini juga merupakan kerja progesteron. Ini memengaruhi otak wanita hamil, dan suasana hatinya membaik, reaksinya melambat, ibu hamil merasa lebih tenang. Tentu saja, ini hanya baik untuk anak.

Namun ada sedikit risiko berat badan naik lagi. Karena sistem pengendalian nafsu makan terhambat pada saat ini, ibu hamil bisa makan banyak dan berat badannya naik. Anda hanya perlu menyimpan timbangan di rumah dan berhenti di meja makan tepat waktu.

Testosteron dalam tubuh wanita

Dibandingkan dengan tubuh pria, kadar testosteron wanita jauh lebih rendah. Namun, hormon ini masih ada pada kaum hawa. Namun, seiring berjalannya waktu, kadar testosteron wanita menurun secara signifikan.

Saat menopause terjadi, kadar testosteron wanita menurun secara signifikan - hingga 2 kali lipat. Penting untuk diingat bahwa ini dapat terjadi bahkan sebelum usia 30 tahun jika Anda tidak menjalani tes hormonal dan tidak memantau kadar testosteron dalam darah.

Mengapa kita membutuhkan testosteron?

Berkat itu, proses pengaturan berat badan menjadi jauh lebih mudah. Menurunkan berat badan dan mengendalikan berat badan menjadi mudah. Testosteron, jika jumlahnya cukup dalam tubuh wanita, meningkatkan libido - maka tidak ada masalah dengan pria. Mereka merasakan ketertarikan wanita kepada mereka dan menanggapinya dengan baik.

Testosteron disebut hormon anabolik. Atlet membutuhkannya untuk menambah massa otot dan membakar lemak. Dengan begitu, seseorang akan terlihat bugar dan langsing.

Catatan bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan: jika testosteron dalam tubuh bekerja sama secara aktif dengan estradiol, yaitu diproduksi secara alami atau melalui terapi hormon, Anda dapat tetap bugar dan langsing dalam jangka waktu lama. Dan, tentu saja, mengendalikan berat badan Anda.

Menopause dan testosteron

Ada satu hal yang perlu diperhatikan: ketika seorang wanita memasuki masa menopause, hampir 95% hormon estradiol dan lebih dari setengah kadar testosteron sebelumnya dapat keluar dari tubuh (tidak diproduksi). Hal ini terjadi karena ovarium berhenti menjalankan fungsinya dan memproduksi hormon seks yang diperlukan.

Oleh karena itu, seorang wanita mungkin mulai kehilangan kendali atas berat badannya dan bertambah dengan cepat. Tidak perlu khawatir dan melakukan diet ketat. Penting untuk menemui dokter tepat waktu selama masa pra-menopause dan menjalani tes hormonal.

Dokter akan menentukan hormon mana yang kurang dalam tubuh dan hormon mana yang perlu ditambahkan untuk mencegah timbunan lemak yang begitu cepat dan aktif. Bagaimanapun, hormon seks memiliki kemampuan untuk membakar lemak, meningkatkan pertumbuhan otot, dan mengaktifkan metabolisme.

DHEA - disebut hormon pria

Hormon ini, seperti testosteron, diproduksi oleh kelenjar adrenal dan ovarium sebelum menopause. Menurut banyak iklan obat, DHEA membantu menghilangkan kelebihan berat badan dengan cepat. Padahal, ini tidak sepenuhnya benar: hormon ini hanya membantu pria menurunkan berat badan. Hormon ini tidak efektif untuk wanita.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian ilmiah dalam beberapa tahun terakhir, DHEA untuk wanita justru dapat memberikan efek sebaliknya. Wanita yang mengonsumsinya dapat dengan cepat mengalami kenaikan berat badan dan mengalami banyak masalah kesehatan sebagai efek sampingnya.

Rambut di wajah dan dada mereka mungkin mulai tumbuh, dan rambut di kepala mereka mungkin mulai rontok, jerawat mungkin muncul di bagian tubuh yang paling tidak terduga. Efek samping yang sangat tidak menyenangkan adalah peningkatan nafsu makan, terutama kecintaan pada makanan manis, yang dapat menyebabkan wanita makan banyak kue dan, tentu saja, menambah berat badan.

DHEA dalam dosis besar dapat menyebabkan wanita mengalami kesulitan tidur, tidur gelisah, dan bangun dalam keadaan lelah dan letih. Oleh karena itu, wanita sebaiknya menghindari DHEA kecuali jika hormon ini dalam dosis yang tepat direkomendasikan oleh dokter.

Jaga diri Anda dan temui dokter tepat waktu untuk pemeriksaan hormonal!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]