Bagaimana kadar stres dan hormon yang berhubungan dengan tubuh wanita?

Stres, bersamaan dengan ketidakseimbangan hormon, bisa menciptakan hal yang sangat tidak menyenangkan: meningkatkan berat badan, mengubah perilaku, memperburuk kesejahteraan. Lebih banyak pada ketidakseimbangan hormon dan stres.

[1], [2], [3], [4]

Bagaimana hormon kortisol bekerja di bawah tekanan berat?

Pelanggaran terhadap produksi hormon ovarium dan keadaan yang menegangkan dapat memicu kondisi yang mungkin bahkan tidak dicurigai oleh seorang wanita. Bila kadar hormon estradiol menurun di tubuhnya (ini terjadi sebelum klimaks atau selama itu), keadaan stres terjadi.

Saat stres meningkatkan kadar hormon kortisol dalam darah, dan hormon lainnya - serotonin, dopamin, asetilkolin dan norepinephrine mengurangi efeknya.

Kegagalan dalam kerja hormon

Dengan meningkatnya dosis kortisol dalam tubuh, rasio hormon lainnya dilanggar, dan berat menjadi sangat sulit dikendalikan. Bagaimanapun, hormon ini bertanggung jawab untuk normalisasi berat badan, jumlah timbunan lemak pada sisi dan pinggang, serta di dada dan punggung.

Kerja otot rusak, serabut otot hancur karena kegagalan hormon, tidur menjadi gelisah, tidak rata, ingatannya buruk, dan libido berkurang.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Karena stres, makanan kurang dicerna

Ketika kita dalam keadaan stres, makanan dicerna dengan sangat buruk, dan ini berkontribusi pada pengendapan lemak dalam tubuh. Mengapa ini terjadi?

Hormon kortisol, yang berlebih dilepaskan di bawah tekanan, memperlambat metabolisme. Selain itu, bila kita khawatir, sel-selnya sangat jenuh dengan oksigen, mereka tidak mengandung nutrisi, yang berarti kita tidak menerima energi vital.

[13], [14], [15]

Tekanan kecil berkembang biak lebih banyak lagi

Jika saat ini kita tidak memperhatikan latar belakang hormon tubuh kita, produksi hormon estrogen ini ditekan oleh kortisol, yang berarti keadaan stres semakin diperparah.

Dan kelenjar tiroid mulai bekerja dengan buruk. Semua ini bersama-sama merupakan lingkaran yang terpesona, yang darinya memungkinkan untuk melarikan diri hanya dengan melakukan analisis hormonal dan berkonsultasi dengan ahli endokrinologi untuk perawatan.

Jika tidak, kita dapat mempertimbangkan stres dengan kelebihan berat badan yang tidak terkait, dan oleh karena itu, kita tidak dapat menghilangkan penyebab sebenarnya yang menyebabkan kilo ekstra dan kesehatan buruk.

Bagaimana stres memprovokasi penyakit?

Bila hormon ditipu di tubuh, ini tidak berkontribusi pada kesehatan kita yang prima. Sebaliknya: stres mampu menghasilkan penyakit yang dalam kondisi tenang normal tidak akan pernah mengganggu kita.

Kegagalan hormon dalam dirinya sendiri - ini adalah stres tambahan bagi tubuh, yang memperburuk dan melengkapi tekanan psikologis. Untuk melepaskan diri dari perangkap ini dan mendapatkan kembali kesehatan dan berat badan normal, organisme itu secanggih mungkin, menyesuaikan diri dengan semua perubahan yang terjadi pada kita.

Tentu saja, ini memerlukan tambahan energi kehidupan darinya. Dan jika energi ini tidak cukup, kesehatan yang buruk hanya diperburuk. Oleh karena itu, dengan sedikit tanda depresi, perubahan suasana hati, yang disertai dengan akumulasi kilogram, hubungi ahli endokrinologi untuk sebuah survei.

Mengapa tingkat kortisol meningkat?

Salah satu alasan kami temukan adalah stres. Apa lagi yang memprovokasi peningkatan produksi kortisol?

• Kegagalan dalam kerja ovarium, yang menghasilkan lebih sedikit hormon seks
• Masalah dalam kerja kelenjar tiroid, yang juga mengurangi produksi hormon autoimun
• Mengambil obat dengan steroid (terutama menyangkut atlet yang bekerja untuk meningkatkan massa otot)
• Alkohol tanpa kontrol apapun
• Mengurangi resistensi terhadap infeksi
• Latar belakang ekologisnya buruk
• Zat narsis
• Stres menyatakan (stres fisik atau psikologis, termasuk peningkatan beban kerja, kecemasan bagi kerabat, kurang tidur)

Mengurangi tingkat kortisol menyebabkan penekanan produksi hormon ovarium dan tiroid (kita ingat itu). Sebagai konsekuensinya, siklus hormonal terhambat, dan seorang wanita mungkin menderita karena tidak teratur setiap bulan, terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Stres dan kemampuan untuk hamil

Bagaimana stres mempengaruhi kemampuan untuk hamil? Mekanisme perlindungan alami sedemikian rupa sehingga selama kehamilan stres berat sangat jarang terjadi. Ibu yang khawatir tidak bisa melahirkan bayi yang sehat. Alam telah meramalkan ini. Dan ini benar, karena dengan cara ini seorang wanita cenderung tidak memiliki anak dengan penyimpangan.

Dan mengapa karena stres bahwa kemampuan untuk hamil dan bertahan bayi jauh berkurang? Karena estrogen - hormon wanita - ditekan oleh hormon pria. Kemudian hormon progesteron, yang disebut hormon kehamilan, hampir tidak dilepaskan di tubuh wanita. Dan tanpanya Anda tidak bisa hamil.

Dan sekarang seorang wanita yang pernah mengalami stres, berisiko bahwa kondisinya tanpa perawatan yang tepat hanya akan memburuk dan akibatnya bisa menyebabkan infertilitas.

Sedangkan untuk wanita yang berada dalam masa gemetar antara awitan menopause dan siklus haid penuh, mereka juga mengambil risiko. Awal menopause dini.

Dengan tanda apa Anda bisa menentukan kehilangan kontrol atas berat badan?

Tidak peduli seberapa lemah dan tak terlihat tanda-tanda ini, Anda bisa menentukannya. Jadi Anda bisa menghindari satu set ekstra pound, yang kemudian akan sangat sulit untuk disingkirkan. Ini adalah gejala yang buruk.

1. Anda mulai menyukai satu produk dan memakannya dalam dosis besar
2. Hidangan favorit Anda adalah permen atau sesuatu yang lebih gemuk
3. Pada Anda tanpa alasan ada saat-saat kegelisahan, kecemasan, yang kemudian tiba-tiba memberi jalan pada keadaan yang menyenangkan
4. Sebelum permulaan menstruasi, Anda merasa bahwa jantung Anda berdetak tidak rata, sering
5. Suasana hati Anda berubah begitu cepat sehingga Anda tidak bisa melacaknya. Sekitarnya - terutama
6. Anda memiliki serangan nafsu makan yang brutal

Hati-hati dan penuh perhatian: semua tanda ini bisa diamati lama (bahkan untuk beberapa bulan) sebelum Anda mulai mendapatkan berat badan. Jadi, jangan dengarkan orang yang menghapus kondisi Anda untuk keadaan hidup atau sesuatu yang lain.

Periksa kadar hormon Anda, khususnya hormon tiroid dan ovarium. Jika terjadi ketidakseimbangan - segera mulai diobati, agar tidak melunasi kemudian oleh sosok yang kabur dan keadaan kesehatan yang buruk.

[16], [17]

Ingat atau tulis!

Bila Anda berada dalam keadaan stres, dan ketidakseimbangan hormon ditambahkan ke ini, obat-obatan hanya dapat memperburuk proses perusakan dalam tubuh dan pengendapan lemak yang berbahaya.

Faktanya adalah bahwa di bawah stres dan hormonal obat penenang ketidakseimbangan hanya menghapus kecemasan dalam jangka pendek. Tapi jika ini serangan kelaparan brutal dan adorasi satu produk Anda tidak lulus, memukul alarm: kemungkinan besar, Anda telah mengurangi kadar hormon estradiol, kortisol dan kelebihan berat badan.

Kemungkinan besar, ini disertai dengan intoleransi glukosa dan insulin, dan bahkan dengan peningkatan gula dalam darah.

Saran untuk "menenangkan diri dengan obat penenang" adalah nasehat yang buruk, terutama bagi wanita setelah berusia 35 tahun. Pertama-tama Anda harus memeriksa pemeriksaan hormonal, dan kemudian hal lainnya.

Gejala stres dan kegagalan hormon lainnya

Mimpi Apa yang harus menyembuhkan dan mengembalikan energi, sekarang tidak memberikan kesenangan. Apakah Anda tahu keadaan saat Anda terbangun patah, seolah-olah bongkar mobil batu bara? Atau batu bata - tidak masalah.

Yang penting adalah impian Anda hancur, dan itu tidak lagi menyelamatkan Anda dari kerja paksa dan suasana hati yang buruk.

Keadaan ini dijelaskan secara sederhana. Bila kortisol di dalam tubuh lebih dari normal, tingkat estradiol menurun. Hal ini selanjutnya mengaktifkan produksi kortisol - hormon stres. Dan kemudian Anda mengalami mimpi buruk: Anda selalu ingin makan, Anda tidak tidur normal, kepalamu sakit dan Anda membenci orang lain.

Tanpa menyadarinya, Anda memasukkan cara gemetar untuk mengumpulkan lemak dan sensasi keji, karena Anda merasa jijik pada diri sendiri. Gambarnya bukan yang terbaik. Karena itu, jangan mengaitkan suasana hati yang buruk hanya dengan stres, jaga diri dan jangan malas pergi ke dokter.