Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Para ilmuwan telah menemukan manfaat tambahan dari membersihkan rumah

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Diterbitkan: 2016-11-08 10:00

Membersihkan rumah tidak selalu dikaitkan dengan emosi yang menyenangkan – dan itu sama sekali tidak ada gunanya. Karyawan pusat penelitian gangguan mental Amerika telah membuktikan bahwa hanya dalam dua puluh menit pembersihan intensif di rumah, seseorang dapat mencegah perkembangan stres dan depresi. Selain itu, tidak masalah apakah seseorang menyukai kegiatan ini atau tidak: kepuasan psikologis dicapai dengan intensitas aktivitas fisik dan kepuasan psikologis dari hasil akhir – apartemen yang bersih.

Sekitar lima ratus warga Amerika ikut serta dalam penelitian ini. Para relawan membersihkan gedung tempat tinggal selama dua puluh menit, setelah itu mereka diminta menjalani pengujian khusus. Informasi yang diperoleh sebagai hasil pengujian setelah pembersihan dibandingkan dengan data yang diambil dari para peserta sebelum penelitian.

Apa yang ditemukan sebagai hasil percobaan tersebut?

  • 60% dari mereka yang ikut serta dalam penelitian ini menunjukkan peningkatan yang nyata dalam kondisi sistem saraf mereka, dan penilaian keseimbangan mental mereka menunjukkan kesejahteraan yang stabil. Para peserta sendiri mencatat bahwa mereka merasakan lonjakan energi, peningkatan suasana hati, dan kepuasan moral.
  • Pada 40% peserta, ilmuwan tidak menemukan perbedaan signifikan dalam kondisi mental.

Namun, para ahli telah menyimpulkan bahwa aktivitas fisik yang dikombinasikan dengan hasil positif dari kerja keras yang dilakukan dalam banyak kasus mengarah pada peningkatan fungsi sistem saraf manusia. Properti ini dapat digunakan secara aktif untuk rehabilitasi orang-orang yang rentan terhadap kondisi depresi dan stres yang teratur.

Percobaan tidak berhenti di situ: para peneliti meminta para peserta untuk membuang barang-barang rumah tangga dan barang-barang yang sudah lama tidak mereka gunakan. Situasi ini membuat banyak relawan bingung: mereka hampir tidak sanggup membuang barang-barang yang sudah biasa mereka gunakan selama bertahun-tahun. Beberapa peserta mengakui bahwa mereka bahkan memiliki semacam ketergantungan patologis pada barang-barang tersebut – meskipun barang-barang itu sudah tua dan sama sekali tidak berguna.

Pada beberapa orang, psikolog telah menemukan fobia yang nyata - bahkan sampai pada titik obsesi. Mereka tidak dapat menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan dari rumah mereka.

Namun, para psikoterapis yakin bahwa pembersihan rumah secara berkala dari semua barang yang tidak perlu dan tidak terpakai akan menyebabkan pelepasan beban psikologis pada sistem saraf, sekaligus menertibkan jiwa. Jika Anda secara teratur membuang barang-barang rumah tangga lama, Anda dapat membersihkan ruang tambahan dalam ingatan Anda, menghilangkan kenangan dan asosiasi emosional yang terkait dengan barang-barang tertentu.

Dengan demikian, pembersihan yang energik dan intensif membantu menenangkan dan menstabilkan proses fungsional dalam sistem saraf.

Dalam waktu dekat, para psikoterapis memperkirakan bahwa penelitian tersebut akan diulang. Penelitian ini tidak akan melibatkan warga Amerika, tetapi perwakilan dari negara-negara Eropa dan Cina.

Data penelitian disediakan oleh RIA Federal Press World News.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]


Portal iLive tidak memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis.
Informasi yang dipublikasikan di portal hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Baca dengan cermat aturan dan kebijakan situs. Anda juga dapat hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Seluruh hak cipta.