Apa saja bahaya overdosis vitamin?

Jika Anda terlalu tergila-gila dengan vitamin dan mengonsumsinya terus-menerus, jangan lupakan kemungkinan overdosis. Apa bahayanya dan apakah mungkin mengonsumsi vitamin lebih lama dari yang dianjurkan?

Overdosis vitamin: bahaya atau manfaat?

Jika perokok, untuk mengurangi bahaya dari merokok, mengonsumsi karotenoid dalam jangka waktu lama, mereka dapat mengembangkan kanker paru-paru. Ini berarti bahwa overdosis zat yang paling bermanfaat sekalipun tidak dapat diterima.

Jika Anda mengonsumsi asam folat dalam dosis besar atau terlalu lama, Anda mungkin mengalami iritasi kulit.

Jika Anda mengonsumsi vitamin E secara berlebihan, Anda berisiko meningkatkan tekanan darah dan mengembangkan hipertensi arteri.

Agar tidak membahayakan kesehatan Anda sendiri, sangat penting untuk mengonsumsi vitamin dalam dosis yang disarankan oleh dokter Anda dan tidak lebih lama dari periode yang ditentukan olehnya.

Lebih lanjut tentang bahaya overdosis

Pertama, kita perlu mengklarifikasi pertanyaan: apakah ada yang namanya overdosis vitamin? Banyak orang percaya bahwa semakin banyak vitamin yang Anda konsumsi, semakin baik bagi tubuh Anda. Padahal, ini sama sekali tidak benar. Reaksi tubuh terhadap overdosis vitamin disebut hipervitaminosis.

Konsekuensinya mengerikan: sistem dan organ internal seseorang menolak untuk bekerja. Dan dengan overdosis vitamin, tubuh tidak dapat mengatasi kelebihannya sendiri. Tubuh hanya dapat membuang beberapa zat dengan produk pembusukan. Dosis vitamin berlebih yang tersisa tetap ada dan dapat merusak.

Vitamin D dan kelebihannya

Sistem saraf terganggu, batu ginjal dapat terbentuk, tulang menjadi kendur dan rapuh. Hal ini terjadi ketika terjadi overdosis vitamin D akibat penggunaan jangka panjang atau peningkatan dosis.

Vitamin E dan kelebihannya

Akibat peningkatan dosis dan penggunaan vitamin ini dalam jangka panjang, saluran pencernaan bisa gagal, sistem kardiovaskular bisa berfungsi buruk, sistem kekebalan tubuh bisa menjadi lemah dan rentan terhadap infeksi. Orang tersebut tidak merasa dalam kondisi terbaiknya: ia lemah, kepalanya pusing, ia tidak dapat bekerja lama.

Oleh karena itu, kelebihan vitamin E tidak boleh dibiarkan dalam kondisi apa pun.

Vitamin A dan kelebihannya

Kondisi ini mengancam kondisi kelelahan yang meningkat, bahkan mual. Orang tersebut terganggu oleh sakit kepala, pembekuan darah terganggu, tekanan darah melonjak, kulit dan bagian putih mata bisa menguning.

Hal ini sangat berbahaya bagi wanita hamil, orang tua, dan anak-anak. Mereka harus sangat berhati-hati saat memilih menu yang mungkin mengandung vitamin A dalam dosis besar. Ini adalah produk-produk seperti wortel, krim asam, krim, hati - babi dan sapi, serta peterseli, kuning telur.

Vitamin C dan kelebihannya

Jika Anda mengonsumsi vitamin ini secara berlebihan dan menggunakannya dalam jangka panjang, komplikasi berikut dapat terjadi. Tentu saja, vitamin ini dapat dikeluarkan dari tubuh melalui urin dan keringat, tetapi ini juga berbahaya. Selama proses ini, asam oksalat terbentuk di dalam tubuh, dan ini berbahaya bagi ginjal (batu dan pasir dapat terbentuk di dalamnya).

Karena vitamin C meningkatkan waktu pembekuan darah, ia dapat menyebabkan pendarahan, yang sangat berbahaya bagi wanita hamil.

Peningkatan dosis vitamin C berarti penyerapan glukosa yang lebih rendah setiap hari, yang dapat menyebabkan risiko terkena pseudo-diabetes. Dan tentu saja, kelebihan vitamin C berisiko terkena anemia (penghancuran sel darah merah secara bertahap karena aksi asam).

Baca lebih lanjut tentang vitamin dan konsumsi vitamin yang paling bermanfaat, bukan yang berbahaya. Dan tetaplah sehat!