Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet untuk golongan darah pertama: apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Diet untuk golongan darah pertama - apa yang seharusnya Anda ketahui
Seperti halnya semua makanan, ada daftar makanan kurang dan paling optimal yang akan masuk, atau tidak akan masuk ke makanan harian Anda.
[6]
Produk yang sangat berguna adalah
Produk daging, termasuk domba, jantung dari setiap hewan, hati juga merupakan pilihan, dan daging sapi muda;
Produk ikan dan makanan laut, termasuk ikan cod, pike, algae, sturgeon, mackerel, salmon dan trout;
Banyak pilihan sayuran dan rempah-rempah: lobak, bawang putih, bayam, brokoli, salad, peterseli;
Dari daftar buah yang paling optimal, Anda bisa mencatat plum, ara atau nanas matang;
Dalam lemak dengan tingkat pembatasan yang tinggi, hanya minyak zaitun yang diperbolehkan
Minum minuman setiap hari bisa berbeda, misalnya: teh dari pinggul mawar, teh herbal, licorice, mint, linden;
Dianjurkan agar tubuh Anda tetap kencang dengan vitamin K dan B, mangan, akar licorice (yang masih dianggap sebagai minuman keras), rumput laut, mangan, yodium, dan juga menggunakan enzim kelenjar pankreas yang sangat berguna;
Produk netral meliputi
Daging kelinci atau itik, kalkun atau ayam;
Dari seafood: udang, cumi, flounder, sea bass, kepiting, tiram, udang karang dan belut;
Dalam produk susu, hanya tiga item yang netral untuk tubuh Anda: keju, mentega dan keju buatan sendiri;
Anda bisa makan hazelnut, jika organisme biasanya mentolerir - biji cedar atau hazelnut;
Dalam makanan ini, anehnya, Anda bisa makan biji-bijian dalam bentuk kedelai, yaitu susu kedelai atau keju kedelai, soba, asparagus, kacang polong, kacang hijau, tepung gandum atau jelai;
Dari sayuran dalam kategori ini jatuh: rutabaga, timun, lobak, tomat, wortel, serta bawang merah, tomat, zucchini, dill, bawang hijau dan buah zaitun;
Buahnya netral: pir, melon, persik, kesemek, raspberry, bahkan diizinkan makan buah anggur, aprikot dan apel. Ini adalah pilihan buah yang sangat banyak, bila dibandingkan dengan makanan lain;
Telur ayam dalam negeri;
Dari minuman Anda bahkan bisa minum sedikit bir atau anggur, tapi hanya kering. Dari minuman ringan: teh dengan chamomile, mint, valerian, sage, ginseng dan raspberry (daun saja).
Menurunkan berat badan dengan mudah dengan diet untuk golongan darah pertama dan menjadi sehat.