Minuman jahe yang berguna untuk menurunkan berat badan

Obat jahe yang paling terkenal dalam melawan kelebihan berat badan adalah teh. Ada cukup banyak teh, pilih yang Anda suka dan nikmati minum teh sesuai keinginan Anda.

Teh pelangsing dengan jahe adalah peluang bagus tidak hanya untuk memperbaiki bentuk tubuh Anda, tetapi juga untuk memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda sendiri. Jahe, sebagai "pembakar" kalori berlebih, akan membantu Anda menghilangkan lemak dan lipatan di pinggul. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda sekarang dapat makan "semuanya sekaligus." Dengan pendekatan nutrisi ini, jahe tidak hanya akan membantu wanita cantik, tetapi juga pusat kebugaran.

Variasi Teh Jahe

Rekomendasi umum - teh jahe hangat diminum setengah jam sebelum makan. Pertama kali - di pagi hari, setelah bangun tidur, saat perut kosong. Lebih baik memulai dengan beberapa teguk agar tubuh terbiasa. Dan kemudian secara bertahap beralih ke dosis setengah gelas - segelas.

• Resep #1. Teh Jahe Paling Mudah

Akar jahe dicuci dan dikupas, lalu diparut di parutan kasar. Satu sendok teh adonan jahe dituang dengan air pada suhu mendekati air mendidih. Cairan tersebut diinfus selama setengah jam hingga satu jam, lalu ditambahkan madu dan lemon sesuai selera. Sebaiknya jahe diseduh dalam termos, sehingga suhu minuman yang dibutuhkan akan terjaga saat dikonsumsi.

• Resep #2. Teh Jahe

Akar jahe kecil dicuci dan dikupas, lalu dipotong-potong tipis. Irisan tersebut dimasukkan ke dalam termos besar dan diisi dengan dua liter air, mendekati suhu mendidih. Sebaiknya prosedur ini dilakukan pada malam hari, sehingga minuman tersebut meresap hingga pagi hari. Dan pada pagi hari saat perut kosong, minuman tersebut sudah bisa diminum. Teh jahe juga baik untuk diminum sebagai pengganti teh biasa. Namun, pilihan terbaik adalah meminumnya setengah jam sebelum makan. Dengan demikian, efeknya terhadap proses metabolisme dalam tubuh akan lebih maksimal.

Untuk membuat teh jahe lezat, aduk satu sendok teh madu ke dalam setiap gelas minuman.

Jahe dan kayu manis untuk menurunkan berat badan

Ada juga resep untuk menurunkan berat badan seperti jahe dengan kayu manis. Rempah-rempah ini telah lama dipadukan satu sama lain tidak hanya untuk tujuan mengurangi berat badan berlebih, tetapi juga untuk kesehatan umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Perlu juga disebutkan bahwa teh hangat yang digunakan di musim dingin mengandung jahe dan bubuk kayu manis.

Jahe dan kayu manis untuk menurunkan berat badan digunakan terutama sebagai minuman dan teh.

• Resep No. 1. Teh hijau dengan jahe dan kayu manis.

Tiga atau empat sentimeter akar jahe dicuci, dikupas, dan diparut. Setelah itu, adonan jahe dicampur dengan dua buah kapulaga, sejumput kayu manis, dan satu sendok teh teh hijau. Campuran yang sudah disiapkan dituangkan dengan setengah liter air yang sangat panas dan diaduk hingga merata. Setelah itu, semuanya dituangkan ke dalam panci dan dipanaskan dengan api kecil. Cairan tersebut direbus selama dua puluh hingga dua puluh lima menit, lalu minuman diangkat dari api, didinginkan, dan ditambahkan madu sebanyak yang diinginkan konsumen. Biasanya, ini hanya beberapa sendok makan.

Jika Anda menambahkan setengah buah lemon yang diiris melingkar ke dalam minuman, minuman tersebut akan terasa asam, dan juga akan menjadi jauh lebih sehat karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Selanjutnya, air rebusan jahe harus dibiarkan meresap selama lima belas menit, lalu disaring, dan kemudian diminum sesuai petunjuk.

• Resep No. 2. Jahe dengan ketumbar, madu dan kayu manis.

Bubuk jahe, yang dijual di bagian rempah-rempah di toko, juga cocok untuk keperluan ini. Anda dapat membeli bubuk kayu manis dan bubuk ketumbar di sana.

Di ujung pisau, Anda perlu mengambil jahe, kayu manis, dan bubuk ketumbar. Rempah-rempah tersebut dimasukkan ke dalam gelas dan diisi dengan air yang sangat panas. Minuman tersebut diseduh hingga dingin, lalu, saat menjadi hangat, sedikit madu ditambahkan ke dalamnya. Jika diinginkan, irisan lemon juga dimasukkan ke dalam gelas.

Kefir untuk menurunkan berat badan dengan jahe

Produk susu fermentasi sendiri menyehatkan bagi tubuh. Kefir menonjol di antara semuanya karena ketersediaan dan kepopulerannya.

Kefir untuk menurunkan berat badan dengan jahe merupakan sejenis campuran zat penting yang merangsang pencernaan, serta proses metabolisme. Selain itu, kefir membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan memperbaiki kondisi mikroflora saluran pencernaan.

Nah, resep koktail kefir dengan jahe. Ambil dua ratus (atau dua ratus lima puluh) gram kefir dengan kadar lemak tidak lebih dari satu persen. Anda juga memerlukan satu sendok teh bubuk kayu manis kering dan sejumput bubuk cabai merah. Dan, tentu saja, jahe.

Cuci bersih dan kupas akar jahe, lalu parut halus atau haluskan dengan blender. Tambahkan satu atau dua sendok teh adonan jahe ke dalam segelas kefir, lalu tambahkan kayu manis dan cabai merah. Aduk hingga merata. Cara terbaik adalah dengan blender atau mixer. Selesai, minuman siap diminum.

Catatan kecil. Sebaiknya koktail kefir disiapkan segera sebelum dikonsumsi. Karena hanya dengan cara ini minuman akan lebih bermanfaat untuk menurunkan berat badan berlebih.

Susu dengan jahe untuk menurunkan berat badan

Minuman susu dengan jahe merupakan cara yang terkenal untuk menjaga berat badan tetap ideal. Susu dengan jahe untuk menurunkan berat badan disiapkan sebagai berikut.

Untuk dua porsi minuman, ambil satu gelas susu, satu gelas air, satu atau dua sendok teh jahe dan madu secukupnya agar minumannya terasa lezat dan enak untuk diminum.

Pertama-tama, parutlah sedikit jahe. Kemudian, tuangkan bumbu secukupnya ke dalam panci, tuangkan susu dan air. Semua bahan dididihkan, dan saat air mendidih, biarkan mendidih selama setengah menit, lalu kecilkan api seminimal mungkin. Langkah selanjutnya adalah membiarkan campuran susu jahe tetap di atas api kecil selama beberapa menit. Setelah itu, matikan api, dinginkan minuman sedikit, lalu saring. Terakhir, tambahkan madu ke dalam cairan susu jahe hangat sesuai selera.

Susu dengan jahe dan madu tidak hanya dapat memperbaiki bentuk tubuh, tetapi juga dapat menjadi penyembuh yang hebat. Bagaimanapun, kombinasi seperti itu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh atau mengatasi pilek dan flu dalam waktu sesingkat mungkin. Bagaimanapun, minuman seperti itu tidak akan berlebihan tidak hanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bagi semua orang yang peduli dengan kesehatan mereka.

Jus jahe untuk menurunkan berat badan

Diketahui bahwa jus yang baru dibuat adalah yang paling bermanfaat bagi tubuh. Jus jahe tidak terkecuali, yang sangat baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan.

Jus jahe mengandung vitamin yang diperlukan untuk menjaga kesehatan, serta mineral dan asam amino yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dalam tubuh.

Tentu saja, minum jus jahe segar merupakan seni yang dipadukan dengan keberanian besar. Rasa minuman ini begitu kuat sehingga hanya sedikit orang yang berani meminumnya dalam bentuk murni. Namun, jika dipadukan dengan jus dari sayuran atau buah lain, jus jahe merupakan minuman yang sangat nikmat dari segi rasa.

Ada dua cara untuk membuat jus jahe. Cara pertama adalah dengan memarut umbi-umbian, kemudian meletakkan adonan yang dihasilkan di kain kasa yang dilipat menjadi beberapa lapisan, dan memeras sarinya. Cara kedua adalah dengan memotong umbi jahe menjadi beberapa bagian, kemudian memasukkannya ke dalam juicer elektrik.

Sekarang Anda perlu mengurus bahan-bahan lainnya, dari mana Anda juga perlu mengekstrak jus dan mencampur cairan yang dihasilkan dengan jahe.

• Resep jus #1. Jus jahe-wortel-apel.

Ambil enam wortel berukuran sedang, lima apel (tentunya yang manis), dan sepotong jahe.

Wortel dicuci dan dipotong-potong. Apel juga dicuci, dikupas, dan dipotong-potong. Jahe harus dicuci, dikupas dengan pisau dan dipotong-potong sesuai selera. Setelah itu, bahan-bahan yang sudah disiapkan dimasukkan ke dalam juicer.

• Resep jus #2. Jus jahe-adas.

Anda perlu menyiapkan dua buah apel, dua buah wortel berukuran sedang, satu buah lemon, satu potong adas (dengan akar dan daunnya), dan sepotong akar jahe.

Apel dicuci, dikupas, dan dipotong-potong besar. Wortel juga dicuci dan dipotong-potong besar. Lemon dicuci dan dipotong-potong bersama kulitnya. Adas juga digunakan bersama daun dan akarnya, yang perlu dipotong-potong. Jahe dicuci, dikupas dengan pisau, dan dipotong-potong. Kemudian semua bahan dimasukkan ke dalam juicer dan langsung dikonsumsi. Segelas jus jahe yang dicampur dengan jus lain, diminum di pagi hari saat perut kosong, merupakan sumber tenaga dan kesehatan, yang akan memberikan wanita cantik bentuk tubuh yang indah.

Chicory dengan jahe untuk menurunkan berat badan

Chicory memiliki khasiat yang bermanfaat seperti mengurangi rasa lapar. Hal ini dikarenakan kandungan pektinnya. Selain itu, chicory membantu mengoptimalkan kadar gula darah. Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes. Dan juga bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, chicory akan bermanfaat saat makan berlebihan, terutama makanan manis dan bertepung.

Chicory dengan jahe untuk menurunkan berat badan digunakan dalam bentuk minuman. Penting untuk diketahui bahwa yang terbaik adalah membeli chicory instan, tetapi dalam bentuk murni, tanpa aditif rasa atau krim yang berasal dari tumbuhan. Diketahui bahwa minuman chicory berhasil menggantikan kopi, karena chicory terkenal karena kemampuannya untuk mengencangkan tubuh. Aliansi jahe-chicory berhasil digunakan untuk mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Berikut adalah resep minuman chicory dengan jahe.

• Resep No. 1.

Ambil sedikit jahe segar, yang dihaluskan menggunakan parutan halus. Tiga sendok makan sawi putih instan ditambahkan ke dalam adonan jahe, dan semuanya dituangkan dengan dua liter air panas. Saat cairan menjadi hangat, tambahkan madu sebanyak yang dapat membuat minuman tersebut nikmat untuk diminum. Setelah minuman tersebut diinfus selama sekitar setengah jam, minuman tersebut harus disaring untuk menghindari rasa pahit yang berlebihan. Anda juga dapat menambahkan beberapa irisan lemon ke dalam minuman tersebut.

Dosis infus ini disiapkan untuk satu hari, dan seluruh dua liter cairan harus diminum pada siang hari.

• Resep No. 2.

Anda perlu mengambil beberapa sentimeter akar jahe, cuci bersih dan kupas. Kemudian parut jahe, taruh dalam termos dan tuangkan satu liter air mendidih ke atasnya. Tambahkan dua sendok makan sawi putih instan. Setelah setengah jam, Anda dapat membuka termos dan membiarkan cairan mendingin hingga sekitar tujuh puluh derajat atau sedikit lebih rendah. Kemudian Anda perlu memasukkan dua sendok makan madu, setengah lemon yang dipotong-potong ke dalam wadah dan tutup termos dengan penutup lagi sehingga minuman dapat diseduh. Setelah sekitar sepuluh menit, Anda dapat membuka termos dan minum minuman sawi putih, sebaiknya setengah jam sebelum makan.

• Resep No. 3.

Ini adalah resep paling sederhana, karena untuk menyiapkan minuman ini Anda perlu mengambil bubuk chicory dan jahe instan. Setengah sendok teh chicory dan bubuk jahe di ujung pisau dimasukkan ke dalam gelas dan dituangkan dengan air mendidih. Setelah beberapa saat, ketika minuman mendingin hingga suhu tujuh puluh derajat, madu dan lemon ditambahkan ke dalam cairan sesuai selera.

Jahe dan rose hip untuk menurunkan berat badan

Banyak orang tahu tentang khasiat rose hip yang bermanfaat. Pertama-tama, rose hip mengandung vitamin C dalam jumlah yang sangat banyak, yaitu sepuluh kali lebih banyak daripada lemon. Rose hip juga memiliki efek diuretik, koleretik, dan pencahar, yang membantu mengatasi masalah kelebihan berat badan.

Jahe dan rose hip untuk menurunkan berat badan tidak hanya sebagai cara untuk membentuk tubuh, tetapi juga sebagai tonik yang ampuh. Ada beberapa resep untuk minuman ini. Berikut ini beberapa di antaranya.

• Resep No. 1.

Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut: sepotong kecil jahe, satu apel, lima hingga tujuh rose hip, satu batang kayu manis dan madu secukupnya.

Apel dipotong menjadi irisan tipis, rose hip digiling dalam penggiling kopi. Kami memotong sepotong kecil akar jahe, mengupasnya dan membaginya dengan pisau menjadi empat irisan, mirip dengan "sedotan".

Setelah itu, beberapa potong apel dimasukkan ke dalam gelas, semua rose hip dituang, dan kayu manis serta potongan jahe ditambahkan ke dalamnya. Semua bahan dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama lima hingga sepuluh menit agar minuman dapat diseduh dan didinginkan. Setelah jangka waktu ini, Anda dapat menambahkan madu secukupnya ke dalam minuman jahe dan meminumnya sepuasnya.

• Resep No. 2.

Ambil dua sendok makan rose hip kering, giling dalam penggiling kopi dan tuang ke dalam termos. Setelah itu, beri yang dihancurkan dikukus dengan 600 ml air mendidih. Tutup termos dengan penutup dan biarkan minuman selama beberapa jam. Kemudian tambahkan setengah sendok teh bubuk jahe ke dalam termos, dan tutup kembali. Setelah setengah jam, Anda dapat menggunakan minuman dengan menyaring jumlah yang dibutuhkan melalui saringan ke dalam gelas dan menambahkan sedikit madu ke dalam cairan.

Minum campuran jahe dan rose hip hangat, seratus gram dua puluh menit sebelum makan tiga sampai empat kali sehari.

Kunyit dan jahe untuk menurunkan berat badan

Kunyit merupakan rempah yang terkenal dan bermanfaat. Kunyit juga dianggap sebagai obat untuk banyak penyakit, seperti halnya jahe. Namun, sekarang kita tidak akan membahas hal ini, melainkan tentang kemampuan kunyit untuk memperbaiki bentuk tubuh seseorang.

Berkat zat seperti poliferol yang ditemukan dalam kunyit, pertumbuhan sel lemak terhenti, yang memengaruhi jumlah timbunan lemak pada tubuh. Kunyit membantu menormalkan proses metabolisme dan membakar kalori berlebih. Berkat sifat diuretiknya, kunyit membuang cairan yang tidak diperlukan dari tubuh, yang juga memengaruhi penurunan berat badan.

Selain itu, dokter mencatat bahwa konsumsi kunyit secara teratur dalam makanan membantu mengurangi kebutuhan akan makanan manis dan berlemak. Dan jika jumlah roti dan kue dalam makanan mulai berkurang, maka ini niscaya akan memengaruhi peningkatan penampilan.

Kunyit dan jahe untuk menurunkan berat badan bekerja dengan kekuatan ganda. Karena khasiatnya untuk merangsang metabolisme, efek rempah-rempahnya pun meningkat. Ada banyak resep minuman dengan kunyit dan jahe. Berikut ini beberapa di antaranya.

• Resep No. 1.

Tiga sendok teh hijau, tiga potong kecil jahe, sejumput kayu manis, dan satu sendok makan kunyit dimasukkan ke dalam teko. Semuanya dituang dengan dua gelas air mendidih dan dibiarkan selama sepuluh hingga lima belas menit. Setelah minuman diseduh dan didinginkan hingga suhu yang dapat diterima, cairan disaring ke dalam gelas menggunakan saringan. Di akhir prosedur, sedikit madu ditambahkan ke minuman sesuai selera dan siap diminum.

Yang terbaik adalah minum infus jahe sebelum sarapan dan dua kali sehari setengah jam sebelum makan.

• Resep No. 2.

Seujung pisau bubuk jahe dan sedikit bubuk kunyit dituang ke dalam gelas. Rempah-rempah tersebut dituang dengan air mendidih dan dibiarkan meresap. Setelah minuman menjadi sangat hangat, madu dan lemon ditambahkan sesuai selera. Ramuan tersebut diminum setengah jam sebelum makan, sebanyak satu gelas tiga kali sehari.