Diet prostatitis

Kebanyakan pria menganggap hilangnya hasrat seksual dan impotensi sebagai akhir hidup, mimpi buruk yang mengakhiri seksualitas mereka. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan situasi seperti itu adalah proses peradangan yang memengaruhi kelenjar prostat, dan memiliki istilah medis prostatitis. Situasi ini tidak hanya tidak menyenangkan secara fisik dan psikologis, tetapi juga memerlukan intervensi medis segera. Hal ini tidak boleh dikesampingkan. Protokol pengobatan untuk penyakit ini mencakup pengobatan dan metode fisioterapi. Diet untuk prostatitis juga memainkan peran penting dalam meringankan masalah tersebut.

[ 1 ]

Apakah diet diperlukan untuk prostatitis?

Setelah mendiagnosis penyakit ini, dokter yang menangani kemungkinan akan memberikan rekomendasi tentang penyesuaian pola makan, tetapi pasien dapat menerapkan pembatasan yang diperlukan sendiri. Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan apakah diet diperlukan untuk prostatitis tidak ambigu - Anda harus mengubah pola makan jika seorang pria ingin mengucapkan selamat tinggal pada masalahnya sesegera mungkin.

Namun, Anda tidak perlu langsung kesal, karena diet, seperti yang kita pahami, tidak diperlukan dalam situasi ini. Anda tidak perlu menjalankan diet ketat dengan pembatasan makanan yang signifikan. Dengan prostatitis, seperti halnya banyak penyakit lainnya, seorang pria hanya perlu menyingkirkan sejumlah makanan yang tidak dapat diterima dalam dietnya untuk peradangan ini.

Oleh karena itu, apakah perlu membatasi asupan makanan? Ya, perlu! Di bawah ini, kami akan mempertimbangkan apa yang mungkin dan apa yang sebaiknya dihindari jika terjadi radang kelenjar prostat.

[ 2 ], [ 3 ]

Apa diet untuk prostatitis?

Telah ditetapkan bahwa perlu mematuhi aturan tertentu saat menyusun menu harian untuk pria yang riwayat medisnya terbebani oleh penyakit yang dimaksud. Sekarang mari kita pertimbangkan diet apa yang diresepkan untuk prostatitis bagi pasien tersebut.

Hal pertama dan mungkin yang paling penting yang harus dilakukan oleh seorang wakil dari separuh umat manusia yang kuat adalah menghilangkan sama sekali, atau setidaknya mengurangi seminimal mungkin, jumlah alkohol yang dikonsumsi. Dan selama eksaserbasi penyakit, "hukum kering" sudah pasti berlaku untuk pasien seperti itu.

Jika penyakitnya kronis dan masa pemulihan atau remisi total telah dimulai, seorang pria tidak boleh minum lebih dari satu liter bir per hari, atau dua gelas anggur apa pun, atau satu teguk (70 - 100 ml) minuman beralkohol kuat apa pun (gin, vodka, rum, wiski, cognac, dll.).

Perlu diklarifikasi bahwa kita berbicara tentang barang-barang berkualitas dari pabrik lekero - vodka dan cognac. Izin ini tidak berlaku untuk bodyagi dan minuman keras ilegal bermutu rendah dengan persiapan yang meragukan. Segelas koktail semacam itu dapat membuat pasien terbaring di ranjang rumah sakit dan memperburuk situasi dengan terapi prostatitis.

Minuman berkarbonasi, yang mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, juga dilarang. Karena kelenjar prostat adalah "tetangga" usus, iritasi, dan dengan itu peradangan, menyebar ke sana. Nuansa kedua yang mengecualikan minuman berkarbonasi dari produk yang diizinkan adalah kenyataan bahwa kandung kemih yang menampung urin dengan cepat terisi, mulai menekan prostat, dan itu sudah mengalami peradangan.

Diet untuk prostatitis dan adenoma

Jika penyakitnya memburuk, pria harus segera mengubah pola makannya, beralih ke produk yang mudah dan cepat dicerna dan digunakan. Pola makan untuk prostatitis dan adenoma hampir sama, tempat khusus ditempati oleh tanaman sayuran, yang sebaiknya dimakan mentah, atau terkena paparan panas minimal. Berbagai buah digunakan dengan cara yang sama.

Anda tidak boleh makan makanan yang digoreng, karena makanan tersebut akan jauh lebih sehat dan akan kehilangan jumlah minimum zat yang dibutuhkan tubuh jika diolah dengan uap, disajikan di meja makan pasien dalam keadaan direbus atau dipanggang. Pada saat yang sama, rasanya akan tetap tidak berubah.

Sekalipun produk susu fermentasi tidak termasuk favorit Anda, Anda tidak boleh mengabaikan kehadirannya di meja makan Anda; produk susu fermentasi tidak hanya bergizi, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, yang penting untuk meringankan masalah yang muncul.

Jika terjadi radang kelenjar prostat, perlu untuk meningkatkan konsumsi cairan apa pun. Jumlah harian cairan yang masuk ke tubuh manusia harus dari satu setengah hingga dua liter. Jumlah ini mencakup semua cairan, termasuk sup. Air bersih sederhana itu baik, tetapi untuk meningkatkan nilai vitamin minuman, harus didiversifikasi dengan berbagai jus buah dan sayuran, mousse, minuman buah, kolak dari buah-buahan dan buah-buahan kering, teh herbal, dan rebusan.

Dokter yang merawat dapat meresepkan diet No. 5 untuk pasien sesuai dengan gizi makanan medis, yang sesuai dengan batasan yang ditentukan setelah reseksi kantong empedu dan dalam pengobatan patologi lain yang terkait dengan gangguan saluran pencernaan.

Anda tidak boleh "keluar" dari pembatasan tersebut terlalu tiba-tiba; Anda perlu secara bertahap memperkenalkan produk yang sebelumnya dikecualikan. Karena transisi cepat ke pola makan sehari-hari dapat memicu kembalinya penyakit.

Menghentikan kebiasaan buruk, menu harian yang rasional, dan gaya hidup sehat relevan untuk kondisi kesehatan apa pun, di usia berapa pun. Sikap terhadap kesehatan seperti itu akan memungkinkan Anda menjaga tubuh tetap dalam kondisi baik, daya tahan tubuh tetap tinggi, yang pasti akan memengaruhi peningkatan libido dan kapasitas reproduksi tubuh.

Ada beberapa perbedaan dalam pantangan produk untuk penyakit ini. Untuk prostatitis, sudah disebutkan di atas, dan untuk adenoma, ciri-ciri diet berikut dihilangkan dari diet:

• Jenis roti putih.
• Kopi.
• Perlu untuk membatasi asupan produk daging. Daging babi sama sekali tidak boleh dikonsumsi.
• Semua makanan kaleng.
• Gula, permen, kembang gula.
• Teh hitam pekat.
• Bumbu-bumbu.
• Minuman beralkohol tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi.
• Lemak hewani.
• Garam.
• Kurangnya protein sebagian dikompensasi oleh makanan laut, daging tanpa lemak, dan produk ikan (40%), dan sisanya 60% ditutupi oleh protein nabati: kedelai, lentil, kacang-kacangan, kacang merah, oatmeal, dan soba.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diet untuk prostatitis akut

Gejala utama fase akut penyakit ini adalah:

• Sering merasa ingin buang air kecil dan nyeri, atau sebaliknya, urin mandek.
• Suhu rektal meningkat (hingga 38°C).
• Gejala nyeri akut di daerah anus dan perineum.
• Bila tidak dilakukan tindakan yang tepat, suhu tubuh dapat naik hingga 40 derajat Celsius dan nyeri menjadi berdenyut-denyut.
• Dengan latar belakang suhu tinggi, mual dan muntah muncul, tubuh mulai mengalahkan demam.

Diet untuk prostatitis akut tidak bersifat preventif, tetapi terapeutik. Sangat penting untuk segera menyingkirkan makanan yang dapat mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan dari diet Anda, yang pasti akan menyebabkan peningkatan proses inflamasi yang memengaruhi kelenjar prostat. Tujuan pembatasan diet dalam bentuk akut penyakit ini adalah untuk mengoptimalkan fungsi prostat.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan saat penyakit memburuk adalah menghilangkan dari diet Anda:

• Alkohol dan minuman berkarbonasi.
• Buah asam.
• Bawang bombay, paprika, bawang putih dan, tentu saja, hidangan pedas.
• Mereka memungkinkan urin memperoleh sifat-sifat yang, ketika melewati ureter, mengiritasi dinding, sehingga merangsang peradangan.
• Produk yang diasapi.
• Teh kental, kakao dan kopi.
• Konservasi.
• Mereka mendorong pelebaran pembuluh darah yang memasok oksigen dan nutrisi ke organ panggul, sehingga mengurangi aliran darah di kelenjar prostat dan menekan uretra.
• Kacang-kacangan, asinan kubis, dan makanan lain yang menyebabkan peningkatan perut kembung.

Makanan apa saja yang harus dikonsumsi pasien:

• Bubur sereal: soba, jelai, jelai mutiara, oatmeal, dan lain-lain. Merangsang gerak peristaltik usus.
• Jumlah cairan yang dikonsumsi harus ditingkatkan menjadi satu setengah hingga dua liter, yang akan memungkinkan urin menjadi "encer", sehingga tidak terlalu pekat. Ini juga harus mencakup ramuan herbal, yang mempercepat pemulihan, yang memiliki efek bakterisida pada tubuh pasien.
• Makanan harus ringan, cepat dicerna dan diserap tubuh. Ini akan memungkinkan tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk melawan penyakit, daripada mengolah makanan.

[ 7 ]

Diet untuk prostatitis kronis

Gejala penyakit yang dimaksud, yang berbentuk kronis, agak berbeda dengan stadium akut:

• Gejala nyerinya tidak berdenyut seperti pada prostatitis akut, melainkan nyeri yang terlokalisasi di perineum tetapi menjalar ke sakrum dan sistem genitourinari.
• Kesulitan buang air kecil muncul.
• Rasa gatal muncul di daerah genital.
• Libido menurun.
• Seiring perkembangan penyakit, impotensi pun terjadi.

Diet untuk prostatitis kronis bersifat terapeutik dan preventif. Dengan latar belakang aktivitas fisik dan motorik, kualitas hidup pria meningkat secara signifikan, dan penyakitnya bergerak ke tahap remisi yang stabil.

Jika prostatitis akut tidak dapat dihentikan dalam waktu tiga bulan, penyakit ini akan menjadi kronis. Penyakit ini cukup sulit diobati, tetapi terapi yang kompleks, di mana diet yang dipilih dengan tepat memainkan peran penting, dapat, jika tidak sepenuhnya menyingkirkan masalah tersebut, maka setidaknya mengurangi sifat bermasalah dan ketidaknyamanannya.

Prinsip utama diet ini adalah moderasi. Hal pertama yang perlu dilakukan pasien adalah menghentikan minuman yang mengandung alkohol dan kafein. Kami tidak berbicara tentang penolakan total, terkadang Anda masih bisa memanjakan diri dengan segelas anggur atau segelas vodka, tetapi ini seharusnya tidak menjadi sistem.

Lebih baik mengganti teh hitam pekat dengan teh hijau. Selain mengencerkan urin dan membantu membersihkan saluran kemih, teh juga memiliki sifat antiperadangan ringan.

Anda juga harus menyingkirkan semua makanan berlemak dari pola makan Anda. Bagaimanapun, sel lemak menyebabkan terbentuknya plak kolesterol, yang tidak dikeluarkan dari tubuh manusia, tetapi menumpuk di dinding pembuluh darah, yang menyebabkan aliran darah memburuk dan pembuluh darah tersumbat. Sumbatan kolesterol menghalangi "pengiriman" oksigen dan nutrisi ke organ-organ, termasuk kelenjar prostat. Selain itu, sel lemak yang berasal dari makanan dimetabolisme menjadi zat yang dapat mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, jalur ekskresi urin, yang hanya memicu proses peradangan.

Konsumsi makanan yang digoreng harus dikurangi seminimal mungkin, dan lebih memilih makanan yang dipanggang dan direbus. Tidak ada yang berbicara tentang penolakan total, hanya perlu mengurangi persentase hidangan tersebut dalam makanan pasien.

Untuk alasan yang sama, untuk mengurangi iritasi, Anda harus mengurangi konsumsi garam, serta rempah-rempah dan bumbu pedas. Anda harus sepenuhnya menghilangkan makanan yang diawetkan dan kalengan, mayones, adjika, dan sejenisnya dari diet Anda.

Namun, Anda tidak boleh berhemat dalam mengonsumsi sayur dan buah, karena keduanya harus menjadi bagian utama dari diet tersebut. Kaya akan serat kasar nabati, produk ini membantu meningkatkan pemrosesan dan pergerakan makanan melalui usus, sehingga melancarkan pencernaan. Pendekatan ini membantu mengurangi peradangan.

Ketika mengecualikan sejumlah produk daging dari pola makan, kekurangan protein harus digantikan dengan protein nabati, yang dapat berupa kacang-kacangan, kacang kedelai, kacang-kacangan, keju cottage, daging tanpa lemak, makanan laut, dan ikan laut.

Dalam perjalanan penyakit kronis, tubuh pasien harus menerima jumlah seng yang dibutuhkan melalui makanan. Unsur kimia ini sangat penting bagi tubuh pasien prostatitis. Unsur ini memiliki efek positif pada fungsi kelenjar prostat, meningkatkan produksi sperma yang cukup, dan memastikan ereksi normal. Kekurangan seng dalam tubuh pria dapat menyebabkan infertilitas pria.

Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya seng bersama dengan vitamin E (makanan dengan kandungan seng yang tinggi). Kombinasi ini menghasilkan penyerapan unsur mikro ini yang lebih lengkap dan mudah.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Menu Diet Prostatitis

Seperti yang telah disebutkan di atas, diet untuk prostatitis memiliki keterbatasan: ada produk yang harus dihindari (atau asupannya harus dikurangi seminimal mungkin), dan ada yang menjadi prioritas dalam diet pasien yang menderita penyakit tersebut. Setelah memahami masalah ini, mari kita pertimbangkan contoh distribusi makanan dan produk makanan sepanjang hari yang direkomendasikan oleh ahli gizi.

Perlu dicatat bahwa menu diet untuk prostatitis melibatkan makanan fraksional, dalam porsi kecil. Dianjurkan untuk membagi dosis harian menjadi empat hingga enam kali makan.

Mari kita coba sarankan perkiraan menu harian.

Hari 1

Sarapan:

• Havermut.
• Buah apa saja.
• Teh hijau.

Makan siang - souffle raspberry.

Makan malam:

• Sup ikan dibuat dengan air, bukan kaldu kental.
• Salad - aneka sayuran.
• Kompot buah kering.

Camilan sore - buah pir.

Makan malam:

• Cumi rebus.
• Tumis sayuran.

Tepat sebelum tidur – segelas susu panggang yang difermentasi.

[ 11 ], [ 12 ]

Hari ke 2

Sarapan:

• Telur dadar kukus dengan bumbu.
• Jeli buah dan beri.

Makan siang - segenggam kacang.

Makan malam:

• Borscht masa prapaskah.
• Ikan rebus.
• Salad wortel segar.
• Rebusan buah rosehip.

Camilan sore: apel panggang dengan kayu manis.

Makan malam:

• Fricassee daging.
• Salad wortel dan bit rebus.

Tepat sebelum tidur – segelas kefir.

[ 13 ], [ 14 ]

Hari ke 3

Sarapan:

• Telur rebus.
• Bubur jelai mutiara.
• Mentimunnya segar.
• Air mineral tenang.

Makan siang - salad buah.

Makan malam:

• Bubur soba longgar.
• Hidangan laut.
• Asparagus rebus.
• Teh hijau.

Camilan sore – labu panggang.

Makan malam:

• Kelinci dipanggang dalam krim asam.
• Salad kubis rebus.

Tepat sebelum tidur – segelas yoghurt.

[ 15 ]

Hari ke 4

Sarapan:

• Kaserol keju cottage.
• Jeli beri.

Makan siang - apel.

Makan malam:

• Sup kentang ringan.
• Daging rebus.
• Potongan kubis.
• Jus buah.

Camilan sore – aprikot.

Makan malam:

• Daging dipanggang di kedai dengan sayuran.
• Salad sayuran segar.

Tepat sebelum tidur – segelas yoghurt.

Hari ke 5

Sarapan:

• Bubur jagung (mamalyga).
• Sepotong keju keras (tidak berlemak).
• Buah segar.

Makan siang - souffle pisang.

Makan malam:

• Sup sayuran dengan brokoli.
• Ikan dipanggang di atas hamparan sayuran.
• Bantal salad.
• Kompot buah.

Camilan sore – sorbet keju cottage.

• Makan malam:
• Kerang laut dalam saus lemon.
• Salad - tumis sayuran.

Tepat sebelum tidur – segelas kefir.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Hari ke 6

Sarapan:

• Nasi rebus.
• Telur rebus setengah matang.
• Teh herbal.

Makan siang adalah hidangan penutup buah.

Makan malam:

• Pasta gandum durum dimasak al dente.
• Potongan daging kukus.
• Salad tomat segar dan mentimun.
• Kompot buah kering.

Camilan sore: kue keju dengan kismis.

Makan malam:

• Daging sapi rebus.
• Sayuran rebus.

Tepat sebelum tidur – segelas susu.

[ 19 ]

Hari ke 7

Sarapan:

• Bubur jelai mutiara dengan bawang rebus dan wortel.
• Saus cuka.
• Teh hijau.

Makan siang - labu panggang dengan apel.

Makan malam:

• Sup jamur - haluskan.
• Crouton roti hitam.
• Kompot buah.

Camilan sore – pancake isi sayuran.

Makan malam:

• Rebusan ayam.
• Salad sayuran.

Tepat sebelum tidur – segelas yogurt. Makanan terakhir harus ringan, tidak boleh membebani saluran pencernaan di malam hari.

Perlu dicatat juga bahwa tingkat pembatasan dapat bervariasi, karena tergantung pada tingkat keparahan patologi itu sendiri, riwayat penyakit penyerta pasien, dan kondisi pasien tertentu pada saat memulai diet. Oleh karena itu, disarankan agar dokter yang merawat memberikan rekomendasi nutrisi.

Perlu dicatat pula bahwa Anda harus keluar dari diet secara bertahap, karena perubahan pola makan yang tiba-tiba dapat memicu kembalinya penyakit.

[ 20 ]

Resep Diet Prostatitis

Kami menawarkan beberapa resep untuk diet prostatitis yang memenuhi persyaratan ahli gizi, sambil tetap lezat dan disajikan.

[ 21 ]

Potongan salmon merah muda dipanggang dengan lemon dan rempah-rempah

Menggabungkan:

• Daging salmon merah muda – 400 g
• Lemon - satu
• Dill - satu ikat
• Minyak zaitun - tiga sendok makan
• Remah roti giling - satu sendok teh
• Garam secukupnya (jumlah minimal)

Cara pembuatan:

Pisahkan fillet dari tulangnya, bilas dan keringkan dengan handuk dapur. Siapkan bumbu rendaman dengan mencampur minyak sayur, garam, dan remah roti. Aduk. Tambahkan dill cincang. Lumuri salmon merah muda dengan campuran ini. Beri irisan lemon di atasnya.

Pindahkan ikan ke loyang yang sudah diolesi minyak. Letakkan loyang di dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 180 derajat dan panggang selama sekitar 15 menit. Waktu ini cukup untuk mematangkan ikan.

Sajikan di atas daun selada. Hidangan ini dapat disajikan hangat atau dingin.

Daging sapi muda dengan daging

Menggabungkan:

• Daging – 100 – 150 g
• Beras - satu gelas
• Akar-akaran yang beraneka ragam. Bisa berupa wortel, seledri, ubi, akar peterseli, dll.
• daun salam
• Minyak sayur - dua sendok makan
• Garam secukupnya

Cara pembuatan:

Masukkan potongan daging ke dalam air mendidih dan didihkan lagi. Setelah air mendidih, tiriskan kaldu utama dan tuangkan air ke atas daging lagi, didihkan. Masukkan akar, daun salam, dan garam ke dalam kaldu kedua. Masak hingga daging sapi matang sepenuhnya.

Bilas beras hingga bersih dengan air dingin. Panaskan wajan penggorengan dengan menambahkan minyak sayur. Goreng beras hingga berwarna cokelat keemasan, kecilkan api, dan tuangkan satu setengah cangkir air ke dalam beras, tambahkan garam. Tutup wajan penggorengan dengan penutup untuk menciptakan efek kukusan dan masak hingga matang sepenuhnya.

Letakkan nasi remah dan potongan daging pada piring lalu taburi dengan bumbu-bumbu.

Irisan Kentang Panggang Oven

Menggabungkan:

• Kentang - empat umbi sedang
• Paprika - satu sendok teh
• Allspice - di ujung pisau
• Jintan bubuk - seperempat sendok teh
• Oregano - satu sendok makan
• Minyak sayur (sebaiknya minyak zaitun) – dua sendok teh
• Garam secukupnya (3/4 sendok teh)

Cara pembuatan:

Kupas kentang, keringkan dengan handuk dapur, lalu potong-potong. Taruh kentang dalam mangkuk yang dalam, tuang minyak sayur, lalu aduk.

Campur semua bumbu dalam mangkuk lain. Taburkan campuran yang sudah disiapkan ke irisan kentang, ratakan bumbu ke seluruh kentang.

Pada saat yang sama, nyalakan oven dan panaskan hingga 200 derajat.

Tutupi loyang dengan kertas khusus mengilap, dan letakkan potongan kentang yang sudah disiapkan di atasnya. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan terlebih dahulu selama 20-30 menit. Biasanya, waktu ini cukup untuk memasak hidangan.

Waktu memanggang secara langsung bergantung pada ukuran irisan dan kualitas oven.

Dapat disajikan dengan salad segar dan saus tomat.

Puding dadih

Menggabungkan:

• Keju cottage rendah lemak (atau bebas lemak) – 450 g
• Telur mentah - tiga potong
• Tepung - dua sendok makan
• Gula - mencicit - dua sendok makan

Cara pembuatan:

Giling keju cottage segar hingga halus, atau, yang lebih mudah, masukkan ke penggiling daging. Pecahkan telur dan pisahkan kuning telur dan putihnya. Tambahkan kuning telur, tepung, dan gula ke dalam keju cottage, aduk hingga rata.

Secara terpisah, kocok putih telur hingga berbusa menggunakan alat dapur yang praktis. Tambahkan putih telur dengan sangat hati-hati ke dalam keju cottage. Spatula pengaduk harus diaduk dengan lembut ke satu arah.

Pada tahap ini, Anda dapat menambahkan manisan buah, aneka beri dan buah, serta buah kering ke dalam massa dadih.

Masukkan adonan dadih ke dalam cetakan yang sudah diolesi minyak. Ratakan bagian atasnya dan olesi dengan kuning telur. Masak puding dalam air panas (atau dalam slow cooker) hingga matang sepenuhnya.

[ 22 ]

Bubur soba dengan jamur

Menggabungkan:

• Bubur soba - setengah gelas
• Tomat - satu potong
• Jamur segar (champignon) - empat sedang
• Bawang bombay - setengah ukuran sedang
• Daun peterseli
• Minyak sayur (sebaiknya minyak zaitun) – dua sendok teh
• Garam secukupnya

Cara pembuatan:

Rebus buckwheat hingga matang sepenuhnya, ambil air dengan perbandingan satu bagian buckwheat dengan dua bagian air. Tambahkan garam.

Tuang minyak sayur ke dalam wajan penggorengan yang sudah dipanaskan dan goreng bawang bombay yang sudah dipotong menjadi setengah lingkaran. Tambahkan jamur yang sudah dicuci dan dipotong empat. Goreng sebentar. Potong tomat menjadi irisan kecil dan tambahkan ke dalam tumisan, tambahkan merica dan garam. Didihkan dengan api kecil. Tambahkan bubur soba yang sudah jadi dan sayuran cincang ke dalam bumbu rendaman yang sudah disiapkan. Biarkan di atas kompor selama beberapa menit lagi. Hidangan sudah siap!

Rebusan sayur

Hidangan ini disiapkan dengan cara klasik, yaitu mengambil sayuran apa pun yang disukai seseorang (satu-satunya pengecualian adalah kubis dan produk lain yang dilarang).

Sayuran harus dipotong dadu. Kami mulai merebus, dengan mempertimbangkan kecepatan memasak setiap produk (dalam urutan terbalik). Misalnya, pertama-tama Anda harus merebus wortel dan daun bawang sebentar, baru kemudian menambahkan kentang. Terong, labu, dan zukini ditambahkan ke dalam rebusan setelah kentang.

Proses pemasakan dilakukan dengan api kecil, dengan menuangkan sedikit air ke dalam sayur-sayuran (tetapi cukup sampai sayur-sayuran tersebut direbus, tidak digoreng) dan minyak sayur, serta menambahkan garam dan merica secukupnya.

Pada akhir masakan, Anda dapat menambahkan tomat dan paprika.

Apel panggang dengan kismis

Menggabungkan:

• Apel - dua
• Buah blackcurrant (segar atau beku) - gelas
• Sedikit gula dan gula halus

Cara pembuatan:

Cuci buah, belah menjadi dua bagian melintang. Buang bagian tengahnya dengan hati-hati menggunakan pisau tajam.

Secara terpisah, taburi kismis dengan gula dan aduk. Isi bagian apel dengan beri dan gula, lalu letakkan di loyang.

Masukkan cetakan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 200 derajat dan biarkan selama 10-15 menit. Kemudian keluarkan dan biarkan agak dingin. Taburi piring hangat dengan gula bubuk.

[ 23 ]

Apa yang bisa Anda makan jika Anda menderita prostatitis?

Untuk mencegah salah tafsir dan kesalahpahaman, sebaiknya kita bahas lebih rinci pertanyaan tentang apa yang boleh dimakan penderita prostatitis?

Produk-produk ini tidak hanya diperbolehkan untuk mengatasi radang kelenjar prostat, tetapi juga termasuk dalam daftar produk yang diperlukan, karena tubuh harus menerima asupan harian lengkap dari semua nutrisi yang diperlukan untuk fungsi normalnya.

• Protein hewani sangat penting dalam makanan pasien seperti itu.
  • Tetapi disarankan untuk fokus pada daging unggas putih (misalnya, ayam); dari varietas merah, daging rusa sangat ideal, tetapi jika tidak tersedia, dapat dengan mudah diganti dengan daging babi tanpa lemak, daging sapi muda, atau daging domba.
  • Keju rendah lemak dan tanpa garam.
  • Makanan laut. Ini termasuk ikan laut berlemak.
  • Jangan lupakan produk susu fermentasi. Susu - dapat dikonsumsi sepanjang hari. Susu panggang fermentasi, susu asam, kefir, keju cottage rendah lemak, ayran - produk yang boleh dikonsumsi baik untuk sarapan maupun sebelum tidur. Produk yang tercantum tidak berkontribusi pada pengisian cepat usus besar dan kandung kemih. Ini memungkinkan Anda untuk menghindari pengisian cepat, kompresi, tidak memicu stagnasi zat di prostat.
• Setidaknya setengah dari makanan pasien harus terdiri dari berbagai sayuran dan buah-buahan. Karbohidrat berikut harus ada dalam makanan setiap pria:
  • Karbohidrat kompleks – sereal. Ini bisa berupa semua jenis bubur dan hidangan lain yang berbahan dasar sereal: jagung, millet, buckwheat, oatmeal, dan sebagainya. Sereal hanyalah gudang vitamin, tetapi sereal sangat kaya akan vitamin B, yang merupakan sumber energi dan stimulator metabolisme sel.
  • Berbagai sayuran: wortel, kubis, seledri, labu, tomat, bit, labu siam, dll. Sayuran mudah dicerna dan merupakan sumber vitamin dan unsur mikro. Sayuran dengan serat nabati meningkatkan gerak peristaltik usus, yang melindungi sistem genitourinari pria dari stagnasi. Beberapa sayuran termasuk dalam daftar produk pencegahan terhadap tumor kanker.
  • Bawang merah dan bawang putih merupakan obat mujarab untuk mencegah banyak penyakit menular dan flu. Minyak esensial dari sayuran ini meningkatkan aliran darah, yang penting untuk prostatitis. Cukup dengan mengonsumsi sedikit produk ini setiap hari dan kesehatan pria akan meningkat secara signifikan. Dipercaya bahwa memasukkan bawang merah ke dalam makanan sehari-hari membantu meningkatkan potensi, dan bawang putih berfungsi sebagai penetral mikroflora patogen.
  • Buah beri dan buah segar, serta buah keringnya merupakan gudang tak tertandingi dari unsur mikro dan makro, vitamin, dan zat lain yang tanpanya tubuh manusia tidak dapat berfungsi secara normal. Mereka berpartisipasi dalam sintesis banyak enzim dan hormon, mengambil bagian dalam semua proses, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ada efek positif pada libido pria, spermatozoa diaktifkan, dan kemampuan mereka untuk membuahi sel telur meningkat.
  • Lobak, sawi, ubi, peterseli – sayuran ini harus ada di meja makan pria. Sayuran ini menghambat perkembangan sel tumor, menormalkan hematopoiesis dan aliran darah, serta berperan penting dalam pengobatan masalah sistem genitourinari manusia.
  • Air pegunungan murni, kolak, minuman buah dan jeli (sebaiknya dari buah tanpa pemanis dan gula), aneka jus, buah-buahan dan sayur segar yang dibuat dari buah, rebusan rosehip.
• Jangan lupa bahwa kelenjar pria, agar berfungsi normal, membutuhkan unsur kimia seperti seng. Seng cukup banyak terkandung dalam kacang-kacangan, biji labu (tetapi yang lain juga bisa) dan berbagai kacang-kacangan. Seng juga terdapat dalam ikan berlemak, makanan laut, dan kuning telur.
• Anda tidak dapat hidup tanpa lemak, tetapi harus segera ditetapkan bahwa volumenya harus dibatasi secara signifikan. Bagaimanapun, asupan lemak merangsang pembentukan plak kolesterol, yang, setelah menempel di dinding pembuluh darah, menyumbatnya, mengganggu aliran darah, yang tidak dapat diterima untuk penyakit ini. Oleh karena itu, lemak dapat masuk ke tubuh pria hanya dalam jumlah kecil, misalnya, dengan daging babi tanpa lemak, susu, dan unggas. Tetapi lemak nabati diperbolehkan, misalnya, minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung persentase vitamin E (tokoferol) yang tinggi, yang secara positif dapat memengaruhi sintesis sekresi hormon seksual dan fungsi prostat.

Perlu diperhatikan juga bahwa semua hidangan harus dikukus, direbus, dan dipanggang. Makanan yang digoreng harus dihindari.

Apa yang tidak boleh dimakan jika Anda menderita prostatitis?

Namun, ada juga makanan yang harus dihilangkan sama sekali dari diet Anda, atau persentase konsumsinya harus dikurangi, yaitu makanan yang merangsang perkembangan patologi lebih lanjut dan mencegah penyembuhannya secara efektif. Jadi, apa yang tidak boleh Anda makan dengan prostatitis? Makanan apa yang harus dibatasi:

• Kurangi jumlah garam dalam makanan Anda.
• Rempah-rempah yang pedas, karena dapat mengiritasi selaput lendir organ pencernaan, dan melalui itu mengiritasi prostat.
• Minimalkan konsumsi makanan yang diasapi, diasinkan, dan dikeringkan.
• Singkirkan lemak, daging berlemak, ikan berlemak, dan hidangan berbahan dasar lemak tersebut dari diet Anda. Hal ini disebabkan oleh plak kolesterol dan penurunan laju sirkulasi darah normal pada kelenjar prostat.
• Produk siap pakai yang kita beli di supermarket, banyak mengandung “E”: bahan pengawet, pengemulsi, pemanis, penstabil, pewarna, penambah rasa.
• Produk makanan cepat saji.
• Makanan yang digoreng.
• Lobak, lobak cina.
• Produk sampingan daging: paru-paru, ginjal, jantung, dll.
• Kaldu kental. Ini merujuk pada kaldu daging, ikan, dan jamur.
• Kubis putih dan anggota keluarga kacang-kacangan memicu proses fermentasi dalam usus, yang menyebabkan pembentukan gas.
• Ikan kaleng dan produk daging.
• Bayam, coklat kemerah-merahan.
• Kue kering, makanan panggang segar, dan gula juga berkontribusi terhadap peningkatan fermentasi.
• Minuman berkarbonasi.
• Nikotin dan narkoba.
• Minuman beralkohol dengan kadar berapa pun. Cairan ini, setelah ditelan, berubah menjadi asetaldehida, senyawa kimia beracun yang dapat membahayakan seluruh tubuh secara sistemik. Alkohol mengganggu aliran darah di organ panggul, sehingga memperparah perjalanan penyakit.
• Batasi konsumsi cokelat, kakao, kopi, dan teh hitam kental. Hal ini disebabkan kandungan kafein yang tinggi di dalamnya, yang berdampak buruk pada organ yang terkena. Produk-produk ini dapat diganti: kopi, misalnya, dengan turunan pengganti sawi putih, lebih baik minum teh herbal atau teh hijau.
• Hilangkan kvass.

Diet untuk prostatitis pada pria

Anda tidak boleh fokus pada kata "diet". Nutrisi yang didasarkan pada produk yang diizinkan tidak hanya menyehatkan, tetapi juga lezat. Setelah menguasainya, seiring waktu, seseorang bertanya-tanya bagaimana ia bisa makan dengan cara yang berbeda sebelumnya, karena diet ini meningkatkan kesehatan seluruh tubuh manusia.

Diet untuk prostatitis pada pria harus terdiri dari produk-produk yang diklasifikasikan sebagai produk yang diizinkan, dan tidak termasuk produk-produk yang dilarang. Tentu saja, akan butuh waktu untuk mempelajari cara membuat menu harian, tetapi begitu Anda terbiasa, ini tidak akan membutuhkan banyak waktu dan usaha di masa mendatang.

Anda dapat memasukkan berbagai sup ke dalam makanan sehari-hari Anda, tetapi bukan yang disiapkan dengan kaldu kental. Anda dapat memperkaya menu Anda dengan berbagai salad sayur dan buah. Daging panggang, ikan rebus, potongan sayur, ikan dan daging, bakso, zrazy. Hiasan untuk mereka adalah bubur rapuh dan pasta yang terbuat dari gandum durum, sayuran rebus atau panggang.

Pola makan yang seimbang dan bervariasi, termasuk jumlah protein, karbohidrat (terutama kompleks), lemak (terutama nabati) yang dibutuhkan akan memuaskan rasa lapar. Pola makan ini akan memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, makro dan mikro harian.

Diet ini menstabilkan berat badan, memungkinkan Anda menghilangkan kelebihan berat badan, memperbaiki kondisi semua sistem dan organ tubuh manusia, termasuk kelenjar prostat.