Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet balerina atau diet 3-3.
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Acaranya akan segera dimulai, dan tinggal 3 hari lagi untuk menunggu, jadi bagaimana cara mengancingkan gaun favorit Anda? Mari kita beralih ke diet balerina saat ini, atau, sebagaimana disebut juga, diet 3-3-3, untuk mendapatkan bantuan.
Rutinitas harian: diet balerina
Diet cepat tidak memberikan efek jangka panjang, apalagi hasil yang nyata, tetapi hanya menyesatkan dengan penurunan berat badan sedikit, tetapi kemudian mengacaukannya dengan peningkatan tajam.
Hitung dengan tepat berapa banyak waktu yang tersisa hingga acara Anda, dan mulailah diet balerina 3 hari sebelumnya. Keju cottage rendah lemak dan telur - inilah yang harus Anda makan saat Anda melakukan diet.
Saat sarapan dan makan siang, rebus dan makan telur rebus, setelah tiga jam, Anda perlu makan 200g keju cottage. Kemudian lagi, setelah 3 jam, 200g keju cottage rendah lemak. Ulangi metode ini selama dua hari lagi, ingatlah bahwa Anda perlu minum teh hijau, tidak termasuk gula dan air.
[ 1 ]
Menurunkan berat badan tanpa fanatisme
Diet balerina hanya digunakan dalam kasus-kasus yang mendesak, dan tidak boleh disalahgunakan. Hanya jika Anda perlu mengencangkan dan menurunkan berat badan berlebih dengan cepat dan efisien. Dianjurkan untuk menggunakan diet ini tidak lebih dari enam kali setahun.
Diet ini sama sekali tidak sederhana, sulit bagi sebagian orang, tetapi hasilnya mencengangkan, turun 3 kg dalam tiga hari tanpa pil apa pun. Satu-satunya hal yang disayangkan adalah efek diet balerina ini hanya bertahan sebentar, jika Anda duduk di meja makan yang hangat dan menyantap makanan yang lezat, maka berat badan Anda yang telah Anda perjuangkan dengan keras dapat kembali lagi.
Kecantikan membutuhkan pengorbanan, perubahannya radikal
Jangan berharap bahwa diet balerina akan membantu Anda menurunkan berat badan selamanya dan mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna dalam tiga hari. Jika setelah pesta Anda kembali ke pola makan biasa, berat badan berlebih Anda akan segera terlihat.
Namun, dengan membatasi konsumsi gula dan berhenti makan produk tepung, serta terus menjalankan diet ringan, dengan diet balerina Anda pasti akan senang dengan bentuk tubuh kencang dan bentuk fisik yang bagus di masa mendatang.