Diet Protasova: fitur dan kontraindikasi
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet Protasov adalah sistem nutrisi sehat, yang berlangsung tidak terlalu sedikit - lebih dari dua bulan. 5 minggu - untuk diet itu sendiri dan 5 minggu - untuk keluarnya halus dari itu. Tapi diet Protasova ini dirancang untuk memperbaiki tubuh, dan bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Yang, kebetulan, setelah diet ini juga bagus.
[Fitur dari diet Protasova
Pertama Anda menurunkan berat badan tidak terlalu cepat. Tapi mulai dari minggu ke 4 dan 5 berat badan meleleh pada tingkat yang cukup baik.
Dalam diet Protasov, jumlah makanan yang Anda serap tidak terbatas, yang sangat nyaman secara psikologis.
Diet Protasov menunjukkan penolakan makanan dan makanan yang memiliki indeks glisemik tinggi. Hidangan manis saat diet pria Protasova untuk apa saja. Karena ini, kerja saluran pencernaan dinormalisasi, pankreas mulai bekerja lebih baik.
Selama diet Protasov, seorang pria dengan kelimpahan menyerap susu dan produk susu asam (makanan ideal untuk orang-orang yang memujanya dan sangat tidak nyaman - bagi mereka yang membenci segala sesuatu dengan susu). Jadi, selama diet pria Protasova jenuh tubuhnya dengan zat bermanfaat: kalsium, protein, laktosa.
Ini sangat baik untuk atlet, menjalani gaya hidup aktif, karena massa otot meningkat lebih cepat, dan timbunan lemak berlebih hilang. Akibatnya - sosok yang sangat baik dan suasana hati yang baik.
Benar, diet Protasov melibatkan penolakan terhadap makanan berlemak, terutama dalam 2-3 minggu pertama. Ini, tentu saja, tidak cocok untuk semua orang.
Kontraindikasi terhadap diet Protasova
Orang yang memiliki:
- penyakit saluran cerna, terutama bagian atasnya
- gastritis
- bisul (duodenum, perut)
- duodenitis
- kekaisaran
Sebaiknya berhati-hati dengan menu saat diet. Mereka disarankan untuk makan sebanyak mungkin sayuran mentah, namun perlu dikombinasikan dengan produk yang mengandung pati. Ini memiliki sifat melindungi organ dalam dari potongan terkecil dan serat makanan yang kurang dicerna. Artinya, makanan dengan pati (hanya alami, dan bukan toko) memakaikan organ dalam.
Pilihan kedua - dengan penyakit yang tercantum di atas, selama diet Protasov mungkin mengalami eksaserbasi dan serangan yang menyakitkan sebagai konsekuensinya. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter-ahli gizi atau ahli gastroenterologi sebelum melanjutkan ke sistem makanan ini. Mungkin, itu harus ditinggalkan sama sekali.
Bagi mereka yang menyukai diet Protasov cocok, kami menginginkan penurunan berat badan yang cepat dan berkualitas tinggi dan tubuh sehat!