^

Enam dari makanan terbaik untuk tumbuh cepat kurus

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 20.10.2021
Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Dan inilah daftar enam diet terbaik yang telah lama ditunggu untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa memilih diet favorit Anda, berdasarkan kesehatan atau mood Anda. Menurunkan berat badan dalam kesenangan!

trusted-source[1], [2], [3]

Diet "Joki"

Durasi: 3 hari

Hasil: 3-5 kg

Hari pertama diet cukup menggembirakan: Anda perlu makan daging ayam, dipanggang di oven, tapi jangan garam apa-apa dan selalu kupas ayam dari ayam. Cobalah meregangkan makanan ini selama tiga kali makan.

Pada hari kedua, bagikan 300 gram daging sapi muda untuk tiga porsi, sebelum memanggangnya.

Hari ketiga adalah yang paling menyenangkan, Anda tidak perlu memasak apapun, tapi Anda harus kelaparan sepanjang hari. Hal positifnya adalah bahwa pada hari ketiga dari salah satu dari enam diet terbaik Anda bisa minum 4-5 porsi kopi hitam, tentu saja, tanpa gula. Pada hal ini Anda akan kehilangan dari 3 sampai 5 kilogram. Fantastis!

Perhatikan saja fakta bahwa tidak semua orang terbiasa memiliki begitu sedikit. Jumlah daging ini bisa dilewatkan sebelum kejenuhan penuh. Berat badan yang hilang bisa kembali kepada Anda dalam waktu singkat. Dan selama tiga hari menjalani diet, Anda bisa merasa lemah dan pusing - tapi ini adalah tipikal dalam perjalanan menuju kecantikan.

trusted-source[4], [5], [6], [7], [8]

Klasik dari genre - kopi dengan coklat

Durasi: 3 hari

Hasilnya: kehilangan 3-5 kilogram kelebihan berat badan

Nama makanannya cukup menggoda. Sepanjang hari, perut Anda akan bersukacita hanya beberapa cangkir kopi tanpa gula, adalah mungkin untuk menambahkan susu bubuk. Anda juga bisa mengonsumsi genteng coklat pahit. Apakah kamu suka coklat pahit?

Hasilnya, seperti pada makanan sebelumnya, - Anda kehilangan 3-5 kilogram berat hidup.

Sebelum menggunakan diet ini, berkonsultasilah dengan dokter. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tidak stabil - berikan diet seperti itu, kesehatan adalah hal yang utama.

Perhatian silahkan! Selama diet, sakit kepala, insomnia, mual, kelemahan umum mungkin terjadi.

Beberapa makanan teraman adalah yang rata-rata 9 hari.

trusted-source[9]

Meremajakan - kefir diet

Durasi: 9 hari

Hasilnya: kelebihan 3-6 kilogram (ini banyak!).

Diet ini akan sangat berguna bahkan bagi orang yang tidak mengalami kelebihan berat badan, karena yogurt meningkatkan kerja perut dan usus. Seperti semua orang sudah menyadari, komponen utama dari diet adalah kefir!

Agar tidak merasa lapar, mencerahkan diet Anda dengan nasi rebus - ini adalah jadwal untuk tiga hari pertama.

Tiga hari berikutnya, makanlah ayam rebus yang berair, tanpa kulit.

Dan dalam tiga hari yang tersisa, satu-satunya makanan untukmu adalah apel. Jadi, setelah 9 hari, tambahan 3-6 kilogram pergi (ini tidak cukup).

Semoga berhasil!

Diet soba

Durasi: 1-2 minggu

Hasilnya: minimal 3-4 kilogram.

Di malam hari sebelum tidur, bilas segelas soba. Setelah ini, Anda perlu mengisinya dengan dua gelas air dan tidur dengan selamat. Dan di pagi hari kami mendapatkan perawatan yang indah, yang kami perjuangkan selama satu atau dua minggu ke depan.

Pertanyaannya adalah, berapa lama Anda akan bertahan. Sama sekali tidak ada yang bisa ditambahkan ke hidangan lezat semacam itu. Anda tidak bisa menambahkan minyak atau garam. Jangan makan apapun roti dan tidak ada sama sekali, kecuali soba.

Dorong diri Anda sesuka hati dengan teh hijau, kefir atau buat ramuan ramuan obat. Setelah minggu pertama berlalu, Anda dijamin kehilangan setidaknya 3-4 kilogram.

Jika Anda bertahan selama dua minggu - hasilnya akan membawa Anda ke keadaan shock. Itulah keseluruhan rahasia diet soba.

trusted-source[10]

Diet semangka

Durasi: 7 hari

Hasil: 5 kilogram

Diet ini optimal untuk musim panas. Di musim panas, Anda tidak begitu lapar karena cuaca yang hangat. Makan pagi dengan bubur kesukaanmu dengan sepotong keju. Jangan menambahkan apapun, bahkan garam.

Sambil makan, rebus atau keluarkan sayuran, Anda bisa menambahkan beberapa ikan berlemak atau daging ke sayuran.

Makan malam adalah semangka matang. Berdirilah di sisik. Untuk setiap 30 kilogram, satu semangka matang dibutuhkan - varian musim panas yang bagus. Dalam sehari Anda bisa kehilangan 1 kilogram ekstra.

Jangan merekomendasikan untuk tetap diet seperti itu selama lebih dari lima hari.

Kesimpulannya - diet yang ketat

Durasi: 7 hari

Hasilnya: ucapkan selamat tinggal pada ekstra 5 kilogram.

Jika Anda berpikir bahwa Anda dapat menahan cara makan yang agak agresif untuk sementara - inilah diet Anda.

Untuk sarapan pagi kita membatasi diri kita pada telur rebus, tentu saja, kita tidak mengolesnya. Jika cukup beban - minumlah telur dengan teh tanpa gula.

Dine rebus daging atau ikan, buat salad dari sayuran mentah, tanpa aditif rasa. Dalam salad Anda bisa menambahkan berbagai jus lemon.

Makan malam adalah teh yang terbuat dari tumbuhan. Cukup sederhana, tapi efektif. Selama seminggu, berani mengucapkan selamat tinggal pada tambahan 5 kilogram.

Perhatian Anda diberikan pada 6 diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Pilih sendiri

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.