Kefir diet: kita menurunkan berat badan hanya dalam 3 hari

Kefir - alat yang sangat baik tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga untuk pemulihan tubuh. Diet Kefir adalah salah satu sistem penurunan berat badan yang paling berguna dan cepat. Rincian tentang diet kefir ada di situs kami.

Mengapa diet kefir?

Kefir - menakjubkan - memiliki kemampuan untuk menenangkan saraf, memperbaiki aliran darah dan darah, menjenuhkan tubuh dengan kalsium dan mineral. Berkat kalsium dalam komposisi kefir rambut, kuku dan kulit kita menjadi lebih sehat dan terlihat lebih baik.

Kefir mengaktifkan kerja organ dan sistem internal. Dengan kefir Anda bisa membuang toksin.

Dan, tentu saja, diet kefir utama kartu truf - ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Inti dari diet kefir

Pada siang hari, Anda minum 1-1,5 liter kefir, tanpa menambahkan apapun ke dalamnya. Dalam sehari, bagilah yogurt menjadi 6 porsi. Ini akan menjadi 6 resepsi dengan interval sekitar 2 jam.

Durasi diet kefir - 3 hari

Menu diet kefir selama 3 hari

• Hari ke 1 dari diet - hanya kefir (sesuai keinginan anda)
• Hari 2 dari makanan - buah segar - seberapa banyak yang Anda inginkan, tidak termasuk pisang dan anggur
• Hari ke 3 dari diet - hanya kefir (selama yang anda mau)

Bagaimana cara memilih kefir?

Seharusnya segar, tanpa gumpalan dan serpih. Jika heterogenitas kefir terdeteksi, itu berarti memiliki kondisi penyimpanan yang salah. Jika Anda mendapatkan minuman seperti itu, gunakan untuk tujuan lain, bukan untuk minum. Untuk masker kosmetik misalnya. Atau memanggang.

Saat memilih kefir, pastikan memperhatikan periode kegunaannya. Ingat: Anda perlu efektif, efektif menurunkan berat badan hanya segar, minuman berkualitas. Masa simpan kefir dibaca pada label.

Penurunan berat badan: Yang penting diketahui kandungan lemak yoghurt

Tanyakan kepada dokter Anda: diet lemak apa yang direkomendasikan untuk Anda? Jika seseorang menderita diabetes mellitus dan penyakit bersamaan, maka ia bisa minum kefir dengan kandungan nol lemak atau satu persen. Faktanya adalah semakin rendah kandungan lemak kefir, kalsium yang lebih bermanfaat untuk jaringan tulang ada di dalamnya.

Pertimbangkan ini, membeli produk susu di masa depan.

Selain itu, kefir dengan kandungan lemak paling rendah memiliki khasiat yang berguna untuk menormalkan tekanan darah.

Jika seseorang sehat dan tidak menderita obesitas, pada diet kefir Anda bisa membeli kefir dengan persentase lemak yang sedikit lebih tinggi. Tapi tidak lebih dari 3,2%. Kefir ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan lactobacillusnya membantu kerja saluran gastrointestinal secara kualitatif dan aktif.

Perlu diketahui bahwa diet kefir dengan persentase kegemukan kefir - pencegahan yang sangat baik dari penyakit berbahaya seperti disbiosis.

Kefir diet: bagaimana kefir bekerja pada perut

Siapa sangka yang berbeda untuk kekuatan yogurt dengan cara yang sama sekali berbeda mempengaruhi tubuh. Tapi memang begitu. Kefir lemah, sedang dan kuat (seperti yang diklasifikasikan oleh ahli gizi dalam hal kematangan)

Yogurt lemah pada siang hari dipilih dan mengumpulkan karbon dioksida dalam komposisi. Saat Anda meminumnya, sistem pencernaan sudah diaktifkan, dan makanannya dicerna lebih cepat.

Kefir rata-rata dilepaskan dalam 2 hari dan mengumpulkan lebih banyak karbon dioksida. Ini diserap dengan kecepatan normal dan menormalkan sistem pencernaan.

Yoghurt kuat dilepaskan selama 3 hari penuh. Hal ini tidak dianjurkan untuk diminum kepada orang-orang yang menderita sembelit, karena kefir tersebut juga diperkuat karena pembengkakan zat protein dalam komposisinya, yang mana semakin membengkak, semakin lama kefir diinfuskan.

Minum yogurt, menurunkan berat badan pada diet kefir dan menjadi sehat! 

Hasil diet kefir

Kurang dari 3-5 kg