Diet kefir: menurunkan berat badan hanya dalam 3 hari

Kefir adalah cara yang bagus tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan Anda. Diet kefir adalah salah satu sistem penurunan berat badan yang paling sehat dan tercepat. Rincian tentang diet kefir tersedia di situs web kami.

Mengapa diet kefir?

Kefir sangat menakjubkan – ia memiliki kemampuan untuk menenangkan saraf, meningkatkan aliran darah dan hematopoiesis, memenuhi tubuh dengan kalsium dan mineral. Berkat kalsium dalam kefir, rambut, kuku, dan kulit kita menjadi lebih sehat dan tampak lebih baik.

Kefir mengaktifkan kerja organ dan sistem internal. Dengan bantuan kefir, Anda dapat membuang racun.

Dan tentu saja, keuntungan utama dari diet kefir adalah membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Inti dari diet kefir

Anda minum 1-1,5 liter kefir sepanjang hari, tanpa menambahkan apa pun ke dalamnya. Bagilah kefir menjadi 6 porsi per hari. Ini akan menjadi 6 dosis dengan interval sekitar 2 jam.

Durasi diet kefir adalah 3 hari

Menu diet kefir selama 3 hari

• Hari ke-1 diet – hanya kefir (sebanyak yang Anda inginkan)
• Hari ke-2 diet – buah-buahan segar – sebanyak yang Anda inginkan, tidak termasuk pisang dan anggur
• Hari ke 3 diet – hanya kefir (sebanyak yang Anda suka)

Bagaimana cara memilih kefir yang tepat?

Kefir harus segar, tanpa gumpalan dan serpihan. Jika Anda menemukan kefir yang tidak seragam, berarti kefir disimpan dengan tidak benar. Jika Anda menemukan minuman seperti itu, gunakan untuk keperluan lain, bukan untuk diminum. Misalnya untuk masker kosmetik. Atau untuk membuat kue.

Saat memilih kefir, pastikan untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsanya. Ingat: untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda hanya memerlukan minuman segar dan berkualitas tinggi. Baca tanggal kedaluwarsa kefir pada labelnya.

Penurunan Berat Badan: Hal Penting yang Perlu Diketahui tentang Kandungan Lemak dalam Kefir

Konsultasikan dengan dokter Anda: diet lemak apa yang direkomendasikan untuk Anda? Jika seseorang menderita diabetes dan penyakit terkait, maka ia dapat minum kefir dengan lemak nol atau lemak satu persen. Faktanya adalah semakin rendah kandungan lemak kefir, semakin banyak kalsium yang dikandungnya, yang berguna untuk jaringan tulang.

Ingatlah hal ini saat membeli produk susu fermentasi di kemudian hari.

Selain itu, kefir dengan kandungan lemak paling rendah memiliki khasiat bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah.

Jika seseorang sehat dan tidak menderita obesitas, ia dapat membeli kefir dengan persentase lemak yang sedikit lebih tinggi pada diet kefir. Namun, tidak lebih dari 3,2%. Kefir semacam itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan laktobasilusnya membantu saluran pencernaan bekerja secara efisien dan aktif.

Harap dicatat bahwa diet kefir dengan persentase lemak kefir berapa pun merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit berbahaya seperti disbakteriosis.

Diet Kefir: Bagaimana Kefir Mempengaruhi Lambung

Siapa yang mengira bahwa kefir dengan kekuatan yang berbeda memengaruhi tubuh dengan cara yang sama sekali berbeda. Namun, kenyataannya memang demikian. Kefir bisa lemah, sedang, dan kuat (begitulah cara ahli gizi mengklasifikasikannya berdasarkan tingkat kematangannya)

Kefir yang lemah akan berfermentasi sepanjang hari dan mengakumulasi karbon dioksida. Saat Anda meminumnya, sistem pencernaan akan aktif dan makanan akan dicerna lebih cepat.

Rata-rata kefir berfermentasi selama 2 hari dan mengumpulkan lebih banyak karbon dioksida. Kefir dicerna pada tingkat normal dan menormalkan sistem pencernaan.

Kefir kental difermentasi selama 3 hari. Tidak direkomendasikan bagi penderita sembelit, karena kefir tersebut juga menyebabkan sembelit akibat pembengkakan zat protein dalam komposisinya, yang semakin membengkak seiring lamanya kefir diinfus.

Minum kefir, turunkan berat badan dengan diet kefir dan jadilah sehat!

Hasil diet kefir

Kurang 3-5kg