Pro dan kontra dari diet Dr Dukan

Ulasan tentang diet Dukan menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dengan bantuannya sangat efektif. Banyak orang yang telah mencapai usia yang cukup terhormat, di mana sangat sulit untuk menurunkan berat badan, mampu melakukannya. Dalam materi ini, kami akan memberi tahu Anda tentang pro dan kontra dari diet Dr. Dukan.

Kelebihan Diet Dr. Dukan

1. Dasar dari diet Dukan hanya terdiri dari bahan-bahan alami. Diet ini tidak mengandung rempah-rempah atau hanya mengandung sedikit rempah-rempah, sehingga diet untuk menurunkan berat badan ini direkomendasikan untuk banyak orang. Menurut ulasan, diet Dukan membantu menghilangkan kelebihan berat badan dalam jangka waktu yang lama. Penggunaannya efektif bahkan bagi mereka yang telah mencoba banyak diet lain untuk menurunkan berat badan dan tidak mendapatkan hasil yang bertahan lama.
2. Mereka yang menurunkan berat badan dengan diet Dukan, berat badannya turun dengan cepat di minggu pertama. Dan hasilnya bertahan lama.
3. Salah satu keuntungan tetap dari diet Dukan adalah efeknya yang lembut pada tubuh, dan hanya sedikit produk yang dilarang di dalamnya. Hal ini memungkinkan seseorang yang sedang menurunkan berat badan untuk tidak meninggalkan hidangan favoritnya, dan dapat mengonsumsi produk daging tanpa masalah.
4. Diet Dukan tidak menyiratkan pembatasan ketat dalam diet. Anda dapat memilih waktu untuk menu sesuai keinginan Anda, dan ini merupakan nilai tambah lainnya untuk penurunan berat badan yang nyaman.
5. Diet Dukan tidaklah rumit, jadi Anda dapat menyantap makanan favorit Anda bahkan saat piknik. Sistem nutrisi ini tidak memerlukan kondisi khusus.
6. Diet Dukan, jika tidak ada kontraindikasi dari dokter yang merawat, memberikan hasil yang sangat stabil dan efektif - penurunan berat badan dengan tetap mempertahankan berat badan ideal seseorang.

Apa lagi yang dibutuhkan seseorang yang telah menghitung semua manfaat penurunan berat badan yang nyaman dan penampilan yang lebih baik?

Kontra dari Diet Dukan

1. Pada minggu-minggu pertama menjalani diet Dukan, seseorang mungkin merasakan peningkatan kelelahan dan bahkan kelemahan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa akibat perubahan pola makan, tubuh memproduksi banyak badan keton, yang memiliki khasiat tidak hanya mengurangi nafsu makan, tetapi juga mengurangi vitalitas.
2. Karena tidak semua makanan dapat dikonsumsi selama diet Dukan, seseorang tidak menerima beberapa vitamin. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan rasa kantuk. Namun, rasa kantuk akan hilang seiring waktu.
3. Untuk menghilangkan rasa lemas dan kantuk, ahli gizi menyarankan untuk membeli vitamin kompleks atas rekomendasi dokter dan meminumnya secara keseluruhan. Biasanya, vitamin ini bertahan selama 21 hari.
4. Mereka yang tidak suka memasak mungkin tidak menyukai diet Dukan. Lagipula, diet ini mencakup bubur dan hidangan lain yang diproses secara termal. Misalnya, daging.
5. Salah satu kekurangan diet Dukan adalah harus dilakukan sesuai indikasi. Sebab, penolakan terhadap produk tertentu dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan pada orang dengan sejumlah penyakit.
6. Bagi mereka yang memiliki alergi terhadap makanan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet Dukan. Dokter mungkin tidak merekomendasikan jenis diet ini sama sekali.

[ 1 ]