Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Membantu diri Anda menurunkan berat badan: 8 aturan emas dalam berdiet
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Menurunkan berat badan hanyalah separuh dari perjuangan. Menurunkan berat badan penting dilakukan agar tubuh tidak mudah sakit, tetapi menjadi lebih sehat. Bagaimana cara membantu diri Anda menurunkan berat badan dengan cepat?