Apa menu diet yang ideal?

Apakah Anda mentah atau vegan? Bagus, jika Anda sudah bisa memutuskan sistem tenaga. Jika tidak, Anda bisa berhenti di mata emas, yang diciptakan oleh ahli gizi Eropa. Ini disebut menu diet yang ideal.

Menu diet yang ideal. Apa yang kita bicarakan

Diet dengan menu yang ideal dibedakan dengan diet yang sangat seimbang. Jadi, bila produk yang tidak dicinta di dalamnya tidak begitu. Artinya orang itu sendiri bisa menambahkan sendiri menu seperti itu, yang sesuai dengan keinginannya. Dan berhasil menurunkan berat badan saat melakukannya. Tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga meremajakan semua sistem tubuh.

Diet dengan menu yang ideal sangat universal secara psikologis sehingga bisa dinikmati dengan nikmat oleh orang-orang dari kedua jenis kelamin dan segala umur. Dan malah menurunkan berat badan dengan cita rasa yang paling indah.

Tip untuk diet dengan menu yang sempurna

Minum sehari dari 1,5 sampai 2 liter air murni dan air mineral tanpa gas

Makan malam selambat-lambatnya 3 jam sebelum Anda tidur

Setiap hidangan Anda pada satu waktu tidak boleh melebihi 100 g (ini adalah satu piring tunggal, jika Anda memiliki makan malam dengan 3 tingkat, maka itu adalah 100 gram untuk masing-masing)

Menu harian yang diperlukan untuk diet ideal

• 2-3 hal aprikot kering
• 2-3 potong plum
• 5 kenari
• 2 siung bawang putih
• Setengah bohlam segar

Fitur menu

Jika kelebihan berat badan melebihi 8 kilo, batasi jumlah lemak dalam makanan sampai 25 gram. Jika kelebihan berat badan Anda tidak melebihi 8 kg, batasi lemak dalam makanan harian Anda sampai 60 g. Ini akan membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif.

[1]

Hasil dietnya

Pelangsing pada 5 kg selama seminggu

Produk yang diijinkan untuk diet yang ideal

3 penerimaan buah

1-2 asupan produk yang terdiri dari kedelai, atau kedelai itu sendiri

3 penerimaan ikan

4 penerimaan salad dari sayuran (segar)

3 resesi bubur, dimasak di atas air dan roti hitam atau abu-abu kering (tidak hanya dengan sereal)

2 penerimaan susu atau produk susu dengan kandungan nol lemak

Anda dapat mensimulasikan produk ini dalam kombinasi sesukamu. Penerimaan produk ini atau itu dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam sehari, dan Anda dapat menggabungkan makanan yang Anda sukai.

Apa yang diperbolehkan memanjakan diri selama diet?

Setiap 2 hari Anda bisa memasukkan makanan berikut dalam makanan.

• Kentang
• Pasta atau pasta

Dalam sehari Anda bisa memasukkan makanan diet ideal Anda:

Madu - 50 g

Cokelat hitam dengan 75% biji kakao - 50 g

Setiap 3 hari Anda bisa memasukkan dalam menu diet:

• Pisang
• Anggur
• Mangga
• Daging unggas (putih)
• Daging kelinci
• Makanan laut

Sekali dalam 7 hari Anda bisa makan berikut ini:

• Daging rendah lemak dari babi atau betis
• Kue (sampai 200 g)
• Segelas anggur merah atau putih (kering atau semisweet)

Dengan diet hemat seperti itu Anda bisa menjenuhkan tubuh Anda dengan semua zat yang diperlukan dan menurunkan berat badan pada saat bersamaan . Cukup diet yang nyaman.

Menurunkan berat badan dengan mudah dan dengan senang hati!