Makanan untuk memulihkan: hati, darah, penglihatan, paru-paru, dan organ tubuh lainnya

Seseorang pernah mengatakan sebuah kalimat sederhana yang hampir jenius: seseorang adalah apa yang dimakannya. Dan kesehatan setiap orang sangat bergantung pada kualitas dan cara makan. Dan ketika Anda sakit, Anda tidak dapat hidup tanpa produk untuk memulihkan tubuh Anda.

Produk Pemulihan Hati

Ada pendapat bahwa liver yang buruk merupakan masalah orang yang menyalahgunakan alkohol. Padahal, masalahnya jauh lebih luas; menurut dokter, liver semakin menderita akibat nutrisi yang tidak tepat dan penyalahgunaan obat-obatan, pengobatan sendiri. Tidak ada ujung saraf di organ terpenting ini, jadi ia tidak berteriak minta tolong saat mengalami gejala nyeri, dan ini sangat berbahaya.

Situasi ini seharusnya memotivasi seseorang untuk merawat hatinya siang dan malam, sementara hati berfungsi dengan baik dan tidak menimbulkan masalah. Dan hati "menginginkan" sangat sedikit: makanan lezat dan sehat. Oleh karena itu, produk untuk pemulihan hati dapat disebut produk untuk pemulihan tubuh secara keseluruhan.

Kabar baiknya adalah hati, tidak seperti organ lainnya, mampu menyembuhkan diri sendiri. Proses ini membutuhkan apa yang disebut hepatoprotektor – fosfolipid esensial. Mereka membersihkan lemak dan kolesterol, memulihkan membran hepatosit. Bahan kimia ini tidak diproduksi oleh tubuh, jadi harus berasal dari luar. Tugas seseorang adalah memastikan asupannya melalui makanan. Yang mana tepatnya? Berikut ini adalah mereka.

1. Susu dan produk susu fermentasi.
2. Ikan laut.
3. Minyak zaitun, minyak biji rami, minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan.
4. Kopi alami (hingga 2 porsi per hari).
5. Biji-bijian dan kacang-kacangan.
6. Seledri.
7. Bayam, peterseli.

Pada saat yang sama, perlu mengurangi atau menghilangkan konsumsi kentang, tepung dan produk manis, gula, makanan yang diasapi dan kalengan.

Produk untuk memulihkan mikroflora usus

Mikroflora usus adalah kumpulan mikroorganisme yang hidup di dalam setiap organisme. Dipercaya bahwa 99% di antaranya bermanfaat, berfungsi untuk mencerna makanan, menyerap vitamin, dan menetralkan racun yang dihasilkan oleh mikroflora yang berbahaya. 1% adalah bakteri berbahaya, yang menyebabkan pembusukan dan fermentasi.

Ketidakseimbangan terjadi karena berbagai alasan: mengonsumsi antibiotik, stres, pola makan tidak sehat, kekebalan tubuh menurun, dll. Disbakteriosis dimulai, yang memicu sembelit atau diare, perut kembung, depresi. Jika ini terjadi, di antara produk-produk sehat untuk memulihkan tubuh, Anda harus segera memilih yang bermanfaat khususnya untuk saluran pencernaan.

Produk terbaik untuk memulihkan mikroflora usus adalah:

• Produk susu fermentasi alami: kefir, susu asam, yogurt, susu panggang fermentasi. Mengandung bakteri asam laktat, yang diperlukan untuk menghilangkan disbiosis dan memulihkan fungsi saluran pencernaan.
• Sayuran mentah, buah-buahan, kacang-kacangan mengandung serat, yang baik untuk usus.
• Bubur berlendir.
• Daging tanpa lemak dan ikan (dikukus atau direbus).
• Telur rebus.
• Roti dedak.
• Minyak sayur.
• Air garam – untuk menormalkan pencernaan; minum sebelum makan, dan jangan menelan makanan saat makan.
• Yogurt farmasi.
• Probiotik.

Produk Pemulihan Darah

Produk pemulihan darah diperlukan untuk anemia, yang terjadi karena berbagai alasan: akibat kehilangan banyak darah, donor darah, atau gangguan fungsi tubuh tertentu.

Untuk pemulihan darah yang lengkap, diperlukan cairan, serta makanan yang kaya zat besi dan protein, vitamin B, dan asam folat. Proses ini berlangsung selama seminggu, dan produk pemulihan tubuh memegang peranan yang sangat penting di dalamnya.

Untuk meningkatkan volume darah, ada baiknya minum rebusan jelatang, teh rosehip, daun kismis. Dalam dosis yang wajar (hingga 150 ml per hari) dan tanpa adanya kontraindikasi, anggur merah, terutama Cahors, direkomendasikan sebagai agen hematopoietik.

• Daging dan makanan laut

Mengandung zat besi yang diserap tubuh. Sebaiknya dikombinasikan dengan buah jeruk, karena vitamin C yang terkandung di dalamnya merangsang penyerapannya.

• Hati sapi

Kaya akan protein, mikroelemen, asam amino, vitamin. Meningkatkan hemoglobin.

• Kacang hitam, buncis, biji-bijian

Semua kacang-kacangan mengandung cukup zat besi.

• Bubur soba

Mengandung kalsium, vitamin B, dan melampaui banyak produk lain dalam protein dan zat besi.

• Sayuran

Artichoke, kentang jaket, bayam, brokoli, tomat – mengandung zat besi, folat.

• Buah-buahan

Pemimpin dalam kelompok produk untuk pemulihan darah ini dianggap sebagai apel yang dikupas, kiwi, persik, dan berbagai buah jeruk.

• Kacang kenari

Sumber asam lemak esensial, mineral, dan protein.

• Buah kering

Konsumsi buah aprikot kering, buah ara, kismis, kurma, dan prem merangsang pembentukan hemoglobin.

• Kangkung, sayuran hijau

Mereka memenuhi darah dengan vitamin B, yang tanpanya pengangkutan oksigen oleh sel darah merah akan terganggu.

• Roti, ragi

Kaya akan vitamin B dan asam folat, yang penting untuk pembentukan sel darah.

Mengembalikan darah dengan diet khusus jauh lebih bermanfaat daripada menggunakan obat-obatan. Prosesnya berlangsung secara alami dan tenang, tanpa lonjakan tiba-tiba yang tidak diinginkan dan bahkan berbahaya bagi tubuh manusia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Produk untuk pemulihan penglihatan

Mata manusia mengalami beban berat, stres, menderita akibat kecerobohan, aktivitas profesional, kebiasaan tidak sehat, penyakit, dan faktor iklim. Anda dapat melindungi organ penglihatan Anda dari efek buruk, mencegah perubahan yang tidak diinginkan di dalamnya, dan memperbaiki situasi dengan bantuan produk pemulihan penglihatan. Produk ini beragam dan terjangkau.

• buah bluberi

Kaya akan vitamin, pigmen lutein, mempertahankan khasiat yang bermanfaat baik saat segar maupun diolah. Meredakan kelelahan mata, menjaga ketajaman penglihatan.

• Wortel

Beta-karoten meningkatkan ketajaman penglihatan. Beta-karoten diserap saat lemak ditambahkan (minyak sayur, krim, krim asam).

• Labu kuning

Sayuran yang kurang dikenal ini kaya akan zeaxanthin, lutein, kompleks vitamin, dan zinc, yang diperlukan untuk penglihatan yang baik.

• Bawang putih, bawang bombay

Mengandung sulfur yang penting untuk penglihatan jernih.

• Bayam

Sumber lutein, yang mencegah katarak.

• Brokoli

Mendukung penglihatan karena kaya akan karoten, lutein, dan zeaxanthin.

• Buah-buahan

Yang berwarna oranye-hijau sangat berguna: kiwi, anggur, jeruk, persik.

• Ikan, minyak ikan

Sumber asam lemak omega-3, berguna untuk mencegah degenerasi makula.

• Keju lembut

Mengandung vitamin yang penting untuk metabolisme kornea dan lensa, serta merangsang suplai darah ke mata.

• Coklat hitam

Melindungi pembuluh mata, memperkuat kornea.

Produk untuk pemulihan paru-paru

Paru-paru di dalam tubuh bertanggung jawab atas pertukaran gas: memasok oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Paru-paru memiliki struktur yang kompleks dan luas permukaan yang besar. Tampaknya udara bersih sudah cukup untuk fungsi normal paru-paru.

Sayangnya, udara tidak selalu bersih, dan kebiasaan manusia masih banyak yang tidak sesuai harapan, dan paru-paru juga tidak kalah rentan terhadap penyakit dibandingkan organ dan sistem lainnya.

Untuk masalah apa pun pada sistem pernapasan, Anda harus ingat tentang produk untuk memulihkan paru-paru, cara menyiapkannya, dan cara menggunakannya. Ada banyak di antaranya, rasanya lezat dan penting tidak hanya untuk paru-paru, tetapi juga sebagai produk untuk memulihkan tubuh secara umum.

• Wortel

Sebagai sumber beta-karoten, membantu menutrisi jaringan paru-paru.

• Susu segar dan asam

Kalsium memiliki efek positif pada fungsi paru-paru.

• Rosehip, jeruk

Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari mikroorganisme patogen.

• Brokoli

Sumber protein nabati, bahan pembangun paru-paru.

• Bawang putih, bawang bombay

Kaya akan vitamin C, serta phytoncides yang menghancurkan mikroflora berbahaya.

• Bit

Dengan menguras paru-paru, pertukaran gas meningkat secara signifikan.

• Minyak zaitun

Lemak tak jenuh ganda menormalkan fungsi paru-paru.

• Sayang

Memiliki efek tonik, merangsang pembersihan bronkiolus dari dahak. Varietas linden, buckwheat, dan konifera bermanfaat.

• Rumput laut

Mengandung yodium dan zat yang membantu menghilangkan dahak.

• Nanas

Enzim bromelain berhasil memerangi basil tuberkulosis.

Produk untuk pemulihan ginjal

Dalam kasus ginjal, saya ingin memulai dari akhir. Yaitu, secara singkat menentukan apa yang berbahaya bagi ginjal, dan kemudian beralih ke produk yang bermanfaat untuk pemulihan ginjal.

Alkohol sangat berbahaya bagi organ ini: menyebabkan kerusakan tubulus. Ginjal tidak boleh mengonsumsi makanan asin, pedas, gurih, sup dan kaldu kental, daging dan ikan kaleng, makanan berlemak dan diasapi. Makanan yang mengandung purin dan asam oksalat berbahaya.

Namun, Anda tidak bisa hidup tanpa garam sama sekali: Anda hanya perlu membatasinya. Ginjal lebih menyukai hidangan yang dipanggang, direbus, dan digoreng sebentar dengan mentega.

Agar organ tetap sehat, perlu untuk memberinya cukup vitamin (C, B, E, D), pektin, dan asam lemak. Vitamin D sangat penting terutama di musim dengan sedikit sinar matahari, pektin diperlukan untuk mengikat dan membuang racun, dan cranberry merupakan pembersih ginjal yang sangat baik. Zat-zat ini dapat ditemukan dalam banyak produk untuk memulihkan tubuh, yang idealnya harus ada di meja makan kita setiap hari.

1. Wortel, paprika manis.
2. Labu (daging buah, jus, bubur).
3. Dedak.
4. Ikan haring, ikan kod.
5. Buah kering, rose hip.
6. Apel, plum.
7. Cranberry, buckthorn laut.
8. Produk susu.
9. Asparagus, bayam, peterseli.
10. Ketumbar.

Produk untuk pemulihan setelah operasi

Program nutrisi rehabilitasi berbeda dalam beberapa hal, tetapi prinsip dasar diet pascaoperasi serupa. Produk untuk pemulihan setelah operasi harus alami, berkualitas tinggi, cukup, tetapi tidak terlalu tinggi kalori. Hidangan dari produk tersebut harus ringan, baru disiapkan, jika memungkinkan utuh, kaya akan zat bermanfaat.

Diet rehabilitasi, tergantung pada situasinya, dapat berlangsung dari satu setengah hingga enam bulan atau lebih lama. Selama periode ini, dianjurkan makan sebanyak 5-6 kali, pada awalnya - sup dan kaldu yang dihaluskan. Tubuh membutuhkan vitamin dan unsur mikro, nutrisi cair yang mudah dicerna.

Peran vitamin:

• A – berpartisipasi dalam regenerasi jaringan, pembentukan jaringan parut;
• C – memulihkan kekebalan tubuh, merangsang produksi kolagen;
• E – antioksidan, melindungi terhadap komponen beracun;
• D – memastikan pertumbuhan tulang;
• K – bertanggung jawab atas proses pembekuan darah;
• asam folat – terutama diperlukan setelah intervensi perut;
• Zat besi berperan dalam proses hematopoietik.
• fosfor – diresepkan setelah operasi pada ginjal dan perut.

Produk apa saja yang dibutuhkan pasien untuk memulihkan tubuh, khususnya setelah operasi? Berikut ini adalah produk-produknya.

1. Air.
2. Havermut.
3. Yogurt.
4. Ikan.
5. Dada ayam, kaldu.
6. Wortel.
7. Jahe.
8. Apel panggang.
9. Badam.
10. Uzvar tanpa pemanis.

Pola makan yang tepat membantu mengatasi stres yang disebabkan oleh intervensi bedah pada tubuh, dan dengan cepat memulihkan kesehatan, kekuatan, dan suasana hati sebelumnya. Untuk mempercepat proses, setiap manifestasi ketidaknyamanan setelah operasi harus dilaporkan kepada dokter yang merawat.

Produk untuk pemulihan pankreas

Pankreas mengalami ketidaknyamanan saat makan berlebihan dan tidak teratur, minum alkohol dan makan makanan tidak sehat, merokok, dan komplikasi beberapa penyakit. Berikut ini menunjukkan masalah: nyeri, mual, berat, kembung, tinja tidak berbentuk dengan kilau tertentu, dan makanan yang tidak tercerna. Gejala-gejala tersebut merupakan alasan yang baik untuk menemui dokter guna mendapatkan diagnosis dan perawatan selanjutnya.

Dalam sistem pengobatan pankreatitis, yang utama adalah diet dengan penggunaan produk untuk memulihkan pankreas. Dalam setiap kasus tertentu, diet ditentukan oleh dokter yang merawat, karena tergantung pada bentuk, stadium, tingkat keparahan dan tingkat keparahan proses inflamasi. Produk apa untuk memulihkan tubuh yang disukai kelenjar yang sakit dan mengapa? Syarat utamanya adalah produk ini harus mudah dicerna oleh pankreas.

• Air, direbus atau dibotolkan tanpa gas

Diperlukan untuk penyerapan nutrisi yang bermanfaat dan pembuangan nutrisi yang berbahaya.

• Ikan kurus

Pemasok protein untuk jaringan dan enzim organ.

• Unggas, daging sapi rendah lemak, daging sapi muda

Sumber protein.

• Produk susu fermentasi

Keju cottage dan yoghurt menyediakan protein yang mudah dicerna bagi tubuh, serta bakteri yang memerangi disbakteriosis.

• Ciuman (buah, oatmeal)

Untuk melapisi dan melindungi mukosa gastrointestinal.

• Buah kering

Plum dan aprikot kering direkomendasikan.

• Hati

Untuk memenuhi kebutuhan zat besi dan protein.

• Infus herbal, rebusan rosehip

Untuk meredakan peradangan dan mengisi kembali cairan.

• Manisan

Roti putih, kue gandum, fruktosa, coklat hitam.

• Ramuan obat dan resep tradisional

Immortelle, jus dandelion, infus khusus.

Perlu diperhatikan bahwa buah-buahan dan beri dapat menyebabkan komplikasi pada pankreatitis. Oleh karena itu, diet buah dan beri diperluas secara bertahap: dari larangan total, melalui hidangan yang dihaluskan atau diproses secara termal - hingga diet yang lebih bervariasi selama periode remisi.

Namun, buah beri asam, buah mentah dengan kulit keras, yang merangsang sekresi jus yang tidak diinginkan, dikontraindikasikan pada pankreatitis. Buah kalengan, jus, dan kolak dari buah-buahan tersebut tidak direkomendasikan selama periode ini.

Dan satu hal penting lagi. Pada penderita diabetes, tidak mungkin memulihkan pankreas hanya dengan diet, jadi dokter tidak menyarankan melakukan hal ini.