Resep minuman jahe-lemon untuk menurunkan berat badan

Lemon, seperti halnya jahe, memiliki daftar khasiat yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Lemon mengandung vitamin dan mineral kompleks yang kaya. Yang terpenting, jeruk ini terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Lemon kaya akan zat besi, tembaga, kalium, dan seng. Kombinasi vitamin dan mineral memberikan lemon kualitas antioksidan. Dan asam amino yang terkandung dalam jeruk membantu mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh. Serat larut dan tidak larut, yang terkandung dalam lemon, membantu membersihkan tubuh dari racun dan toksin. Kompleks minyak esensial juga membantu mempercepat metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mari kita bahas variasi penggunaan lemon dengan jahe. Paling sering, disarankan untuk menggunakan campuran jahe-lemon sebagai minuman. Anda juga dapat mempertimbangkan olahan buatan sendiri yang dimakan dengan sendok.

Resep Lemon Jahe

• Resep No. 1. Campuran jahe-lemon-madu.

Anda perlu mengambil satu buah lemon dan satu akar jahe kecil. Cuci lemon dan potong menjadi empat bagian. Sebaiknya buang bijinya. Setelah itu, haluskan lemon dengan blender.

Jahe harus dicuci dan dikupas, lalu diparut pada parutan kasar atau dicincang dalam blender.

Haluskan jahe dan lemon, lalu tambahkan madu sesuai selera. Simpan campuran tersebut di lemari es dan minum tiga sendok makan sehari setengah jam sebelum makan. Selain efek penurunan berat badan, Anda dapat mengharapkan hasil lain - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

• Resep No. 2. Minuman jahe-lemon.

Minuman jahe-lemon dapat disiapkan sekali dan untuk sehari. Dan jika perlu, simpan di lemari es. Yang terpenting adalah menyaring minuman setelah disiapkan, menuangkannya ke dalam wadah kaca dan menaruhnya di tempat yang dingin. Di musim dingin, Anda dapat membiarkan cairan jahe-lemon pada suhu ruangan - selama waktu ini, minuman tidak akan sempat rusak.

Sekarang Anda perlu memutuskan jahe yang akan digunakan. Ada beberapa jenis akar ini yang sangat cocok untuk membuat minuman ini. Misalnya, jahe segar, kering, atau beku cocok untuk keperluan kita. Jika karena alasan tertentu Anda memutuskan untuk menggunakan jahe kering, maka jumlahnya diambil setengah dari jumlah jahe segar atau beku. Pada saat yang sama, Anda perlu tahu bahwa pembakaran lemak disediakan oleh jahe, lemon hanya melakukan fungsi pembersihan tambahan. Dan jika Anda ingin meningkatkan efek "pembakaran", lebih baik menambahkan sedikit jahe ke dalam minuman.

Minuman Lemon Jahe

• Metode memasak dasar.

Ambil sepotong jahe, yang ukurannya menyerupai buah plum kecil. Tambahkan satu buah lemon ke dalamnya. Cuci lemon dan potong menjadi dua bagian. Bagian yang satu diperas sarinya. Dan bagian yang kedua dipotong tipis-tipis.

Akar jahe dicuci, dikupas, dan dicincang menggunakan parutan, blender, atau pisau. Setelah itu, adonan jahe dimasukkan ke dalam toples atau teko. Kemudian jahe disiram dengan air jeruk lemon. Setelah itu, sisa jeruk yang dicincang dimasukkan ke dalam toples. Campuran yang dihasilkan dituang dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan hingga meresap. Setelah sepuluh hingga lima belas menit, minuman disaring untuk mengurangi rasa pahit dari jahe itu sendiri. Selesai, "pembakar lemak" jahe-lemon sudah siap, dan dapat dikonsumsi sebagai teh.

• Resep #1. Minuman jahe-lemon-mint dengan merica.

Ambil enam sendok teh parutan jahe, delapan sendok teh air jeruk lemon, sejumput lada hitam bubuk, dan beberapa lembar daun mint. Masukkan semua bahan ke dalam gelas atau wadah porselen dan tuangkan satu setengah liter air panas. Biarkan semuanya terendam selama sepuluh hingga lima belas menit. Setelah itu, minuman siap diminum.

• Resep No. 2. Minuman yang terbuat dari teh hijau, jahe dan lemon.

Anda perlu mengambil sejumput jahe kering yang dihancurkan dan satu sendok teh teh hijau. Semua bahan di atas dimasukkan ke dalam cangkir dan diseduh dengan segelas air mendidih. Setelah beberapa menit, irisan lemon ditambahkan ke minuman yang sudah hangat.

• Resep No. 3. Minuman jahe dengan madu dan lemon.

Anda perlu menyiapkan enam sendok teh jahe yang dihancurkan, yang ditaruh dalam mangkuk enamel, diisi dengan 1,5 liter air bersih, dan dibakar. Cairan dididihkan, lalu api dikecilkan dan semuanya direbus dalam panci tertutup selama sepuluh menit.

Setelah api dimatikan, minuman didinginkan hingga hangat dan disaring. Perasan jeruk lemon dan sedikit madu ditambahkan sesuai selera.

Secara umum, jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan digunakan dalam berbagai variasi. Jika diinginkan, minuman lemon-jahe dapat diperkaya dengan rempah-rempah seperti cengkeh, kapulaga, dan cabai merah.

Para ahli menyarankan untuk tidak "menyerang" minuman jahe-lemon, tetapi biarkan tubuh terbiasa dengannya. Yang terbaik adalah minum cairan jahe dalam tegukan kecil dan dalam jumlah kecil. Ini paling baik dilakukan sebelum makan dan beberapa kali sehari.