Resep musim semi

Resep musim semi adalah pembaruan khusus tidak hanya dalam hal diet, perubahan terjadi di seluruh tubuh, dan bahkan lemari pakaian pun perlu ditinjau ulang. Dengan demikian, resep musim semi yang kami tawarkan menyangkut diet dan tata rias, serta promosi kesehatan umum.

Masalah nomor satu adalah kekurangan vitamin di musim semi. Oleh karena itu, resep musim semi yang berkaitan dengan nutrisi harus mencakup sebanyak mungkin produk yang mengandung vitamin. Ini bisa berupa salad dari wortel muda, tidak masalah jika tidak ditanam dalam kondisi alami. Teknologi pertanian modern memungkinkan menanam sayuran dalam kondisi rumah kaca sehingga panen awal sama sekali tidak kalah kualitasnya dengan panen musim gugur. Sayuran hijau, lobak pertama, daun selada - semua ini dapat dimasukkan dalam menu sesering mungkin. Tetapi lebih baik menolak makan tomat dan mentimun, karena sayuran ini sering ditanam dengan bantuan pupuk kimia.

Masalah nomor dua adalah tubuh yang terak. Resep musim semi yang menetralkan cadangan musim dingin, yang sama sekali tidak berguna di musim semi, termasuk minum banyak kolak, jus, dan air murni. Lebih baik membuat kolak dari buah-buahan kering, sehingga Anda akan memberi vitamin pada tubuh, menghilangkan dahaga, dan membuang racun berlebih. Jus harus diperas segar, semua jenis apel, jeruk, dan jeruk bali bisa digunakan.

Masalah nomor tiga adalah apatis dan kelesuan, yang sangat khas pada musim semi. Resep musim semi utama yang menghilangkan kelelahan dan keletihan, anehnya, berkaitan dengan aktivitas fisik. Tampaknya paradoks - tubuh sudah lelah, mengapa harus memaksakan diri? Namun, aktivitas fisik yang layak dapat membantu menghilangkan timbunan lemak, racun, dan toksin yang terkumpul selama musim dingin dengan cepat, memulihkan kekuatan, dan menambahkan "porsi" energi yang diperlukan.

Resep musim semi yang cukup universal, tidak memerlukan banyak waktu dan cocok untuk semua orang, dari muda hingga tua:

• Sarapan yang wajib disantap yang mengandung vitamin, mineral, dan serat esensial. Salah satu pilihan yang dapat dimodifikasi setiap hari dengan bahan tambahan adalah keju cottage. Keju cottage dengan madu merupakan kombinasi kalsium, kalium, dan vitamin B yang sangat baik. Keju cottage dengan apel parut akan memberi Anda energi, menambah vitamin, dan menyediakan serat bagi tubuh Anda. Keju cottage dengan kismis, pisang, sayuran hijau, kacang-kacangan—ada banyak pilihan. Alih-alih keju cottage, Anda dapat menggunakan oatmeal, yang juga harus "diwarnai" dengan berbagai macam bahan tambahan.
• Resep musim semi untuk memberikan dorongan energi dan aktivitas meliputi pembersihan tubuh - baik usus maupun darah. Darah dibersihkan dengan minum teh jelatang secara teratur. Cara membuatnya sederhana: 1-2 sendok teh jelatang kering (lebih baik membelinya di apotek) dituangkan dengan segelas air mendidih, diinfus selama 15 menit dan disaring. Anda dapat minum rebusan tersebut sepanjang hari, dalam tegukan kecil, minuman segar disiapkan setiap hari. Proses pembersihan dengan rebusan jelatang adalah 14 hari, lebih baik memulai pembersihan pada akhir Maret - awal April.
• Resep musim semi juga harus memperhitungkan kemungkinan reaksi alergi. Musim semi adalah waktu untuk demam serbuk sari, bahkan mereka yang sebelumnya tidak pernah mengalami reaksi alergi terhadap tanaman berbunga perlu melindungi diri dari kemungkinan risiko. Semua ahli alergi menyarankan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dua minggu sebelum pembungaan dan munculnya serbuk sari. Sebagai aturan, ini adalah periode dari pertengahan April hingga awal Mei. Salah satu metode paling efektif untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kemungkinan serangan alergi adalah teh kamomil dengan tambahan yarrow. Resep musim semi yang dirancang untuk melawan alergi termasuk minum minuman herbal selama 21 hari. Rebusan disiapkan sebagai berikut: 1 sendok teh yarrow dan satu sendok teh bunga kamomil dituangkan dengan 500 ml air mendidih, rebusan diinfus selama 30 menit, disaring dan dibagi menjadi dua bagian. Satu gelas harus diminum pagi-pagi sekali, sebelum sarapan, yang kedua - dua jam sebelum tidur.

Resep musim semi untuk penampilan meliputi masker wajah yang terbuat dari keju cottage dan madu, kompres yang terbuat dari tanaman obat, dan menggosok kulit dengan es batu.

Masker disiapkan sebagai berikut: 50 gram keju cottage rendah lemak dicampur dengan satu sendok teh madu, setengah sendok teh minyak zaitun atau minyak sayur lainnya ditambahkan. Masker dioleskan ke kulit yang telah dibersihkan, hindari kelopak mata atas dan bawah. Pengobatan ini, yang digunakan dua kali seminggu selama sebulan, akan mengembalikan kulit yang berseri. Agar tampak seperti "mawar Mei" pada liburan Mei, Anda dapat mulai mengoleskan masker pada awal April atau sedikit lebih awal. Kompres akan membersihkan pori-pori wajah, mengembalikan turgor kulit, saya membuatnya seperti ini: satu sendok teh chamomile dan satu sendok teh calendula diseduh dengan segelas air mendidih, diinfus selama satu jam. Rebusan harus disaring dan sedikit dihangatkan, kain kasa direndam di dalamnya dan dioleskan ke wajah, kompres ditahan selama 15-20 menit hingga kain mendingin. "Pemanasan" kulit wajah ini akan meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan rona merah yang sehat, dapat dilakukan dua kali seminggu selama sebulan. Di pagi hari, es batu dari rebusan linden atau yarrow akan membantu untuk bangun dan meredakan pembengkakan. Rebusan tersebut disiapkan sesuai dengan metode di atas, dituangkan ke dalam bentuk-bentuk kecil dan dibekukan.

Teh vitamin akan membantu mengatasi masalah kekurangan vitamin musiman. Resep musim semi untuk menggunakan teh:

• Bahan-bahan - 250 gram kulit apel, 200 gram aprikot kering, 100 gram kismis, 100 ml air jeruk lemon (tambahkan di akhir). Semua bahan kecuali air jeruk lemon dituangkan dengan satu liter air murni, didihkan dan didihkan dengan api sangat kecil selama 15 menit. Pada akhirnya, tambahkan air jeruk lemon dan 2-3 sendok teh madu. Harap dicatat bahwa resep musim semi tidak melibatkan penggunaan gula dan sebisa mungkin membatasi garam. Anda dapat minum teh vitamin tanpa batasan, teh ini akan membuang racun dan menambah vitamin bagi tubuh.

• Bahan-bahan: tiga buah jeruk, satu sendok makan madu, perasan setengah buah lemon, kismis -100 gram. Siapkan perasan jeruk dan lemon dalam juicer. Secara terpisah, kukus kismis yang sudah dicuci dengan air mendidih, buang dalam saringan dan tambahkan madu. Pindahkan kismis dengan madu ke dalam cangkir besar dan tuangkan perasan jeruk, aduk perlahan, sebaiknya dengan sendok kayu. Sendok logam dan pengadukan cepat dapat mempercepat pemecahan vitamin C yang terkandung dalam jeruk dan lemon. Anda dapat meminum minuman ini dalam tegukan kecil selama dua jam. Anda harus mengonsumsi "bom" vitamin ini setiap hari hingga musim panas, ketika sayuran, buah-buahan, dan beri alami - sumber vitamin dan unsur mikro alami - mulai dijual.

Resep musim semi cukup sederhana dan universal, yang utama adalah tubuh menerima pembaruan musiman secara memadai dan siap untuk musim panas yang indah dan cerah.