Saya ingin menurunkan berat badan sebesar 20 kg: satu "saya mau" sedikit

Saya ingin menurunkan berat badan sebesar 20 kg - ini adalah aplikasi serius untuk mengubah tidak hanya tampilan, tapi juga untuk mengganti banyak proses internal yang terjadi di tubuh. Jika berat badan melebihi norma sebanyak dua puluh kilogram, sistem kardiovaskular, dan sistem pencernaan dan endokrin, juga menderita. Ketika berat badan normal, semua sistem ini harus bekerja pada rezim yang sudah lama terlupakan dan tidak biasa bagi mereka. Paradoksnya, ini benar-benar sebuah fakta - menempatkan parameter berat badan juga merupakan semacam tekanan bagi keseluruhan organisme. Itulah sebabnya menyingkirkan begitu banyak kilogram harus benar, bertahap dan hati-hati mungkin.

Dari sudut pandang medis, 20 kilogram harus dibagi menjadi 2 atau 3, sehingga periode waktu optimal diperoleh, dimana kelebihan deposit akan hilang tanpa merugikan keseluruhan organisme. Hasilnya - untuk menurunkan berat badan sebesar 20 kg tanpa membahayakan kesehatan Anda bisa selama 10 bulan. Metode kerja cepat lainnya bisa memberi hasil jangka pendek dan kambuh, sebuah warung makanan. Menurut perhitungan ahli gizi yang diakui, pengurangan asupan kalori harian tidak boleh melebihi 75. Jika seseorang mengkonsumsi 3000 kalori untuk periode saat ini, maka pada hari berikutnya ia harus mengurangi porsi hingga 30-50 kalori. Bagi organisme seperti rezim yang lembut, adaptif dan tidak akan menimbulkan reaksi negatif.