Tabel karbohidrat untuk diet Kremlin

Tabel karbohidrat ini dapat digunakan untuk menghitung jumlah poin untuk diet Kremlin. Ingatlah bahwa pada minggu pertama diet Kremlin untuk menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat per hari lebih dari 20 poin. Pada 2 minggu kedua diet Kremlin, Anda dapat mengonsumsi 30 poin per hari menurut tabel karbohidrat. Pada minggu-minggu berikutnya, untuk mengonsolidasikan hasil penurunan berat badan, Anda dapat mengonsumsi karbohidrat sebanyak 40 poin dari tabel ini.

Nama Produk	USD/100 gram
Daging, sosis, telur
Daging domba, daging babi	angka 0
Steak	angka 0
Daging sapi, daging sapi muda	angka 0
Angsa, bebek	angka 0
Sosis dokter	1.5
Sosis	angka 0
Pinggang	angka 0
Kelinci	angka 0
Ayam	angka 0
Daging dalam remah roti	5
Daging dalam saus tepung	6
Kaki babi	angka 0
Hati sapi	angka 0
Hati ayam	1.5
Ruang	angka 0
Sosis sapi	1.5
Sosis babi	2
Jantung	angka 0
Sosis susu	1.5
Lidah babi, lidah sapi	angka 0
Telur dalam bentuk apa pun (potongan)	0.5
Susu, produk olahan susu
Yogurt tanpa gula	3.5
Yogurt manis	8.5
Kefir, susu yang dikentalkan	3.2
Mayones meja	2.6
Margarin	1
Mentega	1.3
Susu pasteurisasi	4.7
Susu panggang	4.7
Krim	4
Krim asam	3
Berbagai jenis keju	1.5
dadih glasir	32
Keju cottage diet	1
Keju cottage yang gemuk	2.8
Keju cottage rendah lemak	1.8
Massa dadih manis	15
Ikan, makanan laut
kaviar merah	angka 0
kaviar hitam	angka 0
Cumi-cumi	4
Kepiting	2
Udang	angka 0
Kerang	5
Rumput laut	1
Lobster	1
Ikan dalam remah roti	12
Ikan dalam saus tomat	6
Ikan asap	angka 0
Ikan rebus	angka 0
Ikan segar dan beku	angka 0
Tiram	7
Roti, sereal, biji-bijian, kacang-kacangan
"Hercules"	50
Bahasa Borodino	40
Roti bagel	58
Kacang polong	50
Soba	62
Soba (potong-potong)	65
Penderita Diabetes	38
Tepung kentang	79
Tepung jagung	85
Lavash Armenia	56
Mie telur	68
Roti pipih gandum hitam	43
Pasta	69
Semolina	67
Tepung jagung	70
Tepung terigu premium	68
Tepung terigu kelas satu	67
Tepung gandum hitam yang diayak	64
Tepung kedelai	16
Havermut	49
Beras Belanda	66
Gandum	50
Jawawut	66
Gandum hitam	34
Kota Riga	51
Beras	71
Roti manis	51
Jerami manis	69
Biskuit krim	66
Mesin Pengering	68
Kacang	46
Roti gandum	43
Jelai	66
Sayuran, rempah-rempah
Terong	5
Kacang	8
Swedia	7
Kacang hijau	12
Daikon (lobak cina)	1
Melon	9
Kacang hijau	6.5
Kaviar terong	5
kaviar bit	2
Kaviar zucchini	8.5
Timun Jepang	4
Kubis putih	5
Kubis Kohlrabi	8
Kubis merah	5
Kembang kol	5
Kentang	16
Jagung	14.5
Bawang hijau	3.5
Bawang bombai	9
Bawang perai	6.5
Wortel	7
Timun segar	3
mentimun	3
Zaitun	5
paprika hijau manis	5
paprika merah manis	5
Paprika diisi dengan sayuran,	11
Peterseli (daun hijau)	8
Peterseli (akar)	10.5
Tomat	4
Lobak	4
Lobak	6.5
Lobak	5
Selada daun	2
Salad Rumput Laut	4
Bit	9
Seledri (daun hijau)	2
Seledri (akar)	6
Asparagus	3
pasta tomat	19
Tomat	4
Labu kuning	4
Kacang	2.5
Kacang hijau	3
Lobak pedas	7.5
Bawang putih liar	6
Bawang putih	5
Bayam	2
Warna coklat kemerahan	3
Buah, beri
Aprikot	9
Buah quince	8
Buah ceri plum	6.5
Nanas	11.5
Oranye	8
Semangka	9
Pisang	21
buah koboi	8
Anggur	15
Ceri	10
buah bluberi	7
Delima	11
Jeruk bali	6.5
Pir	9.5
Buah pir kering	49
kismis	66
Ara	11
Kiwi	10
Kayu anjing	9
Stroberi	6
Cranberi	4
buah gooseberry	9
Aprikot kering	55
Jeruk nipis	3
Frambos	8
Bahasa Mandarin	8
buah beri awan	6
Nektarin	13
Bunga buckthorn laut	5
Persik	9.5
bunga rowan	8.5
buah chokeberry hitam	11
Prem	9.5
Kismis putih	8
Kismis merah	7.5
Kismis hitam	7.5
Aprikot kering	53
Tanggal	68
Kesemak	13
Ceri	10.5
buah bluberi	8
buah prem	58
Buah mawar segar	10
Buah mawar kering	21.5
Apel	9.5
Apel kering	45
jamur
Orang kulit putih	1
Putih kering	7.5
Jamur susu segar	1
Chanterelles segar	1.5
jamur mentega segar	0.5
jamur madu segar	0.5
Cendawan	1.5
Jamur cendawan kering	14
Jamur aspen segar	1
Jamur aspen kering	13
Jamur	0.5
Jamur morel	0.2
Rusula	1.5
jamur	0,1
Kacang, biji-bijian
Kacang	15
Kacang kenari	12
Pohon cedar	10
Kacang mete	25
Kelapa	20
Badam	11
Biji bunga matahari	18
Biji wijen	20
Biji labu	12
Kacang pistachio	15
Kemiri	15
Sup, kaldu
Kaldu ayam dan daging	angka 0
Sup kacang polong	20
Sup jamur	15
Sup sayur	16
Sup tomat	17
Sup gulai	12
Sup kubis hijau	12
Permen, manisan
Selai stroberi	71
Selai rasberi	71
selai apel	66
Wafel biasa	65
Wafel buah	80
Selai	68
selai diabetes	3
Karamel dengan isian	92
Permen coklat	51
Permen fondant	83
Permen lolipop	70
Selai jeruk	76
Sayang	75
Susu kental	56
Es krim krim	22
Es krim buah	25
Es krim Eskimo	20
Pasta	80
Kue mentega	75
Kue Krim	62
selai diabetes	9
selai apel	65
Kue jahe	77
Gula	99
Kue bolu	50
Kue almond	45
Halva	55
Coklat hitam	50
Coklat susu	54
Coklat dengan kacang	48
bumbu, rempah-rempah
Mustard (1 sdm)	0.5
Caper (1 sdm)	0.4
Saus tomat (1 sdm)	4
Saus cranberry (1 sdm)	6.5
Akar jahe (1 sdm)	0.8
Kayu manis (1 sendok teh)	0.5
Mayones meja	2.6
Margarin	1
minyak sayur	angka 0
Cabai bubuk (1 sendok teh)	0.5
Kuah daging (berdasarkan kaldu, 1/4 cangkir)	3
Rempah-rempah (1 sdm)	0,1
Kecap asin (1 sdm)	1
Saus BBQ (1 sdm)	1.8
Saus asam manis (1/4 cangkir)	15
Saus tartar (1 sdm)	0.5
Saus tomat (1/4 cangkir)	3.5
Cuka (1 sdm)	2,3
Cuka anggur putih (1 sdm)	1.5
Cuka anggur merah (1 sdm)	angka 0
Cuka sari apel (1 sdm)	1
Lobak pedas (1 sdm)	0.4
Minuman ringan
Kompot aprikot	21
Kompot ceri	24
Kompot buah pir	18
Kompot anggur	19
Kompot dengan xylitol	6
Kompot apel	19
Air mineral	angka 0
Jus aprikot	14
Jus jeruk	12
Jus anggur	14
Jus buah delima	14
Jus jeruk bali	8
Jus jeruk keprok	9
Jus wortel	6
Jus buah plum	16
Jus plum dengan ampas	11
Jus tomat	3.5
Jus apel	7.5
Teh, kopi tanpa gula	angka 0
Minuman beralkohol
Anggur merah kering	1
Anggur putih kering	1
Wiski	angka 0
Vodka	angka 0
Cognac, brendi	angka 0
Minuman keras 60 g	18
Bir 250 gr	12
Rum	angka 0
Tequila	angka 0