Vitamin dan kehamilan

Dan sekarang Anda sedang hamil. Mulai hari ini, demi kesehatan Anda dan bayi Anda di masa depan, Anda benar-benar harus mengonsumsi cukup nutrisi. Khususnya, vitamin. Tapi vitamin apa saja? Itulah informasi yang kami berikan.

Vitamin apa saja yang dibutuhkan ibu hamil?

Hal terpenting bagi calon ibu adalah tidak kekurangan vitamin A, B, C. Khususnya vitamin B, yaitu B1 dan B6, yang mengurangi risiko cacat perkembangan janin. Sangat penting bagi unsur mikro ini untuk masuk ke tubuh calon ibu selama menyusui.

Maka anak tidak akan kekurangan zat-zat yang diperlukan oleh organisme yang kecil dan rapuh itu dan akan berkembang secara normal.

Penelitian: Vitamin dan Kehamilan

Para ilmuwan yang melakukan studi jangka panjang di Eropa, Amerika Utara, dan Israel menemukan bahwa ibu yang memiliki anak yang didiagnosis dengan kecenderungan tumor otak secara signifikan mengurangi risiko terkena tumor tersebut dengan mengonsumsi vitamin selama semua bulan kehamilan. Para ilmuwan juga mengklaim bahwa ibu yang mengonsumsi multivitamin sesuai resep dokter 3 bulan sebelum kehamilan dan selama enam bulan selama kehamilan mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah pada bayinya hingga 2 kali lipat.

Perlu dicatat bahwa, menurut penelitian yang dilakukan di Boston, efek menguntungkan seperti itu tidak ditemukan ketika mengonsumsi vitamin sejak bulan ke-2 kehamilan.

Vitamin B yang dikonsumsi oleh ibu hamil secara drastis mengurangi risiko penyakit kulit. Khususnya bibir sumbing dan langit-langit sumbing. Vitamin B juga merupakan tindakan pencegahan yang baik terhadap perkembangan abnormal organ genitourinari.

Vitamin E (tokoferol) dan kehamilan

Vitamin yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Membantu proses pembuahan dan melahirkan anak, sehingga risiko kelahiran prematur berkurang secara signifikan. Penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh wanita kekurangan vitamin E, janin berisiko mengalami perkembangan abnormal dengan patologi dan bahkan kematian.

Jika tubuh wanita kekurangan tokoferol selama kehamilan, ia sering menderita toksikosis, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Kelebihan vitamin E menyebabkan risiko gangguan fungsi organ dalam, khususnya meningkatkan kepadatan plasenta, tempat bayi berada. Penting untuk menghitung dosis vitamin ini dengan benar.

Tidak lebih dari 1 IU per hari untuk wanita hamil. Jangan bingung antara IU dengan mg - menurut standar farmakologis internasional, 1 IU vitamin E setara dengan setara biologis 1 hingga 2-3 mg per hari (tergantung pada jenis vitamin E, yaitu tokoferol)

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan resep

Sebaiknya jangan mendiagnosis diri sendiri atau meresepkan vitamin, terutama selama kehamilan. Faktanya, kelebihan vitamin menyebabkan fungsi organ dalam tidak berfungsi dengan baik, peningkatan kelelahan, penurunan penglihatan, dan gangguan pada fungsi sistem saraf.

Misalnya, vitamin A (retinol) dalam dosis besar dapat memicu kelainan perkembangan pada janin saat masih dalam kandungan. Vitamin ini sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 2 mg per hari.

Bila ibu memiliki lebih banyak vitamin C dari yang dibutuhkan, dapat terjadi penyakit ginjal. Ingat: jika Anda memaksakan diri dengan dosis vitamin C yang lebih tinggi, tubuh anak tidak akan menerima dosis tersebut dan kadar vitamin ini dalam darah bayi akan menurun. Hal ini mengancam perkembangannya yang tidak tepat dan tidak merata.

Dosis harian rata-rata vitamin C selama kehamilan tidak lebih dari 60-75 mg.

Tugas Anda adalah berkonsultasi dengan dokter tentang vitamin apa yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan Anda selama kehamilan. Dan patuhi dosisnya dengan ketat. Dengan begitu, Anda akan memperbaiki kekurangan dalam fungsi tubuh dan memastikan pasokan nutrisi yang konstan untuk anak.

Hamil dan melahirkan anak tanpa patologi. Vitamin akan selalu membantu dalam hal ini.