5 manfaat dari liburan di laut

Kelemahan yang terus-menerus, apatis, depresi… Dokter hanya mengangkat bahu – tidak sakit, tetapi juga tidak sehat. Ini adalah gambaran khas sindrom kelelahan kronis (CFS). Dalam situasi seperti itu, istirahat yang baik sangat dibutuhkan, dan yang terbaik dari semuanya – di tepi laut

Lima manfaat laut

1. Prosedur laut terutama memengaruhi kulit. Dari sini, informasi dikirimkan ke sistem saraf, yang berhubungan erat dengan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mandi memperkuat tubuh.
2. Selama berada di laut, setiap sel tubuh dipenuhi yodium. Kelenjar tiroid, pusat semua kelenjar endokrin dan konduktornya, sangat membutuhkannya. Untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangi pelepasan adrenalin, pertama-tama Anda harus memikirkan organ ini.
3. Air laut bermanfaat untuk berkumur dan mencuci nasofaring. Sebaiknya air diambil pada pagi hari dan jauh dari pantai - berlayarlah ke perairan dalam. Karena komposisi yodium dan kadar garamnya, air laut membersihkan dirinya sendiri setiap hari di bawah pengaruh sinar matahari. Disinfeksi alami seperti itu lebih baik daripada filter apa pun. Jadi tidak perlu merebus air, terutama karena saat dipanaskan, unsur-unsur mikro yang berguna bagi kesehatan terurai.
4. Tidak hanya mandi air laut yang baik untuk tubuh, tetapi juga berjalan di tepi laut. Berjalan di atas kerikil basah, di atas pasir - refleksi alami seperti itu akan sangat membantu sistem saraf yang lelah.
5. Kita semua telah memperhatikan betapa istimewanya udara di tepi laut – lezat, segar, harum, terutama saat matahari terbit atau terbenam. Pada saat ini, udaranya paling menyegarkan – hiruplah dalam-dalam! Untuk pertemuan sore dan pagi, saat laut terasa sejuk, lebih baik memilih tempat yang tenang dan tidak terlalu ramai di tepi pantai, di mana rumput laut terlihat melalui air.

Tujuh lautan

Waktu yang paling tepat untuk berlibur dengan CFS adalah musim semi dan musim gugur, saat tidak ada panas. Jika liburan jatuh pada musim panas, cobalah pilih tempat yang mataharinya tidak terlalu terik.

Ke mana tepatnya harus pergi adalah pertanyaan pribadi. Banyak orang menderita alergi. Jika Anda juga menderita asma atau bronkitis kronis, yang terbaik adalah pergi ke Krimea, ke Laut Hitam.

Laut Baltik, di mana jumlah yodium yang cukup dalam air dikombinasikan dengan iklim sedang di pantai, sangat baik untuk menenangkan sistem saraf.

Bahkan Laut Putih yang dingin, yang tidak terlalu populer sebagai tujuan liburan, dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan, terutama bagi mereka yang tinggal di garis lintang utara atau tidak tahan panas dengan baik. Laut ini baik untuk pengerasan, dan ini sangat bermanfaat bagi CFS. Anda hanya perlu mengambil tindakan pencegahan: jangan mulai mengeras pada hari pertama di air dingin, dan juga persiapkan diri di rumah dengan mandi kontras dan menyiram dengan air dingin.

Ingin pengalaman baru selain perawatan? Pergilah ke Timur Jauh. Di sana tidak hanya ada laut yang indah, tetapi juga geyser dengan air yang mengandung banyak unsur mikro yang bermanfaat.

Laut Mati dan Laut Merah, yang sangat asin, sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita CFS dengan berbagai manifestasi kulit, serangan asma. Di daerah-daerah ini terdapat banyak tempat di mana peningkatan kesehatan yang terorganisasi dengan baik dilakukan di bawah pengawasan dokter. Di banyak hotel dan resor kesehatan asing, Anda bisa mendapatkan serangkaian prosedur yang diperlukan: pijat dengan air laut dan sediaan berbahan dasar alga, pancuran khusus, dan pemandian obat.