Bagaimana cara mencegah obesitas pada anak?

Obesitas yang terdiagnosis pada masa kanak-kanak berlanjut pada 2/3 remaja, dan frekuensi deteksinya meningkat 3-4 kali lipat.

Seperti yang ditetapkan selama pengamatan prospektif 10 tahun terhadap dinamika faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, lebih dari separuh subjek mempertahankan berat badan berlebih dan sepertiga mengalami hiperkolesterolemia; setiap keempat memiliki kadar kolesterol HDL yang tinggi dan setiap kelima memiliki kadar trigliserida yang tinggi. Peningkatan tekanan darah sistolik setelah 10 tahun tetap demikian pada 20,6%, dan peningkatan tekanan darah diastolik - pada 15,8% kasus. Telah ditetapkan bahwa kejadian tekanan darah tinggi pada pria meningkat dari 4,3% pada usia 11-12 tahun menjadi 6,7% pada usia 21-23 tahun, kejadian berat badan berlebih meningkat 3 kali lipat (dari 4,3 menjadi 13,5%); lebih dari 4 kali lipat - frekuensi kolesterol HDL rendah (dari 5,5 menjadi 24,2%), frekuensi merokok teratur meningkat tajam (dari 0 menjadi 67,7%). Setiap orang keenam berusia 21-23 tahun memiliki kadar kolesterol tinggi. Jika pada usia 11-12 tahun lebih dari 70% yang diperiksa tidak memiliki faktor risiko utama, maka pada usia 21-23 tahun jumlahnya hanya mencapai 4,8%, dan 2/3 dari yang diperiksa pada usia ini memiliki 2 atau lebih faktor risiko.

Ada 3 periode kritis yang menentukan tingginya kemungkinan obesitas di masa dewasa.

• Usia dini. Meskipun ada kemungkinan hasil yang baik dengan normalisasi pola makan selama periode ini, kenaikan berat badan yang cepat atau kelebihan berat badan yang ada pada tahun pertama kehidupan merupakan faktor risiko untuk perkembangan obesitas.
• Prapubertas (5-7 tahun). Obesitas yang berkembang selama periode ini biasanya bersifat persisten dan menentukan obesitas permanen di masa dewasa.
• Masa remaja. Mayoritas remaja yang kelebihan berat badan tetap kelebihan berat badan di masa dewasa. Obesitas pada masa kanak-kanak, yang berkembang dengan latar belakang perubahan neurohormonal, kemudian membentuk obesitas yang rumit atau yang disebut sindrom hipotalamus pubertas.

Mengingat hal tersebut di atas, tindakan pencegahan harus dilakukan pada semua tahap perkembangan anak, terutama pada anak-anak dengan kecenderungan obesitas yang diturunkan. Selama kehamilan, dianjurkan untuk berhenti merokok, berolahraga, dan memantau kadar glukosa darah. Sebelum kehamilan, sebaiknya berat badan wanita dinormalkan. Selama periode neonatal dan awal masa kanak-kanak, pemberian ASI lebih baik (setidaknya hingga 3 bulan), dengan pengenalan makanan pendamping dan minuman manis di kemudian hari.

Dalam keluarga, makan harus dilakukan pada waktu yang ditentukan dan di tempat yang telah ditentukan. Makan tidak boleh dilewatkan, terutama sarapan. Menonton TV saat makan tidak dianjurkan. Sebaiknya gunakan piring kecil dan piring tempat makanan disiapkan harus segera dibersihkan dari meja, yaitu porsi harus segera disajikan. Sebaiknya hindari makanan manis dan berlemak yang berlebihan serta minuman manis. TV tidak boleh disimpan di kamar anak-anak; waktu yang dihabiskan untuk menonton acara TV dan bermain gim komputer harus dikurangi.

Pencegahan obesitas pada anak juga diperlukan di sekolah dengan memperkenalkan program gaya hidup sehat sosial dan medis.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]