Mandi untuk masuk angin: manfaat dan bahaya

Bagaimana kita biasanya mulai mengobati flu? Apakah kita pergi ke pemandian? Tidak, kita minum cairan sebanyak mungkin – teh hangat dengan lemon dan madu, rebusan daun raspberry dan bunga linden – agar berkeringat dengan baik. Jadi mungkin, dengan mempertimbangkan faktor terakhir, ada baiknya memulai pengobatan flu di pemandian?

Perkembangan penyakit pernapasan akut (ISPA atau ARVI), yang biasa disebut pilek, dipicu oleh berbagai virus yang masuk ke dalam tubuh kita - selaput lendir saluran pernapasan bagian atas. Dengan mengikat reseptor sel epitel mukosa, virus menembus sitoplasma, tempat mereka mulai berkembang biak. Reaksi terhadap invasi ini, yang diprakarsai oleh sel-sel imunokompeten tubuh, menyebabkan semua gejala yang kita lawan, termasuk minum teh dingin, mengukus kaki, menempelkan plester mustard, meneteskan obat ke hidung, dll.

Apakah mungkin untuk pergi ke pemandian air panas jika Anda sedang pilek?

Dokter mengatakan hal itu mungkin, tetapi tidak untuk semua orang dan tidak selalu. Beberapa terapis menjawab pertanyaan: apakah sauna membantu mengatasi flu, dan apakah sauna bermanfaat untuk mengatasi flu? - dengan jawaban positif. Yang lain percaya bahwa pergi ke sauna saat sedang flu atau pilek berarti mengekspos tubuh Anda pada risiko yang tidak dapat dibenarkan. Dan prosedur kebersihan yang diperlukan (artinya, mencuci) harus dilakukan di rumah, misalnya, di kamar mandi...

Argumen utama mengenai manfaat sauna dalam mengobati pilek – tetapi hanya pada tahap awal perkembangannya – adalah faktor peningkatan keringat: racun virus keluar dari tubuh melalui keringat. Keringat terdiri dari 99% air dan mengandung sangat sedikit garam, protein, karbohidrat, asam laktat, dan produk sampingan metabolisme protein – urea. Keringat yang intensif – pelepasan cairan melalui kulit selama berkeringat – membantu tubuh membersihkan diri dari sisa metabolisme dan racun pada tingkat sel.

Namun, fungsi utama detoksifikasi tubuh dilakukan oleh hati, yang makrofagnya (sel Kupffer) menyaring dan menghancurkan sel darah yang sudah tidak terpakai, racun bakteri dan virus yang telah memasuki aliran darah. Dan kelenjar keringat di kulit, menurut dokter kulit, tidak dirancang untuk melepaskan racun, dan kulit hanya membantu ginjal dalam pekerjaannya.

Berkeringat merupakan salah satu cara pengaturan suhu tubuh, karena penguapan keringat dari permukaan kulit menghasilkan efek pendinginan. Kita tidak dapat mengendalikan proses pengeluaran keringat: ini merupakan reaksi fisiologis yang dikendalikan oleh hipotalamus otak, tempat neuron termosensitif berada, dan diatur oleh sistem saraf simpatik - melalui neuron kolinergik yang mempersarafi kelenjar keringat ekrin pada kulit.

Bagaimana sauna dapat bermanfaat untuk mengatasi flu?

Seperti diketahui, tidak perlu menurunkan suhu yang melonjak hingga +38°C dengan obat antipiretik, karena dengan peningkatan suhu, tubuh mulai secara intensif memproduksi protein pelindung kelas sitokin - interferon, yang menghambat infeksi virus dan merangsang seluruh sistem kekebalan tubuh.

Jika hawa dingin belum menyebabkan hipertermia, dan pembacaan termometer tidak melebihi +37°C, ketika tidak ada gejala malaise yang jelas, maka mandi saat sedang pilek dapat menjadi tekanan panas bagi tubuh (selama prosedur mandi, suhu tubuh naik hingga +38-39°C). Karena itu, metabolisme meningkat dan sirkulasi darah menjadi lebih cepat dengan peningkatan volume plasma darah dan peningkatan alirannya ke jantung dan otot.

Namun yang terpenting adalah bahwa peningkatan suhu secara artifisial mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, "mengaktifkan" mekanisme untuk melawan virus. Dan menghirup udara panas yang lembap - semacam menghirup udara di pemandian saat Anda sedang pilek - menyebabkan pembuluh darah pada selaput lendir melebar dan meningkatkan aliran darah ke jaringan, dan, oleh karena itu, meningkatkan konsentrasi sel pelindung (leukosit T dan B, limfokin, makrofag), yang mengurangi intensitas reproduksi virus.

Kapan sauna dikontraindikasikan untuk pilek?

Kontraindikasi mutlak untuk mengunjungi sauna saat Anda sedang pilek, yang mau tidak mau akan meningkatkan beban pada tubuh, meliputi:

• suhu tubuh di atas +37°C (demam);
• keadaan kelemahan umum;
• sakit kepala;
• patologi organik dan inflamasi jantung;
• aneurisma;
• aterosklerosis;
• hipertensi arteri;
• tirotoksikosis dan disfungsi tiroid apa pun;
• anemia;
• tuberkulosis paru-paru;
• penyakit onkologis.

Perlu diingat bahwa tubuh setiap orang berbeda-beda dalam hal reaksi terhadap iritasi yang sama. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika ulasan tentang efek mengunjungi pemandian saat pilek juga berbeda-beda. Banyak yang tertekan karena setelah mandi mereka merasa lemah, ada keluhan tentang penurunan kondisi yang tajam - detak jantung cepat.

Jadi, Anda bisa pergi ke pemandian setelah pilek, dan mengatasi penyakit tersebut dengan bantuan obat tradisional lainnya untuk pilek.